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Lahnstein Kur- und Heilwald: Percorso per la prevenzione delle cadute

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Lahnstein Kur- und Heilwald: Percorso per la prevenzione delle cadute

Highlight • Area di Sosta

Lahnstein Kur- und Heilwald: Percorso per la prevenzione delle cadute

Consigliato da 38 escursionisti su 39

Questo Highlight si trova in una zona protetta

Controlla le norme vigenti: Nassau

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    Le migliori escursioni verso Lahnstein Kur- und Heilwald: Percorso per la prevenzione delle cadute

    4,6

    (21)

    79

    escursionisti

    1. Vista sulla valle della Lahn – Foresta di Nassau giro ad anello con partenza da Lahnstein auf der Höhe

    6,12km

    01:46

    150m

    150m

    Escursione facile. Adatto a ogni livello di allenamento. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.

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    Facile

    Escursione facile. Adatto a ogni livello di allenamento. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.

    Facile

    Escursione moderata. Buon allenamento richiesto. Sentieri facilmente percorribili. Adatto a ogni livello di abilità.

    Moderato

    Suggerimenti

    8 maggio 2023

    È abbastanza normale che la mobilità diminuisca con l'età. Tuttavia, puoi contrastarlo con vari esercizi. Sul percorso puoi migliorare la tua condizione, il tuo senso dell'equilibrio e la tua coordinazione e rafforzare i tuoi muscoli. Una buona sensazione corporea e un corrispondente livello di forma fisica riducono significativamente il rischio di cadute nella seconda metà della vita.
    L'attività fisica regolare rafforza il sistema immunitario. Questo effetto aumenta rimanendo nella foresta.
    Si prega di prendere nota delle seguenti linee guida:
    • Utilizzare l'attrezzatura solo quando le condizioni meteorologiche consentono un allenamento in sicurezza.
    • Allenarsi solo con un accompagnatore.
    • Fai attenzione a come ti senti nel tuo corpo e allenati solo se ti senti bene.
    • Fai solo esercizi con cui ti senti a tuo agio e non superare i tuoi limiti.
    • Ripetere gli esercizi per diventare ancora più sicuri; potresti essere in grado di smettere di resistere dopo un po'.
    • Respirare uniformemente durante gli esercizi.
    • Ogni tanto concedetevi una pausa e lasciate vagare lo sguardo attraverso il bosco.
    • Indossare scarpe robuste.
    • Bere acqua a sufficienza.


    Costruito con il supporto di Unfallkasse Rheinland-Pfalz

    Tradotto da Google •

      20 agosto 2025

      Un percorso a ostacoli ben tenuto che invita a provare nuove esperienze e a fare esercizio. Mi ha particolarmente interessato il trampolino, che può essere utilizzato anche da persone in sedia a rotelle con un'altra persona.

      Tradotto da Google •

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        Posizione:Lahnstein, Rhein-Lahn-Kreis, Renania-Palatinato, Germania

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