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Himmelstreppe sulla diga del Hennesee

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Himmelstreppe sulla diga del Hennesee

Highlight • Struttura

Himmelstreppe sulla diga del Hennesee

Consigliato da 46 persone su 47

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Naturpark Sauerland-Rothaargebirge

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    Posizione:Meschede, Hochsauerlandkreis, Arnsberg, Renania Settentrionale-Vestfalia, Germania

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    I migliori Tour verso Himmelstreppe sulla diga del Hennesee

    4,7

    (33)

    126

    corridori

    1. Piattaforma panoramica Hennedamm – Hennesee giro ad anello con partenza da Meschede

    7,70km

    00:50

    110m

    110m

    Corsa moderata. Buon allenamento richiesto. Superfici perlopiù asfaltate. Adatto a ogni livello di abilità.

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    5,0

    (3)

    44

    corridori

    2. Piattaforma panoramica Hennedamm – Henne Dam giro ad anello con partenza da Meschede

    13,7km

    01:30

    260m

    260m

    Corsa moderata. Buon allenamento richiesto. Superfici perlopiù asfaltate. Adatto a ogni livello di abilità.

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    5,0

    (3)

    45

    corridori

    3. Area balneare Berghäuser Bucht – Piattaforma panoramica Hennedamm giro ad anello con partenza da Meschede

    8,68km

    00:55

    90m

    90m

    Corsa moderata. Buon allenamento richiesto. Superfici perlopiù asfaltate. Adatto a ogni livello di abilità.

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    Suggerimenti

    4 novembre 2019

    Ottimo per CrossFit!

    Tradotto da Google •

      18 maggio 2019

      La scala verso il paradiso sulla diga dell'Hennesee
      333 gradini, 55 metri di dislivello e fino a 43° di pendenza! Questi sono i dati quadro che descrivono brevemente ma in modo impressionante l'Himmelstreppe presso la diga dell'Hennesee. L'idea di un'opzione di salita diretta dai piedi della diga alla cima della diga è nata durante la settimana creativa dell'autunno 2009.
      Fonte: meschede.de/rathaus-service/infrastructure-city-development/projects/regionale-2013/sauerland-seen/individual-projects/sky-stairs

      L'Himmelstreppe si è rapidamente affermato come un punto culminante speciale per i visitatori dell'Hennesee e nel mondo dello sport.
      Un piccolo consiglio: non devi salire le scale nel loro insieme. Gli utenti particolarmente inesperti beneficiano di carichi più brevi, ad es. Ad esempio 3 x 30 gradini o 20 secondi con il maggior numero possibile di gradini e in mezzo scendi sempre facilmente i gradini per rilassarti. Questo non è solo più digeribile, ma anche più efficace in termini di allenamento di un "overdose" di scale del cielo se le prendi intere troppo presto.

      Tradotto da Google •

        29 ottobre 2024

        Considerando i numerosi passaggi da superare, viene spontaneo pensare alla poesia “Antigonish” di Hughes MEARNS (1875-1965), che suona un po' assurda. Se si vuole mantenere il metro, la traduzione del primo verso è:
        “Ieri l'ho visto sulle scale
        Ho incontrato un uomo che non c'era.
        Non c'era nemmeno lui oggi.
        Vorrei, vorrei che se ne andasse.

        Tradotto da Google •

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          Hennesee

          Sinnepfad Kronenspiegel (Naturpark Sauerland-Rothaargebirge)

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