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derdickealteaufdemollendrahtesel

In der zweiten Hälfte der 50er geboren. Ende 2018 landete ich im Krankenhaus mit der Diagnose Herzrasen bei Vorkammerflimmern. Ich habe mit dem Rauchen aufgehört und im Juli 2019 mein 25 Jahre altes Trekkingrad in der Garage hervor gegraben und wieder auf Vordermann gebracht mit dem Ziel, 52kg Übergewicht innerhalb von fünf Jahren zu verlieren. Für die ersten 20 Kilo habe ich weniger als ein Jahr gebraucht, mal sehen, wie der Rest klappt... :)

Ich fahre kein modernes Rennrad oder Gravelbike, sondern ein altes Reiserad, das mit Gepäck deutlich über 20kg wiegt. Mit dem bin ich aber trotzdem nicht langsam unterwegs. Ich bin gebürtiger Ostfriese, ich mag meine Strecken flach. Ausdauer ist mir wichtiger als hohe Anstrengung. Ich habe 30 Jahre lang gar keinen Sport gemacht, ich werde wohl kaum noch plötzlich zum Leistungssportler. Ich fahre Rad, um etwas gesünder und ein wenig sportlicher zu werden, das ist alles.

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Attività recenti

ha fatto un giro in bici

17 giugno 2023

Rietberg Delbrück 57km 🌟🌟🌟🌟🌟

Durata

3h46m

Distanza

57,0km

Velocità

19,0km/h

Salita

100m

Discesa

100m

A piace questo.

17 giugno 2023

Probabilmente il round più bello che conosco qui. Scenic una fetta di crema. Sentieri per lo più poco battuti, il sottosuolo è quasi sempre da buono a molto buono. Quasi nessun metro di dislivello, un percorso per la crociera o per guidare in orario.



Il percorso è adatto anche alle bici da corsa, ma non

Tradotto da Google •

ha fatto un giro in bici

3 giugno 2023

Fahrradtour

Durata

1h53m

Distanza

27,3km

Velocità

18,1km/h

Salita

90m

Discesa

90m

ha fatto un giro in bici

9 agosto 2020

Schnelle Tour über Kaunitz 42km

Durata

2h21m

Distanza

41,6km

Velocità

21,5km/h

Salita

150m

Discesa

140m

9 agosto 2020

It was way too warm, started at 25 degrees and came back home at 29 degrees. Still, it's a very fast route, I just couldn't cope with the heat and humidity. After an hour suddenly not much was going on.

Tradotto da Google •

ha fatto un giro in bici

8 agosto 2020

Kringel ums Steinhorster Becken.

Durata

2h21m

Distanza

41,6km

Velocità

20,1km/h

Salita

140m

Discesa

140m

ha fatto un giro in bici

7 agosto 2020

Kleine Runde über Verl

Durata

1h57m

Distanza

33,4km

Velocità

19,3km/h

Salita

130m

Discesa

130m

ha fatto un giro in bici

6 agosto 2020

Schloss Holte - Kaunitz - Verl 43km

Durata

2h27m

Distanza

42,6km

Velocità

19,8km/h

Salita

140m

Discesa

140m

ha fatto un giro in bici

24 luglio 2020

Runde um Gütersloh

Durata

2h09m

Distanza

41,7km

Velocità

20,8km/h

Salita

150m

Discesa

150m

A piace questo.

ha fatto un giro in bici

15 aprile 2020

Zum Furlbach

Durata

2h18m

Distanza

40,4km

Velocità

20,3km/h

Salita

140m

Discesa

150m

A e piace questo.

ha fatto un giro in bici

25 marzo 2020

Planlos durch die Sonne 25.03.2020

Durata

2h48m

Distanza

40,1km

Velocità

16,2km/h

Salita

200m

Discesa

200m

25 marzo 2020

The kilometers were also more than planned. : D

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ha fatto un giro in bici

19 marzo 2020

Aufwärmrunde 2 19.03.2020

Durata

0h59m

Distanza

16,9km

Velocità

18,3km/h

Salita

80m

Discesa

80m
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