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Scala del cielo presso la diga del Hennesee

Scala del cielo presso la diga del Hennesee

Consigliato da 44 persone su 45

Questo Highlight si trova in una zona protetta

Controlla le norme vigenti: Naturpark Sauerland-Rothaargebirge

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    I migliori Tour verso Scala del cielo presso la diga del Hennesee

    4,7

    (33)

    117

    corridori

    1. Piattaforma panoramica Hennedamm – Hennesee giro ad anello con partenza da Meschede

    7,70km

    00:50

    110m

    110m

    Corsa intermedia. Buon allenamento richiesto. Superfici perlopiù asfaltate. Adatto a ogni livello di abilità.

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    Suggerimenti

    4 novembre 2019

    Ottimo per CrossFit!

    Tradotto da Google •

      18 maggio 2019

      La scala verso il paradiso sulla diga dell'Hennesee

      333 gradini, 55 metri di dislivello e fino a 43° di pendenza! Questi sono i dati quadro che descrivono brevemente ma in modo impressionante l'Himmelstreppe presso la diga dell'Hennesee. L'idea di un'opzione di salita diretta dai piedi della diga alla cima della diga è nata durante la settimana creativa dell'autunno 2009.

      Fonte: meschede.de/rathaus-service/infrastructure-city-development/projects/regionale-2013/sauerland-seen/individual-projects/sky-stairs


      L'Himmelstreppe si è rapidamente affermato come un punto culminante speciale per i visitatori dell'Hennesee e nel mondo dello sport.

      Un piccolo consiglio: non devi salire le scale nel loro insieme. Gli utenti particolarmente inesperti beneficiano di carichi più brevi, ad es. Ad esempio 3 x 30 gradini o 20 secondi con il maggior numero possibile di gradini e in mezzo scendi sempre facilmente i gradini per rilassarti. Questo non è solo più digeribile, ma anche più efficace in termini di allenamento di un "overdose" di scale del cielo se le prendi intere troppo presto.

      Tradotto da Google •

        29 ottobre 2024

        Considerando i numerosi passaggi da superare, viene spontaneo pensare alla poesia “Antigonish” di Hughes MEARNS (1875-1965), che suona un po' assurda. Se si vuole mantenere il metro, la traduzione del primo verso è:

        “Ieri l'ho visto sulle scale

        Ho incontrato un uomo che non c'era.

        Non c'era nemmeno lui oggi.

        Vorrei, vorrei che se ne andasse.

        Tradotto da Google •

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