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André R

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ha fatto una corsa

18 aprile 2026

Run

7 runden a 7,2km macht insgesamt 50km ... mit nur sehr sehr wenig Training, hätte nix mehr sein dürfen!

Durata

4h12m

Distanza

50,3km

Passo

4:58/km

Salita

520m

Discesa

500m

A piace questo.

ha fatto una corsa

23 marzo 2026

Run

Durata

1h44m

Distanza

20,2km

Passo

5:10/km

Salita

540m

Discesa

530m

A , e piace questo.

ha fatto una corsa

20 marzo 2026

Backyard-Run

Durata

1h39m

Distanza

17,5km

Passo

5:22/km

Salita

430m

Discesa

430m

A , e piace questo.

ha fatto un giro in bici

20 marzo 2026

Backyard-Fahrradtour

Durata

1h15m

Distanza

20,2km

Velocità

16,3km/h

Salita

550m

Discesa

550m

A , e piace questo.

ha fatto un giro in bici

19 marzo 2026

Backyard-Ride

Durata

1h46m

Distanza

27,0km

Velocità

15,4km/h

Salita

720m

Discesa

730m

A piace questo.

ha fatto una corsa

18 marzo 2026

Run

Durata

2h28m

Distanza

25,8km

Passo

4:59/km

Salita

40m

Discesa

50m

A piace questo.

ha fatto una corsa

8 marzo 2026

Run

Durata

1h54m

Distanza

21,1km

Passo

4:48/km

Salita

70m

Discesa

70m

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ha fatto una corsa

26 gennaio 2026

Spät-ABEND-Run

Mit Spikes ging es bei Neuschnee durch den Spessart. Ziemlich untrainiert wäre die 18,5km lange und mit rund 450 höhenmeter gespickte Strecke schon genug für meine Beine gewesen.
Aber im Schnee und mit Spikes war es nochmal eine extra ungewohnte Belastung. Mein Körper dankte es mir mit völliger Erschöpfung und…

Durata

2h16m

Distanza

18,5km

Passo

6:42/km

Salita

460m

Discesa

420m

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ha fatto un'escursione

16 dicembre 2025

Letzter Tag- nach Phaplu / Sallerie

Der letzte Tag meiner Wanderung
Es geht wieder zurück nach Sallerie. Eine Zeit lang genieße ich noch die schönen Pfade und Dörfer bevor ich unausweichlich auf der JeepPiste Lande

Durata

9h32m

Distanza

22,5km

Velocità

3,1km/h

Salita

580m

Discesa

1.960m

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ha fatto un'escursione

7 dicembre 2025

Kurze Wanderung auf den Gorkyo Ri

Trotz Muskelkater und Müden Beinen bin ich bis ganz zum Gipfel hinauf, wenn man schon mal da ist ...

Durata

5h32m

Distanza

4,25km

Velocità

0,8km/h

Salita

640m

Discesa

630m

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