Attività recenti
Gunther ha fatto un'escursione.
un giorno fa
Wilde eigenlijk vanmiddag gaan in het zonnetje, maar hele middag bezig geweest om nieuwe ipad van het werk lopend te krijgen. Gevolg ergernis, oude ipsd ineens leeg, iPhone werk ineens alles weg en het werkt nog niet. Waardeloos Apple troep
00:38
2,70km
4,3km/h
10m
10m
Gunther ha fatto una corsa.
un giorno fa
Planning was 5 km volgens de runna app. Alleen dacht ik op gegeven moment, waar blijft de melding van 1 km. Bleek dat ik op pauze gedrukt had ipv start dan maar verder lopen zodat ik ieder geval 5 geregistreerde kilometers heb. Blijkt dat ik nu 6 8 km gelopen heb in totaal, nadat ik de route nagetekend had op de footpath app. (Die gebruik ik altijd om een route uit te stippelen).
00:32
5,21km
6:10/km
20m
10m
Gunther ha fatto un Tour.
un giorno fa
3 ROUNDS OF: - 5/5 shield cast (12 kg CB) - 5/5 gama cast (12 kg CB) - 5/5 side to side swings (12 kg CB) 4 ROUNDS OF: - 3 x (1/1 C&P - 3/3 half snatch) - 200 m run 3 ROUNDS OF: - 1/1 C&P (24 kg KB) - 5/5 shield cast (12 kg CB) - 5/5 gama cast (12 kg CB)
00:44
859m
1,2km/h
0m
Gunther ha fatto una corsa.
5 giorni fa
Helaas niet meer het lekker weertje van gisteren. In het begin was het zelfs buienradar droog (lees: het regende). Gelukkig na het eerste deel werd het droog, dus jas in de auto gelaten. Sessies van 2 km op tempo met Runna ✅ 5 RONDEN: - 5/5 mace (10 kg) 360's - 5/5 clubbell (15 kg) shield cast into squat -5/5 clubbell (15 kg) gama cast - 200 m rustig lopen 1 km rustig lopen (niet sneller dan 6:15/km) Herhaal het volgende 2 keer: ---------- 2,4 km op 5:25/km, 120s rustig lopen ---------- Cooling-down van 2 km in een gesprekstempo (of langzamer!) Sprint Tri Plan (week 5/8)
00:54
8,83km
6:10/km
30m
30m
Gunther ha fatto un Tour.
25 febbraio 2026
5 ROUNDS OF: - 3 x (1/1 C&P & 3/3 half snatch) - 200 m run Clean & press 22 kg Half snatch 24 kg
00:36
1,01km
1,7km/h
0m
0m