Informazioni su Frank
3.881 km
719:54 h
Attività recenti
- A Taunus Mo😎🚶♀️🚵♂️, Sonja e altre persone piace questo.
Frank ha fatto un'escursione.
6 giorni fa
00:29
3,19km
6,6km/h
10m
10m
A Frank piace questo.- Frank2 giorni fa
1. Il "Japanese Walking" è un metodo di allenamento a intervalli che alterna tre minuti di camminata veloce con tre minuti di camminata normale/lenta.
Benefici di questo allenamento:
1. L'allenamento a intervalli rafforza il sistema cardiovascolare in modo significativo rispetto alla camminata normale
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- Frank24 novembre 2025
Abbiamo fatto una breve passeggiata lungo i prati di Rodau a Nieder-Roden/Rollwald in una splendida giornata autunnale. Avevamo programmato il ritorno in coincidenza con il tramonto, sperando di avvistare un castoro, ma siamo rimasti delusi. Ci riproveremo al tramonto in primavera/estate.
Comunque, una bella passeggiata!
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- Frank20 novembre 2025
Il "Japanese Walking" è un metodo di allenamento a intervalli che alterna tre minuti di camminata veloce a tre minuti di camminata normale/lenta.
Quando si cammina a passo svelto, si dovrebbe mantenere circa il 70% della propria velocità massima di camminata (camminata molto veloce). Tuttavia, si dovrebbe
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- A Petra und die “Wander-Ente“, Giselle e altre persone piace questo.
- Frank16 novembre 2025
Una splendida domenica autunnale, quindi almeno una breve escursione. Questa volta si parte da Langen (parcheggio presso l'aerodromo di modellismo, vicino alla tangenziale nord di Langen) verso Dreieich Buchschlag, attraverso boschi e prati. Gran parte del percorso segue il sentiero di confine di DreyEich
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Frank ha fatto una corsa.
1 novembre 2025
00:56
10,3km
5:26/km
20m
20m
- A Frank piace questo.
- Frank29 ottobre 2025
Come l'anno scorso, si è liberato un posto nella staffetta maratona e ho potuto sostituirlo. Fortunatamente, il tempo è rimasto asciutto, ma c'era un vento fortissimo che ha reso a tratti piuttosto spiacevole correre e aspettare in zona cambio. Questa volta si trattava della terza tappa, una corsa di
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- Frank19 ottobre 2025
Una corsa di 9 km con il gruppo di corsa RLT Rodgau in una splendida giornata autunnale. 18:00-19:00: Riusciamo a malapena a fare a meno della lampada frontale. Ancora una volta, poi (dopo il cambio di fuso orario) avremo sicuramente bisogno di una lampada frontale!
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Una breve passeggiata nel delizioso mercatino di Natale di Hanau. Ieri, domenica, contrariamente alle previsioni meteo, ha piovuto un po' a tratti. Un grande vantaggio: non era troppo affollato e non abbiamo mai dovuto aspettare più di due minuti a nessuna bancarella!
Abbiamo parcheggiato al parcheggio
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