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Steffen 🌞

Draußen spielt das Leben 🤗 Am liebsten in den Bergen ❤️

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Attività recenti

e hanno fatto un'escursione

4 giorni fa

Runde zum Wasserschloss Menzingen und Gochsheim 🌞🌬🤗🥾

Durata

3h27m

Distanza

17,3km

Velocità

5,0km/h

Salita

190m

Discesa

190m

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4 giorni fa

Semplicemente magnifico 🤗 il tempo ha sorprendentemente collaborato e anche il compagno di escursione Daniel era di nuovo presente 🥳💪inoltre, c'erano di nuovo bellissimi sentieri nei avvallamenti, insieme a fantastici sentieri di campagna, per godersi il caro sole 🤗



Così si può concludere il fine settimana 😊

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ha fatto una corsa

5 giorni fa

Pfälzer Genuss 🤩 Vorbei am Kalmit, Hohe Loog, Bischofsweiher und Lolosruhe ⛅️🏃‍♂️

1300 HM 🙋

Durata

5h36m

Distanza

41,3km

Passo

8:08/km

Salita

1.180m

Discesa

1.160m

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5 giorni fa

Mi era mancata la bellissima Pfälzerwald 😊 perciò, per la mia preparazione alle corse in montagna, ho scelto una specie di "best of", con sentieri meravigliosi e un sacco di "da guardare"🥳 è perfetta come preparazione per lunghezza, sentieri e dislivello 🤩



Sarebbe ingiusto chiamarla percorso di allenamento

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ha fatto una corsa

12 aprile 2026

Von Metzingen zum Rangenbergle und Stausee Glems im Regen 🌧🏃‍♂️

360 HM 🙋

Durata

1h21m

Distanza

13,6km

Passo

5:58/km

Salita

290m

Discesa

290m

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12 aprile 2026

Da 23 gradi e sole splendente a 6 gradi e pioggia continua, mi mancava 🙈😅 Questo tempo fantastico è stato già annunciato ieri sera con un violento temporale sopra l'Alb 😖 MA non mi lascerò né infastidire né fermare da questo 😊 anche perché ho bisogno dell'allenamento, le tre settimane in Nepal sono

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ha fatto una corsa

11 aprile 2026

Hello Du schöne Alb 😍 mit ganz viel Genuss zum Rutschenfels 🌞🤗🏃‍♂️

Durata

1h05m

Distanza

7,03km

Passo

9:15/km

Salita

50m

Discesa

40m

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11 aprile 2026

Oh com'è bello 🥰 le gambe sono ancora un po' molli, ma è stato davvero un sogno 🤗 tempo splendido, la bellissima Alb con il panorama da sogno e poi la perfetta compagnia di corsa 😊 il coach è molto soddisfatto e orgoglioso 🤗



Così tornare a casa è doppiamente divertente 🙋😊

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e hanno fatto un'escursione

6 aprile 2026

Ein bisschen Heimat 🤗 von Odenheim zum Pfannwaldsee durch schöne Hohlwege 🌞🥾

Durata

3h13m

Distanza

15,3km

Velocità

4,8km/h

Salita

370m

Discesa

350m

6 aprile 2026

Tornato a casa ieri sera e uscito di nuovo oggi, ne avevo proprio bisogno 😊 le mie gambe e la circolazione erano così molli 🙈



Mi ha fatto davvero bene, soprattutto con questo bel tempo e poi anche con il mio compagno di escursioni 🥳



Nemmeno il forte contrasto mi ha dato fastidio... a casa è anche bellllissimo 😁😊

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ha fatto un'escursione

3 aprile 2026

Stadttour Kathmandu ❤️

Durata

6h14m

Distanza

29,3km

Velocità

4,7km/h

Salita

290m

Discesa

280m

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3 aprile 2026

Il tour della città era di nuovo in programma oggi 🤗 Anche se l'ho già fatto tre anni fa, mi piace rifarlo perché la città ha davvero un certo fascino 😊



Con 30 gradi era un po' "sudato", ma mi godo davvero questo paese, in ogni sua forma ❤️



Domenica si torna a casa, cosa che mi fa piacere anche 😊 perch

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ha fatto alpinismo

1 aprile 2026

Abschiedstour deluxe von Chhatra hinunter nach Lukla ❤️

Durata

9h15m

Distanza

10,5km

Velocità

1,1km/h

Salita

360m

Discesa

1.740m

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1 aprile 2026

Il tag 14 significa dire addio con l'ultima bellissima escursione 😕🤗 MA è stata anche un piacere di extra classe e una degna conclusione 🥰 una laaaaunga discesa nel caotico Lukla e un piccolo shock culturale, ma nella testa ci sono così tante belle impressioni ed esperienze 🤗



La discesa di 1900 metri

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ha fatto un'escursione

31 marzo 2026

Das pure Abenteuer von Kothe nach Chhatra 🌨😍

Durata

8h13m

Distanza

8,46km

Velocità

1,0km/h

Salita

940m

Discesa

300m

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1 aprile 2026

Giorno 13 ❤️ ci eravamo già preparati interiormente per l'addio verso Lukla e poi è arrivato questo tour geniale 🤩 prima ci siamo resi disponibili come "pulitori" e abbiamo raccolto un sacco della spazzatura pieno come squadra 🙋😊 da un lato triste, dall'altro sono anche orgoglioso della nostra squadra

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ha fatto un'escursione

30 marzo 2026

Abstieg von Khare über Thangnak nach Kothe ⛅️🤗🥳

Durata

7h32m

Distanza

15,6km

Velocità

2,1km/h

Salita

20m

Discesa

1.300m

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1 aprile 2026

Il tag 12 dovrebbe essere 🤔😅❤️



La discesa è prevista per oggi... naturalmente è difficile lasciare lo splendido scenario montano MA le montagne sono ancora lì e anche più in basso è bello 🥰



E la doccia calda, dopo 7 giorni, è stata così incredibilmente piacevole 🙈🤗

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ha fatto alpinismo

28 marzo 2026

Gipfeltag ❤️🏔 Mera Peak 6476 Meter 🔝😍

Durata

13h10m

Distanza

9,24km

Velocità

0,7km/h

Salita

620m

Discesa

1.500m

30 marzo 2026

Fatto 🥳🥳🥳 il Mera Peak a 6476 metri 🥰



È stato un duro lavoro, ma sono mega orgoglioso/a di esserci riusciti 😊💪



Tecnicamente non è difficile, tranne la vetta, che trovo già difficile...ma è così faticoso con il freddo e la neve alta...Ma questa sensazione di essere in cima, compensa TUTTO ❤️



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