Attività recenti
Grenzenlos Aktiv ha fatto una corsa
3 giorni fa
🏃Marathon de Nantes 🇫🇷
Mission erfolgreich abgeschlossen!
Nach all den suboptimalen Vorzeichen:
Chaotische Anreise, Achillessehne, schlechter Schlaf, hat es letzten Endes doch funktioniert.
Hätte ich nicht gedacht 🙆.
Am Vorabend und am Morgen hatte ich noch ein ungutes Gefühl, was diese Aktion anging.
Aber kennt ihr das:
Sobald man mit den anderen, tausenden Verrückten…
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Salita
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Grenzenlos Aktiv ha fatto una corsa
7 giorni fa
🏃 finale Laufrunde 🫣
Letzte kurze Runde und dann das...
Eigentlich fühle ich mich relativ gut vorbereitet und jetzt beginnt die Achillessehne zu mucken.
Das darf doch wohl nicht war sein 🤦
Naja, habe ja noch drei Tage zur Erholung.
Hoffe stark, dass Diese zur Regeneration genügen.
Es ist aber auch wie verhext.
Ein…
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Salita
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6 giorni fa
Ultimo breve giro e poi questo...
In realtà mi sento relativamente ben preparato e ora il tendine d'Achille inizia a dare fastidio.
Non ci posso credere 🤦
Beh, ho ancora tre giorni per riposare.
Spero vivamente che questi siano sufficienti per la rigenerazione.
Ma è anche come una maledizione.
Mezzo anno
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Grenzenlos Aktiv ha fatto una corsa
19 aprile 2026
🏃 Laufrunde durch den Frühling 🌷
Heute den letzten, längeren Lauf absolviert...
Die kommende Woche steht ganz unter dem Motto "Tapering", heißt soviel wie: Erholung. 🧘
Das eigentliche Marathontraining ist mit dem heutigen Lauf sozusagen beendet.
Nach Durchzug des heftigen Regenbandes am frühen Morgen, hieß es für mich ab auf die Piste. 😁
Der Mix aus…
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Salita
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19 aprile 2026
Oggi ho completato l'ultimo allenamento più lungo...
La prossima settimana sarà interamente dedicata al "tapering", che significa: recupero. 🧘
L'allenamento effettivo per la maratona è, per così dire, terminato con la corsa di oggi.
Dopo il passaggio della forte fascia di pioggia al mattino presto, sono
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Grenzenlos Aktiv ha fatto una corsa
12 aprile 2026
🏃 Longrun zur Saarschleife 🏁
Letzter Longrun vor Nantes 🇫🇷...
Kaum zu glauben, aber das war heute wirklich der letzte, richtig lange Lauf vor dem Marathon in Nantes.
Nächsten Sonntag steht zwar noch ein 20er auf dem Plan, aber kein Vergleich zu den vergangenen Sonntagen. 🥵
Heute morgen ging es jedenfalls bei noch recht kühlen…
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Salita
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12 aprile 2026
Ultima lunga corsa prima di Nantes 🇫🇷...
Difficile da credere, ma oggi è stata davvero l'ultima corsa veramente lunga prima della maratona di Nantes.
Domenica prossima è ancora in programma una corsa di 20 km, ma non c'è paragone con le domeniche passate. 🥵
Stamattina, con temperature ancora piuttosto
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Grenzenlos Aktiv ha fatto un giro in Gravel
9 aprile 2026
🚴 Kurztrip nach Frankreich 🇫🇷
...oder Kurzurlaub für die Seele 😊
Eigentlich nur als kurze Trainingseinheit zwischen der ganzen Lauferei gedacht, wurde daraus eine reizvolle Tour für's Auge.
Sonst präsentieren sich mir sonntags morgens die kleinen Dörfer in Lothringen wie ausgestorben.
Aber an einem Werktag wie heute, herrschte überall emsiges Treiben.
Damit das Laufen mich…
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Salita
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9 aprile 2026
o una breve vacanza per l'anima 😊
In realtà pensata solo come una breve sessione di allenamento tra una corsa e l'altra, si è trasformata in un tour visivamente accattivante.
Di solito, la domenica mattina, i piccoli villaggi della Lorena mi appaiono deserti.
Ma in un giorno feriale come oggi, c'era un
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Grenzenlos Aktiv ha fatto una corsa
5 aprile 2026
Longrun - Joyce-Städtetrip 🏃
Wie bereits angekündigt, ging es heute morgen mit prominenter Unterstützung auf die Laufstrecke.
Seit Juni letzten Jahres läuft @runninggirl.joyce täglich einen Marathon durch alle etwa 2000 Städte Deutschlands. Die Aktion nennt sich Joyce-Städtetrip.
Heute stand Marathon Nummer 309 auf dem Programm 🤪 und führte unter anderem durch Saarlouis, Dillingen, Merzig…
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Salita
Discesa
5 aprile 2026
Come preannunciato, stamattina siamo usciti sul percorso di corsa con un supporto di rilievo.
Da giugno dello scorso anno, @runninggirl.joyce corre ogni giorno una maratona attraverso tutte le circa 2000 città della Germania. L'iniziativa si chiama Joyce-Städtetrip.
Oggi era in programma la maratona numero
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Grenzenlos Aktiv ha fatto un giro in Gravel
3 aprile 2026
🚴 geschmeidige Kaffeetour ☕
Man kann nicht immer nur laufen... 😊
Zumindest geht es mir so.
Vor lauter Marathontraining kommt das Radfahren - für meinen Geschmack - etwas zu kurz. 🚲
Das galt es heute, mit einer entspannten Radtour zur Saarschleife zu ändern.
Außerdem danken es einem die Gelenke und Sehnen, wenn sie mal…
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Salita
Discesa
3 aprile 2026
Non si può sempre e solo correre... 😊
Almeno per me è così. A forza di allenamenti per la maratona, il ciclismo - per i miei gusti - passa un po' in secondo piano. 🚲
Oggi doveva cambiare, con un rilassante giro in bici fino alla Saarschleife.
Inoltre, le articolazioni e i tendini ti ringraziano se vengono
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Grenzenlos Aktiv ha fatto una corsa
29 marzo 2026
🏃 Über 7 Brücken musst du laufen...
Ein Geständnis gleich zu Beginn...
An einem Großteil der Brücken bin ich drunter durch gelaufen. 😁
Nur über Zwei der Sieben, lief ich tatsächlich drüber.
Noch vier Sonntage
(einschließlich heute) bis zum Tag X.
Das bedeutet: lange Läufe,
seeehr laaange Läufe.
Bin das ganze heute möglichst entspannt angegangen.
Bis Wadgassen…
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Salita
Discesa
29 marzo 2026
Una confessione subito all'inizio...
Ho camminato sotto la maggior parte dei ponti. 😁
Ho camminato sopra solo due dei sette, in realtà.
Ancora quattro domeniche
(inclusa quella di oggi) fino al giorno X.
Ciò significa: corse lunghe,
coooorse molto lunghe.
Ho affrontato tutto oggi nel modo più rilassato possibile
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Grenzenlos Aktiv ha fatto una corsa
25 marzo 2026
🏃 Frühlingshafte Trainingsrunde 🌷
Kurze Trainingsrunde durch Wallerfangen und Umgebung.
Einfach mal Kreuz und quer durch den Ort.
Es ist schon verrückt.
Das Marathontraining verschiebt die eigene Wahrnehmung erheblich:
Mittlerweile kommen einem 12k Läufe schon kurz vor.
Verrückte Welt 🤪
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Salita
Discesa
27 marzo 2026
Breve giro di allenamento attraverso Wallerfangen e dintorni.
Semplicemente qua e là per il paese.
È pazzesco.
L'allenamento per la maratona sposta notevolmente la propria percezione:
Nel frattempo, le corse da 12 km sembrano già brevi.
Pazzo mondo 🤪
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Grenzenlos Aktiv ha fatto una corsa
22 marzo 2026
🏃 Longrun Idesbachpfad
Um es gleich vorweg zu nehmen...
Die Beine fühlten sich heute ziemlich schwer an. Keine Ahnung wieso 🤷.
Vermutlich wegen des Tempotrainings am Freitag.
Es galt heute die Distanz allmählich zu erhöhen. Vergangene Woche stand ja der HM in Saarbrücken auf dem Plan und heute hieß es, ein zweieinhalb Stunden…
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Salita
Discesa
22 marzo 2026
Per arrivare subito al punto...
Oggi le gambe mi sembravano piuttosto pesanti. Non ho idea del perché 🤷. Probabilmente a causa dell'allenamento di velocità di venerdì.
Oggi si trattava di aumentare gradualmente la distanza. La settimana scorsa era in programma l'HM di Saarbrücken e oggi si trattava di
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3 giorni fa
Missione completata con successo!
Dopo tutti i presagi subottimali:
Arrivo caotico, tendine d'Achille, scarso sonno, alla fine ha funzionato.
Non ci avrei creduto 🙆.
La sera prima e la mattina avevo ancora una brutta sensazione riguardo a questa impresa.
Ma lo conoscete:
Appena ci si trova nella zona di partenza
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