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paul5342

ich bin am 05.03. 1942 geboren, ehemaliger Langstreckenläufer, bis 25 km, mit recht guten Zeiten. Leichtathletik, ehem. Kampfrichter im DLV, Obmann, Starter und Schiedsrichter. Seit meiner schweren Verletzung beim Training, habe ich das Radfahren für mich entdeckt. Leider seit einigen Jahren durch mein Rheuma zeitweilig stark eingeschränkt.

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Attività recenti

ha fatto un giro in bici

3 giorni fa

Einbrungen, Heltorf, Serm, Mündelheim, Uerdingen, Hohenbudberg, Rheinhausen, Grunewald, Regattabahn, Lintorf

Schöne Tour, kaum Wind und Sonne, Herz was willst du mehr. 👍🌞

Durata

2h49m

Distanza

53,5km

Velocità

22,5km/h

Salita

220m

Discesa

220m

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circa 2 ore fa

Ciao Paul, un bel tour. Lo farò.🚴‍♂️👍

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ha fatto un giro in bici

11 aprile 2026

2. Tour über Kalkum, Lohausen, Langst-Kaarst, Niers, Uerdingen, Mündelheim, Ungelsheim, Heltorf, Angermund nach Hause

Schöne Tour bei wenig Verkehr, aber auf dem Rückweg viel Gegenwind 💨💨💨💨💨

Durata

2h18m

Distanza

47,5km

Velocità

22,0km/h

Salita

190m

Discesa

190m

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ha fatto un giro in bici

21 marzo 2026

Einführungsrunde, die erste Tour seit dem 03.10.25, einmal um die 6 Seenplatte

Die erste Tour nach 5 Monaten Pause und nun mit 84 Lenzen, bin zufrieden.

Durata

2h02m

Distanza

38,5km

Velocità

21,4km/h

Salita

130m

Discesa

140m

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5 aprile 2026

Ciao Paul, tieni una buona media. 🚴‍♂️👍

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ha fatto un'escursione

6 marzo 2026

Wanderung rund um Ratingen West

Durata

1h31m

Distanza

4,32km

Velocità

3,9km/h

Salita

90m

Discesa

90m

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ha fatto un'escursione

4 marzo 2026

Wanderung entlang der Anger

Durata

1h57m

Distanza

5,56km

Velocità

4,0km/h

Salita

250m

Discesa

190m

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ha fatto un'escursione

14 febbraio 2026

Wanderung

Durata

0h52m

Distanza

2,79km

Velocità

3,8km/h

Salita

30m

Discesa

50m

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ha fatto un giro in bici

3 ottobre 2025

Felderhof-Aaaper Wald-Grafenberg-Gerresheim-Erkrath-Neandertal-Metzkausen-Homberg-Ratingen

Bei etwas kühlem und trüben Wetter, aber weitgehend trocken. Mit einigen Hügeln, aber schön.

Durata

2h10m

Distanza

44,3km

Velocità

21,5km/h

Salita

440m

Discesa

440m

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ha fatto un'escursione

1 ottobre 2025

Nochmal um den grünen See

Durata

1h41m

Distanza

5,20km

Velocità

3,6km/h

Salita

50m

Discesa

50m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un'escursione

27 settembre 2025

Wanderung zum grünen See

Durata

1h28m

Distanza

3,11km

Velocità

3,2km/h

Salita

20m

Discesa

10m

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ha fatto un giro in bici

20 settembre 2025

Zur Regattabahn über Angermund und über Breitscheid zurück

Nach 5 Wochen, mal wieder auf dem Rad, eine erste kleine Runde, bei bestem Wetter, die letzte Sommertour genossen.
Leichte Tour ohne Steigungen, gerade gut zum einrollen.

Durata

1h57m

Distanza

41,0km

Velocità

22,1km/h

Salita

160m

Discesa

160m

A , e altre persone piace questo.

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