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Michael

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Timeline

ha fatto una corsa

7 marzo 2020

Running Track 07.03.2020

Durata

0h28m

Distanza

4,83km

Passo

5:43/km

Salita

90m

Discesa

100m

A e piace questo.

ha fatto una corsa

22 febbraio 2020

Work out with my boys 22.02.2020

Durata

0h23m

Distanza

3,56km

Passo

6:26/km

Salita

70m

Discesa

90m

A piace questo.

ha fatto una corsa

15 febbraio 2020

Sperm Run 15.02.2020

Durata

0h25m

Distanza

4,45km

Passo

5:35/km

Salita

90m

Discesa

90m

A piace questo.

ha fatto una corsa

8 febbraio 2020

Running Track 08.02.2020

Durata

0h27m

Distanza

5,01km

Passo

5:25/km

Salita

30m

Discesa

30m

A piace questo.

è andato in bici

19 gennaio 2020

Tour 19.01.2020 10:57 Hexham to Falcons Grounds

Durata

1h34m

Distanza

38,8km

Velocità

24,8km/h

Salita

410m

Discesa

470m

A piace questo.

ha fatto un giro in bici

29 dicembre 2019

post Xmas ride with the boys

Durata

1h16m

Distanza

24,8km

Velocità

19,4km/h

Salita

270m

Discesa

330m

A piace questo.

29 dicembre 2019

This post Xmas ride was long overdue as nobody had been on their bikes in weeks. Glad to have got out even for a measly 14 miles. 😆

ha fatto un giro in mountain bike

12 ottobre 2019

Chopwell slow uphill ride back to car 12.10.2019

Durata

0h27m

Distanza

2,45km

Velocità

9,5km/h

Salita

130m

A piace questo.

è partito per un'avventura

12 ottobre 2019

Chopwell Short Circuit 12.10.2019

Durata

0h03m

Distanza

675m

Velocità

12,1km/h

Salita

10m

Discesa

10m

ha fatto un giro in bici

11 ottobre 2019

Bicycle Tour 11.10.2019

Durata

2h03m

Distanza

40,0km

Velocità

21,4km/h

Salita

470m

Discesa

490m

ha fatto una corsa

11 settembre 2019

11.09.2019 quick 20 minute cardio

Durata

0h20m

Distanza

3,90km

Passo

5:10/km

Salita

80m

Discesa

70m

ha fatto un giro in bici

3 agosto 2019

Ancestral trail from Falkland to St Andrews

Durata

1h50m

Distanza

32,6km

Velocità

19,3km/h

Salita

360m

Discesa

390m

ha fatto un giro in bici

27 luglio 2019

Route 1 Edinburgh To Falkland 44 Miler

Durata

4h16m

Distanza

51,5km

Velocità

16,1km/h

Salita

670m

Discesa

620m

A piace questo.

28 luglio 2019

First time Bike packing and I was introduced to calf muscle cramp. Probably sweating too many salts out? Lucky for me I had prepared with a nice bag of Salty biltong ( beef jerky to you non South Africans) and some fresh water refilled into my bottles from a very friendly local, I was ready for the second

ha fatto un giro in bici

14 luglio 2019

Bicycle Tour 14.07.2019 testing out newly acquired panniers!

Durata

1h30m

Distanza

34,2km

Velocità

23,6km/h

Salita

420m

Discesa

320m

A piace questo.

14 luglio 2019

Hexham to Wallington leaving Hexham via the West End, then crossing the A69 on to Warden and Fourstones using NCN Route 72 Next stop Humshaugh then crossing the North Tyne and onwards to Chollerton, Colwell, Little Bavington, Kirkharle, and finishing in Wallington just in time for coffee and cake at

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