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Francesca Lo Monaco 🇮🇹🇵🇹👣🚲🌈🌀

Cicloviaggiatrice e Camminatrice - Amante dei viaggi, dei cani e cavalli, della natura...della danza e della vita! 🚲🚶🏻‍♀️💃🏻🐎🐺🧎🏻🪷

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Timeline

è andato in bici

21 ottobre 2026 alle 07:28

da Chiusi a Terontola passando per Panicale🚲🇮🇹


🚲 Da Chiusi a Terontola passando per Panicale: promossa la prima parte fino a Castiglion del Lago, meno la seconda su strada fino a Terontola e non solo per il maltempo 🌧🌧

🗺️ Il Percorso a cavallo tra Umbra e Toscana nel dettaglio

• Chiusi - Panicale - Castiglione del…

Durata

3h16m

Distanza

43,5km

Velocità

20,7km/h

Salita

350m

Discesa

380m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in Gravel

20 ottobre 2026 alle 09:41

SENTIERO DELLA BONIFICA: da Arezzo a Chiusi 🚲🇮🇹


🚴‍♂️ Recensione Sentiero della Bonifica: Da Arezzo a Chiusi Scalo

• Logistica: Viaggio comodo in treno da Roma ad Arezzo, e ripartenza in treno da Chiusi Scalo. Ottimo collegamento per chi si muove con la bici al seguito.
• I primi 40 km (Da Arezzo al Callone di Valiano): Monotoni…

Durata

6h36m

Distanza

73,7km

Velocità

16,8km/h

Salita

280m

Discesa

230m

A , e altre persone piace questo.

è andato in bici

17 ottobre 2026 alle 09:28

da Grotte di Falvaterra e Rio Obaco a Minturno Scalo 🚲🇮🇹

una lunga pedalata senza infamia e senza lode per andare a prendere il treno al primo binario alla stazione di Minturno Scauri 🤣 con la E-Bike da sola treni e stazioni sono sempre un grande problema cerco sempre di prendere il treno e scendere al primo binario sono dive tata…

Durata

2h58m

Distanza

50,6km

Velocità

19,8km/h

Salita

460m

Discesa

610m

A , e altre persone piace questo.

è andato in bici

17 ottobre 2026 alle 07:17

da Stazione di Ceprano a Grotte di Falvaterra e Rio Obaco 🚲🇮🇹

PIccola pedalata per andare a vedere le grotte di Salvaterra che sono molto carine da visitare anche se sono piccoline.
Le Grotte di Falvaterra si trovano in provincia di Frosinone (Ciociaria) e fanno parte del Monumento Naturale Grotte di Falvaterra e Rio Obaco, istituito nel 2007.
https://www.grottedifalvaterra.it/

Caratteristiche principali

•…

Durata

0h21m

Distanza

4,63km

Velocità

16,3km/h

Salita

100m

Discesa

30m

A , e altre persone piace questo.

è andato in bici

5 ottobre 2026 alle 07:40

da Posticciola [Lago del Turano] a Roma 🚲🇮🇹

Il paradiso della Sabina e il delirio della Salari😱
Un itinerario di forte contrasto per gli amanti delle lunghe distanze. Si parte dal fascino senza tempo della Sabina reatina per poi tuffarsi, purtroppo, nel traffico caotico e stressante delle porte della Capitale. Ideale per un ottimo allenamento di fondo, a…

Durata

4h33m

Distanza

81,8km

Velocità

20,9km/h

Salita

580m

Discesa

1.110m

ha fatto un giro in bici

4 ottobre 2026 alle 11:22

Periplo "con STOP" del Lago del Turano e pernotto a Posticciola🚲🇮🇹

Ancora una volta in solitaria in sella alla mia e-bike, alla scoperta di uno degli angoli molto suggestivi del Lazio, che ha unito la bellezza della natura, la sfida di pendenze importanti ne centro storico di Castel di Tora e la magia di piccoli paesi che sembrano sospesi nel tempo.

…

Durata

2h25m

Distanza

22,5km

Velocità

17,3km/h

Salita

300m

Discesa

280m

A , e altre persone piace questo.

5 ottobre 2026

👏 brava; nel racconto di colle di tora, il correttore ti ha scritto "carino l'omicidio" 😂 divertente, comunque grazie per questo racconto viene voglia di andare

ha fatto un'escursione

4 ottobre 2026 alle 08:36

Antico Borgo Fantasma-Città Perduta di Antuni [Castel di Tora] 👣🇮🇹

‼️Komoot ha registrato solo l'andata. Il percorso A/R è di km 2 circa 139 metri di dislivello e dura 2 ore o poco più 😉‼️

🥾 Escursione al Borgo Fantasma di Antuni e alla sua Antica Torretta
Un bell'itinerario storico-naturalistico e panoramico su un colle-penisola proteso nel cuore del Lago…

Durata

1h38m

Distanza

803m

Velocità

4,9km/h

Salita

70m

A , e piace questo.

è andato in bici

4 ottobre 2026 alle 06:44

Da Arsoli a Castel di Tora 🚲🇮🇹

Il viaggio inizia lasciandomi alle spalle Roma a bordo del treno, per scendere alla stazione di Arsoli alle 8:38 del mattino, meta Castel di Tora per fare alle 10:30 l'escursione all'Antico Borgo di Antuni. Visitabilevsolo la domrnica e con guida.
L'accoglienza è stata memorabile...nebbia e freddo🥶‼️😁: una fitta nebbia autunnale…

Durata

1h15m

Distanza

23,2km

Velocità

21,7km/h

Salita

130m

Discesa

120m

A , e piace questo.

è andato in bici

22 settembre 2026 alle 06:29

Da Passignano sul Trasimeno - Corciano - Bastia Umbra 🚲🇮🇹

Pedalata per andare a prendere il treno sul 1 binario, per me più semplice da sola con la mia E-Bike 🤪. Inizio a quota 255 metri sul livello del mare/lago 😁direttamente da Passignano sul Trasimeno. I primi 14 chilometri si sviluppano lungo l'ondulata campagna umbra che fa da cerniera tra…

Durata

2h54m

Distanza

50,7km

Velocità

22,1km/h

Salita

580m

Discesa

640m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in Gravel

21 settembre 2026 alle 07:01

CICLOVIA DEL TRASIMENO Gravel 🚲🇮🇹

Una lunga passeggiata...la vista del lago è spesso nascosta dalla fitta vegetazione di canneti e alberi ripariali, e dal punto di vista tecnico si tratta di un percorso gravel pianeggiante e molto semplice, interamente ciclabile con qualche tratto su asfalto ma molto poco.
Per vederlo un pochino di più bisogna…

Durata

5h39m

Distanza

66,2km

Velocità

17,1km/h

Salita

200m

Discesa

200m

A , e altre persone piace questo.

è andato in bici

20 settembre 2026 alle 08:29

Da Orvieto a Passignano sul Trasimeno 🚲🇮🇹

Percorso impegnativo per la distanza (oltre 90 km), ma che lascia poca soddisfazione.
Salita e Discesa: La prima parte sale decisa fino al Valico di Monte Nibbio circa 20 25 km da Orvieto, per poi scendere a Ficulle.
Sforzo fisico notevole, ma panorami deludenti.
Come unico vero colpo di scena…

Durata

6h23m

Distanza

90,9km

Velocità

18,0km/h

Salita

820m

Discesa

690m

A , e altre persone piace questo.

ha fatto un giro in bici

12 settembre 2026 alle 08:42

Dalle Gole del Nera [Narni] a Stimigliano, passando per il Castello di Borghetto - Gravel 🚲🇮🇹

In una giornata di pieni sole 🌞 Dopo un pò di problemi con distacco rottura del porta cellulare, distacco del campanello...tutti rapidamente messi in sesto con le mitiche fascette da elettricista 🤪 non ho demorso ed ho iniziato questa ennesima avventura in solitaria bici 🚲.

Dalle Gole del Nera a…

Durata

5h10m

Distanza

55,3km

Velocità

16,9km/h

Salita

490m

Discesa

540m

A , e altre persone piace questo.

e hanno fatto un'escursione

4 settembre 2026 alle 08:04

Canazei: Sentiero delle Cascate Basaltiche di Mortic (noto anche come Sentiero CAI 655) e rifugio Predel 👣🇮🇹

Bella passeggiata, corta, tutta in salita ma d'ingrandimento soddisfazione 😃

Il percorso si sviluppa a piedi partendo dal centro storico di Canazei, nei pressi della storica chiesetta di San Floriano. Da lì si imbocca Strèda dò Ruf de Antermont e si segue il segnavia 655 che costeggia l'omonimo torrente. Attraversando…

Durata

3h52m

Distanza

4,55km

Velocità

5,2km/h

Salita

270m

Discesa

250m

A , e altre persone piace questo.

e hanno fatto un'escursione

3 settembre 2026 alle 08:23

Passo Pordoi: Sentiero Storico della Viel del Pan (Rifugio) [A/R] 👣⛰️🇮🇹

In una mattinata splendida, una bella passeggiata (solo con un po di salita all'inizio) sul sentiero panoramico della Viacdel Pan da Passo Pordoi con chiusura spettacolare salendo con la Funivia a Sass Pordoi "le Terrazze delle Dolomiti" ⛰️ 🌞🥰

Descrizione del percorso
Il cammino parte dal piazzale del Passo Pordoi,…

Durata

4h00m

Distanza

7,17km

Velocità

4,5km/h

Salita

240m

Discesa

240m

A , e altre persone piace questo.

e altri hanno fatto un'escursione

2 settembre 2026 alle 06:57

Da Alba: Anello: a Rifugio Contrin e Rifugio San Nicolò 👣⛰️🇮🇹

Solo una parola: MAGNIFICO ‼️❤️

Ecco qui una bella descrizione del percorso;
L'escursione ad anello che parte da Alba di Canazei, sale al Rifugio Contrin, prosegue verso il Rifugio Passo San Nicolò e ridiscende a valle è uno dei trekking più spettacolari e completi della Val di Fassa. Questo percorso…

Durata

8h01m

Distanza

14,0km

Velocità

4,8km/h

Salita

870m

Discesa

870m

A , e altre persone piace questo.

3 settembre 2026

Sono pienamente d'accordo: MAGNIFICO 🏔️

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