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(6)

286

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1. Ristorante Marienhöhe – Ristorante Weisse Düne giro ad anello con partenza da Nordhelm

11,9km

01:18

30m

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Fino a 5 km e 100 m di dislivello. Adatto a qualsiasi livello di allenamento e di esperienza.

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Corsa intermedia

Fino a 15 km e 300 m di dislivello. Buon livello di allenamento richiesto.

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Corsa per esperti

Oltre 15 km o 300 m di dislivello. Ottimo livello di allenamento richiesto.

Sono richiesti passo sicuro, calzature robuste ed esperienza alpinistica.

Intermedio

5,0

(10)

251

corridori

2. Dune di Nordstrand – Ristorante Marienhöhe giro ad anello con partenza da Nordhelm

16,6km

01:45

30m

Corsa per esperti. Ottimo allenamento richiesto. Superfici perlopiù asfaltate. Adatto a ogni livello di abilità.

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Difficile

4,8

(9)

174

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3. Dune di Nordstrand – Ristorante Weisse Düne giro ad anello con partenza da Norderney

14,0km

01:29

30m

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