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JuanF Rodas

Apenas llego a Komoot este año, abandonando Strava para no estar mas pendiente de tiempos ni competencias, solo salir para divertirme sin perpetuar "zonas de confort". Unicamente en bicicleta de carretera (en MTB ya lesionado, con cirugía de hombro), ya casi en la sexta década de la vida, doy preponderancia al desnivel sobre la la distancia, mi objetivo son semanas de 5.000 o mas mts de desnivel, si el clima lo permite. Siempre busco brindar las mejores recomendaciones, a tráves de la vivencia, del estado de la ruta, temperatura y clima, dureza a mi parecer, sitios de avituallamiento, seguridad en el recorrido.

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Attività recenti

è andato in bici

6 luglio 2024

Cuchilla por Sopó

Durata

4h56m

Distanza

99,9km

Velocità

20,3km/h

Salita

1.170m

Discesa

1.170m

ha pianificato un giro in bici da corsa

18 maggio 2024

Durata

4h53m

Distanza

122km

Velocità

25,0km/h

Salita

1.790m

Discesa

1.790m
Map data © Mappa Open Street contributors

è andato in bici

12 giugno 2023

031 Verjón (5km) (17.39km al 5.7%/ 705vam/ 3.104msnm)

Durata

1h47m

Distanza

26,6km

Velocità

15,0km/h

Salita

940m

Discesa

300m

12 giugno 2023

Ottimo percorso per aumentare i livelli di ematocrito (è il più alto in media, più o meno 21 km, più di un'ora a più di 3.000 mslm).

Tradotto da Google •

è andato in bici

11 giugno 2023

050 Guatavita (Alto de la Avena) (43.9km al 4.1%/ 658vam/ 2.752msnm)

Durata

4h45m

Distanza

102km

Velocità

21,5km/h

Salita

1.720m

Discesa

1.390m

12 giugno 2023

Percorso impegnativo ma pedalabile, per una mattinata con bel tempo, La Avena all'inizio molto deteriorata, ma il percorso passa (anche se con molta pioggia, potrebbe non esserlo). Si può fare senza soste, purché vi sia una corretta idratazione nei fusti.

Tradotto da Google •

è andato in bici

10 giugno 2023

074 Cuchilla (Amoladero) (54,51km al 4,7%/ 698vam/ 2.897msnm)

Durata

6h04m

Distanza

121km

Velocità

19,8km/h

Salita

2.490m

Discesa

2.140m

10 giugno 2023

Buon inizio, è tempo di avere un background eccellente, non sarà una giornata di pubbliche relazioni e porterà una buona idratazione e brevi morsi, quindi non devi fermarti. Fondamentale, devi scegliere il giorno, cercare di evitare i giorni di pioggia a El Páramo, perché non è piacevole (molto vento

Tradotto da Google •

ha pianificato un giro in bici da corsa

8 giugno 2023

Durata

13h06m

Distanza

259km

Velocità

19,8km/h

Salita

7.020m

Discesa

7.020m
Map data © Mappa Open Street contributors

ha pianificato un giro in bici da corsa

5 giugno 2023

Durata

10h22m

Distanza

201km

Velocità

19,4km/h

Salita

5.710m

Discesa

5.710m
Map data © Mappa Open Street contributors

ha pianificato un giro in bici da corsa

28 maggio 2023

Durata

10h16m

Distanza

196km

Velocità

19,1km/h

Salita

5.670m

Discesa

5.670m
Map data © Mappa Open Street contributors

ha pianificato un giro in bici da corsa

25 maggio 2023

Durata

7h43m

Distanza

93,5km

Velocità

12,1km/h

Salita

3.190m

Discesa

3.190m
Map data © Mappa Open Street contributors

è andato in bici

21 maggio 2023

066 Somondoco desde Sesquilé (65.37 km al 5,0%/ 687vam/ 2.015 msnm)

Durata

8h52m

Distanza

142km

Velocità

16,0km/h

Salita

3.190m

Discesa

3.170m
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