Informazioni su Frank
3.876 km
719:09 h
Attività recenti
- Frank20 novembre 2025
Il "Japanese Walking" è un metodo di allenamento a intervalli che alterna tre minuti di camminata veloce a tre minuti di camminata normale/lenta.
Quando si cammina a passo svelto, si dovrebbe mantenere circa il 70% della propria velocità massima di camminata (camminata molto veloce). Tuttavia, si dovrebbe
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- A Petra und die “Wander-Ente“, Giselle e altre persone piace questo.
- Frank16 novembre 2025
Una splendida domenica autunnale, quindi almeno una breve escursione. Questa volta si parte da Langen (parcheggio presso l'aerodromo di modellismo, vicino alla tangenziale nord di Langen) verso Dreieich Buchschlag, attraverso boschi e prati. Gran parte del percorso segue il sentiero di confine di DreyEich
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Frank ha fatto una corsa.
1 novembre 2025
00:56
10,3km
5:26/km
20m
20m
- A Frank piace questo.
- Frank29 ottobre 2025
Come l'anno scorso, si è liberato un posto nella staffetta maratona e ho potuto sostituirlo. Fortunatamente, il tempo è rimasto asciutto, ma c'era un vento fortissimo che ha reso a tratti piuttosto spiacevole correre e aspettare in zona cambio. Questa volta si trattava della terza tappa, una corsa di
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- Frank19 ottobre 2025
Una corsa di 9 km con il gruppo di corsa RLT Rodgau in una splendida giornata autunnale. 18:00-19:00: Riusciamo a malapena a fare a meno della lampada frontale. Ancora una volta, poi (dopo il cambio di fuso orario) avremo sicuramente bisogno di una lampada frontale!
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- Frank11 ottobre 2025
Un bel giro ad anello da Rüsselsheim intorno alle riserve naturali "Wüster Forst" e "Schaeppersee", oltre al vecchio circuito automobilistico Opel, che mi interessava da un po'. Purtroppo, il circuito non si è rivelato così interessante come avevo immaginato. A tratti, dal sentiero si può raggiungere
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- Frank9 ottobre 2025
Un giro da Neu-Isenburg a Zeppelinheim. Prima ci dirigeremo allo stagno Gehspitzweiher per un giro, poi torneremo a Zeppelinheim passando per i prati di Hengstbach. Uno spuntino veloce al Terminal 4. Poi prenderemo la A5 per raggiungere la piattaforma panoramica dell'aeroporto e il Memoriale del Ponte
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Abbiamo fatto una breve passeggiata lungo i prati di Rodau a Nieder-Roden/Rollwald in una splendida giornata autunnale. Avevamo programmato il ritorno in coincidenza con il tramonto, sperando di avvistare un castoro, ma siamo rimasti delusi. Ci riproveremo al tramonto in primavera/estate.
Comunque, una bella passeggiata!
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