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Attività recenti

ha fatto una corsa

un giorno fa

Laufrunde (20km #6)

Durchschnittspuls 147 ... starker Wind 💨

Durata

1h45m

Distanza

20,0km

Passo

5:06/km

Salita

140m

Discesa

130m

ha fatto una corsa

15 aprile 2026

Laufrunde (Donaukanal)

Erster lockerer 10er mit km-Schnitt unter 5:00 😊 ... Durchschnittspuls 141

Durata

0h52m

Distanza

10,0km

Passo

4:52/km

Salita

10m

Discesa

10m

e hanno pianificato un'escursione

12 aprile 2026

Durata

6h19m

Distanza

12,4km

Velocità

2,0km/h

Salita

1.020m

Discesa

1.020m
Map data © Mappa Open Street contributors

A piace questo.

ha pianificato un'escursione

12 aprile 2026

Durata

9h04m

Distanza

14,9km

Velocità

1,6km/h

Salita

1.250m

Discesa

1.250m
Map data © Mappa Open Street contributors

ha pianificato un'escursione

12 aprile 2026

Durata

10h02m

Distanza

16,6km

Velocità

1,7km/h

Salita

1.320m

Discesa

1.320m
Map data © Mappa Open Street contributors

ha pianificato un'escursione

12 aprile 2026

Durata

2h27m

Distanza

4,78km

Velocità

2,0km/h

Salita

300m

Discesa

300m
Map data © Mappa Open Street contributors

ha pianificato un'escursione

12 aprile 2026

Durata

2h13m

Distanza

3,83km

Velocità

1,7km/h

Salita

380m

Discesa

380m
Map data © Mappa Open Street contributors

ha fatto una corsa

5 aprile 2026

Laufrunde

Durchschnittspuls 142 ... bald fällt 5:00 Durchschnittstempo bei einem lockeren 10er 😊

Durata

0h50m

Distanza

10,0km

Passo

5:00/km

Salita

10m

Discesa

10m

A e piace questo.

ha fatto una corsa

3 aprile 2026

Laufrunde

Tempowechsel (Erhöhung) -> 1km/3km -> 4x -> Ziel: 5:20 / 4:50 -> gelaufen: 5:07 / 4:45 -> Durchschnitt über den gesamten Lauf -> 4:50

starker, drehender Wind mit ca. 25km/h und Böen bis zu ca. 40km/h -> von den schnellen km: km 4, 6, 10, 11, 12, 14, 15 bei…

Durata

1h19m

Distanza

16,0km

Passo

4:50/km

Salita

30m

Discesa

20m

A piace questo.

ha fatto una corsa

31 marzo 2026

Laufrunde (Donau, 25km #2)

Kurz mal aus dem 8. Bezirk nach Klosterneuburg gschaut 😉
... wird schon besser (15" pro KM schneller), ohne Gehpausen, stürmischer Wind in der 1. Hälfte war 💩 mit Böen bis zu 40/50kmh ...Durchschnittspuls 142

Durata

2h14m

Distanza

25,0km

Passo

5:12/km

Salita

50m

Discesa

50m

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