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MLK

"Nit nitay garabam", as the saying goes in Wolof, "people are people's medicine" so Serafina and I travel by foot, bike and flight in search of adventure, mostly deep in Nature but also in urban spaces.
youtube.com/@mlk_films

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Chronologie

est allé(e) courir

11 octobre 2026 à 22:35

Wonder: At dawn on a blue planet

If there is magic on this planet, it is contained in water

Durée

1h17m

Distance

2,48km

Allure

30:54/km

Montée

0m

Descente

10m

, et membres aiment ceci.

12 octobre 2026

Parfois, au début de l'automne, Oxford connaît ces journées parfaitement calmes, où la brume s'élève lentement des prairies et de la rivière au lever du soleil.



Serafina et moi étions de nouveau dehors à l'aube et la musique de Chad Lawson l'a incitée à capturer la magie de l'eau.



Le chagrin a son propre

Traduction

a fait une sortie gravel

15 septembre 2026 à 05:29

Cyprus: From dawn to dusk

... between the mountains and the sea

Durée

8h53m

Distance

63,5km

Vitesse

7,1km/h

Montée

1 720m

Descente

440m

, et membres aiment ceci.

15 septembre 2026

Visiter Chypre est magique, surtout la combinaison de la mer et des montagnes. Chaque jour, Serafina et moi découvrions de nouvelles choses...



Comme l'a écrit le regretté poète Henrik Nordbrandt :



"Ne te contente jamais entre les montagnes et la mer,

mais cours d'avant en arrière entre elles chaque jour

Traduction

a fait une sortie gravel

2 septembre 2026 à 09:50

Helch: Shipwrecked in Paphos

... discovering Cyprus

Durée

8h05m

Distance

28,4km

Vitesse

3,5km/h

Montée

210m

Descente

220m

, et membres aiment ceci.

2 septembre 2026

Cela fait quelques mois que je n'ai pas publié sur Komoot. Comme le disait John Lennon, la vie est ce qui se passe quand on est occupé à faire d'autres projets. Et beaucoup de choses se sont passées depuis que j'ai soudainement réalisé que trois domaines des mathématiques du cerveau ne sont en fait que

Traduction

est parti(e) en randonnée

4 juin 2026 à 17:29

Lament: Singing with nightingales

... A nocturnal pilgrimage

Distance

5,13km

Montée

40m

Descente

40m

, et membres aiment ceci.

4 juin 2026

Par une nuit sans lune, le chanteur folk Sam Lee nous a menés au cœur d'un bois taillis, dans un lieu secret du sud de l'Angleterre. Plus tôt dans la soirée, nous nous étions rassemblés autour d'un feu de camp, partageant nourriture, boisson, histoires et musique avant d'entreprendre notre pèlerinage

Traduction

est parti(e) à l’aventure

1 mai 2026 à 04:31

Oxford May Morning: Over the rainbow

... 500 years of dawn singing

Durée

2h13m

Distance

2,12km

Vitesse

1,0km/h

Montée

10m

Descente

0m

1 mai 2026

"Oxford... exhalait les douces brises de siècles de jeunesse. C'est cette quiétude monastique qui donnait à nos rires leur résonance, et les portait encore, joyeusement, par-dessus le tumulte intermédiaire” - Evelyn Waugh



Serafina et moi nous sommes levées avant l'aube pour participer aux anciennes c

Traduction

est parti(e) en randonnée

14 avril 2026 à 10:26

Oxford: Dancing in the streets

... all we need is music, sweet music

Durée

1h12m

Distance

1,39km

Vitesse

1,2km/h

Montée

0m

Descente

0m

, et membres aiment ceci.

14 avril 2026

Se promener dans les rues d'Oxford n'est jamais ennuyeux. Soudain, de belles personnes apparaissent comme de nulle part, dansant dans les rues comme Martha Reeves et The Vandellas, répandant tant de joie et d'épanouissement :



Appelant à travers le monde

Es-tu prêt pour un tout nouveau rythme

L'été est

Traduction

a fait une sortie gravel

9 avril 2026 à 05:20

Flowering: Days we left behind

... chasing flowers in the woods

Durée

8h16m

Distance

29,0km

Vitesse

3,5km/h

Montée

180m

Descente

180m

, et membres aiment ceci.

9 avril 2026

Et nous voilà Serafina et moi reparties à la chasse aux fleurs à l'aube... Ces derniers temps, nous explorions la poésie chinoise de la dynastie Tang, et alors que nous marchions dans les bois au-dessus de la rivière, Serafina m'a rappelé le poème de Du Fu (杜甫, 712–770)



Se promener seul au bord de la

Traduction

a fait une sortie gravel

4 avril 2026 à 10:45

Willowbrook Farm: In search of Easter

... cycling north along the canal

Durée

3h56m

Distance

31,6km

Vitesse

8,1km/h

Montée

100m

Descente

100m

, et membres aiment ceci.

4 avril 2026

Par une journée de Pâques venteuse où le soleil a décidé de sortir seulement occasionnellement, nous avons d'abord couru notre ParkRun matinal habituel de 5 km, plein de sourires et de joie. Nous avons ensuite pédalé vers le nord le long du canal d'Oxford. C'est un itinéraire que j'ai emprunté de nombreuses

Traduction

est allé(e) courir

29 mars 2026 à 17:22

Oxford: A prayer in spring

... springtime flowers and a sundown

Durée

1h06m

Distance

1,32km

Allure

49:55/km

Montée

0m

29 mars 2026

De retour dans l'Ox, les cerisiers en fleurs adoraient le soleil et alors que la nuit commençait à tomber, Séraphina commença à réciter une prière pour le printemps :



Oh, donne-nous du plaisir dans les fleurs aujourd'hui ;

Et ne nous fais pas penser si loin

Comme la récolte incertaine ; garde-nous

Traduction

est parti(e) en randonnée

24 mars 2026 à 16:38

Lutetia: Dancing in the streets

... are you ready for a brand new beat?

Durée

0h50m

Distance

2,83km

Vitesse

3,4km/h

Montée

30m

Descente

40m

, et membres aiment ceci.

24 mars 2026

C’était un autre après-midi enchanteur à Lutetia Parisiorum, comme les Romains appelaient l’endroit qui est finalement devenu Paris.



Ce n’est plus un petit village marécageux situé sur la rive gauche de La Seine et de l’Île de la Cité, Paris est devenue l’une des capitales les plus passionnantes avec

Traduction

est allé(e) courir

22 mars 2026 à 06:22

Paris: Twelve hours of sun from dawn to dusk

... spring has sprung on World Poetry Day

Durée

3h26m

Distance

29,4km

Allure

7:00/km

Montée

220m

Descente

250m

, et membres aiment ceci.

22 mars 2026

À Paris pour la Journée Mondiale de la Poésie, il y a eu douze heures de soleil, de l'aube au crépuscule.



Nous avons commencé par une aube dorée à Montmartre, surplombant la grande ville qui s'éveille, voyant encore les faibles traces du graffiti "T'es pas là, mais t'es partout" me rappelant mon regrett

Traduction

est allé(e) courir

15 mars 2026 à 06:22

Bookends: You are so beautiful

... from dawn to dusk in early spring

Durée

1h12m

Distance

1,86km

Allure

38:31/km

Montée

20m

Descente

0m

, et membres aiment ceci.

15 mars 2026

On se serait cru en ce début de printemps, quand le soleil perce par intermittence, quand le printemps est sur le point d'éclore. Bientôt, tout allait fleurir…



En attendant, Serafina et moi marchions ensemble, l'aube et le crépuscule encadrant le temps.



C'était le temps,



Et quel temps c'était !



C'était…



Un

Traduit par Google •

a fait une sortie gravel

8 mars 2026 à 06:26

Foggy dawn: Shotover search for the sun

... just one of the common miracles

Durée

2h04m

Distance

9,77km

Vitesse

4,7km/h

Montée

90m

Descente

100m

, et membres aiment ceci.

8 mars 2026

On nous avait promis une autre aube glorieuse et j'ai donc gravi la colline de Shotover à vélo pour profiter à nouveau des vues magnifiques sur l'Oxfordshire. Mais le brouillard ne s'est pas levé et mes anciens lieux de prédilection semblaient presque mystérieux. J'ai donc une fois de plus compté sur

Traduction

est parti(e) en randonnée

6 mars 2026 à 07:29

Dreamtime: Songlines stretching continents and ages

... dreamers know of a placid ecstasy and ease of heart

Durée

0h47m

Distance

2,92km

Vitesse

3,7km/h

Montée

10m

Descente

10m

6 mars 2026

« … Proust, avec plus de perspicacité que tout autre écrivain, nous rappelle que les promenades de l’enfance constituent la matière première de notre intelligence. » – Bruce Chatwin



Lorsque nous nous sommes levés avant l’aube et que nous sommes descendus vers le fleuve, Serafina s’est aussitôt mise

Traduit par Google •

est parti(e) en randonnée

2 mars 2026 à 06:20

Budapest: Nature's first green is gold

... So dawn goes down to day. / Nothing gold can stay.

Durée

2h11m

Distance

6,32km

Vitesse

2,9km/h

Montée

120m

Descente

130m

, et membres aiment ceci.

2 mars 2026

Après avoir chanté pour gagner mon repas, j'étais libre de flâner dans Budapest. C'était ma première visite et mes amis m'avaient parlé des longs mois de grisaille hivernale, mais maintenant le soleil était apparu et le printemps semblait proche.



Incapable de voler, mais toujours perchée dans mon sac

Traduit par Google •

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