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COUCHFLUCHT

Hey, ich bin Sabrina, mitten im Großstadtgewusel des Ruhrpotts aufgewachsen und freue mich, dass Du auf meinem Komoot-Profil gelandet bist! 😊

Couchflucht - so lautet der Name meines Outdoor-Reiseblogs, auf dem ich über all meine Wanderungen, Mountainbike-Touren und Draußen-Abenteuer berichte. Ganz egal, ob es kleinere (R)Auszeiten vor der Haustüre oder lange Weitwanderungen in der Wildnis Lapplands sind! Es müssen nicht immer extreme Abenteuer und Action-Touren mit Adrenalinrausch sein - manchmal reicht auch der Wald direkt bei mir um die Ecke, um Glückshormone freizusetzen. Hauptsache raus in die Natur!

Wenn ich gerade mal nicht für meinen Blog unterwegs bin und durch irgendwelche Wälder, Wiesen und Berge streife, recherchiere ich am Schreibtisch nach den spannendsten Routen und Outdoor-Abenteuern. Ich hoffe, dass Dir meine Touren gefallen und ich Dir jede Menge neue Inspirationen liefern kann. Ich freue mich immer über Feedback, Tipps und Vorschläge, auch, wenn eine Route mal nicht mehr so passt, wie ich sie geplant habe.

Aber nun ganz viel Spaß beim Wandern und Biken! 🥾🌲🚵‍♀️
www.couchflucht.de

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Chronologie

et autres sont parti(e)s en randonnée

3 juin 2026

Wandern in der Wallonie | Sart-lez-Spa: im Tal der Hoëgne

Schon am Parkplatz dieser Tour werde ich zum ersten Mal ausgebremst. Eigentlich möchte ich sofort loslaufen, doch daraus wird nichts. Der Vortag hat reichlich Regen gebracht, heute scheint die Sonne. Die Wege können zwar stellenweise etwas matschig sein, weshalb wasserdichte Schuhe definitiv keine schlechte Idee sind. Dafür trägt der Fluss…

Durée

3h52m

Distance

11,4km

Vitesse

3,0km/h

Montée

220m

Descente

230m

, et membres aiment ceci.

3 juin 2026

Encore de très belles photos ! Nous recommandons la randonnée non seulement au printemps ou en été, mais aussi en automne. Le chemin est alors décoré de nombreux champignons et de feuilles colorées. Après le Pont du Centenaire, une section de forêt dense suit, et plus tard, un paysage de lande (Venn) offre de la variété.

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et autres sont parti(e)s en randonnée

2 juin 2026

Wandern in der Wallonie | Remouchamps & Aywaille mit Heid des Gattes

Diese abwechslungsreiche Rundwanderung verbindet die schönsten Seiten der Wallonie: aussichtsreiche Höhenwege, markante Felslandschaften, charmante Kleinstädte und entspannte Flusspfade entlang der Amblève.

Schon kurz hinter Aywaille führt der Weg durch schattige Wälder bergauf. Nach dem ersten Anstieg öffnen sich die Blicke auf Wiesen, Pferdeweiden und die typische Bilderbuchlandschaft der Ardennen.

Das…

Durée

1h55m

Distance

6,56km

Vitesse

3,4km/h

Montée

160m

Descente

170m

, et membres aiment ceci.

2 juin 2026

Magnifiques photos - détails et panoramas - et par la chaleur ou la canicule, les grottes ont certainement été un bon rafraîchissement.

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et autres sont parti(e)s en randonnée

1 juin 2026

Wandern in der Wallonie | Wilde Bäche in Sedoz: Ninglinspo und Chefna

Schon beim Blick auf die Wanderkarte wird klar: Diese Tour könnte sich zu meinem Favoriten in der Wallonie entwickeln.

Vom Parkplatz in Sedoz starten gleich mehrere verschiedene Routen durch die Wälder und Täler der Region. Ich entscheide mich für die längste Runde, immerhin will ich wirklich nichts verpassen und die…

Durée

3h56m

Distance

13,6km

Vitesse

3,4km/h

Montée

310m

Descente

320m

, et membres aiment ceci.

1 juin 2026

Hach, ça nous donne vraiment envie ! Bien écrit et de superbes photos ! :-)

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est parti(e) en randonnée

21 mai 2026

Ihlara Tal – Von Ihlara zum Kloster von Selime

Nachdem wir den eigentlichen Cappadocia Trail gestern erfolgreich beendet haben, machen wir zum krönenden Abschluss heute noch einen Ausflug ins Ihlara Tal. Mit dem von Travelbase organisierten Shuttle sind es knapp 1,5 Stunden Fahrtzeit dorthin, die sich unbedingt lohnen, gehört die Wanderung im Ihlara Valley doch zu den allerschönsten in…

Durée

3h05m

Distance

11,1km

Vitesse

3,6km/h

Montée

90m

Descente

180m

, et membres aiment ceci.

21 mai 2026

Après avoir terminé avec succès le Cappadocia Trail hier, nous faisons aujourd'hui, pour couronner le tout, une excursion dans la vallée d'Ihlara. Avec la navette organisée par Travelbase, le trajet dure un peu moins d'une heure et demie, ce qui en vaut absolument la peine, car la randonnée dans la vall

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est parti(e) en randonnée

20 mai 2026

Cappadocia Trail – Tag 5: Von Uçhisar nach Göreme

Wie bereits am Vortag machen wir uns früh morgens noch ziemlich schlaftrunken auf den Weg zum Uçhisar Castle, um rechtzeitig zum Sonnenaufgang die in Göreme startenden Heißluftballons zu bewundern. Um diese Zeit hat zwar die Festung selbst noch nicht geöffnet (erst ab 7 Uhr morgens), aber von den Spots ringsum…

Durée

3h39m

Distance

13,0km

Vitesse

3,6km/h

Montée

100m

Descente

320m

, et membres aiment ceci.

20 mai 2026

Comme la veille, nous partons tôt le matin, encore assez ensommeillés, pour le château d'Uçhisar, afin d'admirer les montgolfières partant de Göreme à temps pour le lever du soleil. À cette heure, la forteresse elle-même n'est pas encore ouverte (seulement à partir de 7 heures du matin), mais depuis

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est parti(e) en randonnée

19 mai 2026

Cappadocia Trail – Tag 4: Von Çavusin nach Uçhisar

Um 5:20 Uhr klingelt unser Wecker, und das aus ziemlich gutem Grunde. Denn hier im Höhlendorf Çavusin haben wir zum ersten Mal die Chance, die berühmten Heißluftballons von Kappadokien beim Sonnenaufgang zu erleben. Also klettern wir noch ziemlich verschlafen, so weit wir uns es zutrauen, nach oben inmitten der Höhlenwohnungen…

Durée

3h35m

Distance

12,0km

Vitesse

3,4km/h

Montée

360m

Descente

90m

, et membres aiment ceci.

19 mai 2026

Notre réveil sonne à 5h20, et ce pour une très bonne raison. Car ici, dans le village troglodytique de Çavusin, nous avons pour la première fois la chance d'admirer les célèbres montgolfières de Cappadoce au lever du soleil. Nous grimpons donc, encore bien ensommeillés, aussi haut que nous osons, au

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est parti(e) en randonnée

18 mai 2026

Cappadocia Trail - Tag 3: Von Ortahisar nach Çavusin

Die Masse der Fotos lässt erahnen, wie hoffnungslos reizüberflutet ich an diesem Wandertag war. Was für eine irre, surreale, abgefahrene und spektakuläre Landschaft wir im Meskendir Valley, Red Valley und Rose Valley auf dieser Etappe mit eigenen Augen gesehen haben, kann ich wirklich unmöglich in Worte fassen. Ich versuche es…

Durée

4h52m

Distance

15,9km

Vitesse

3,3km/h

Montée

380m

Descente

510m

, et membres aiment ceci.

18 mai 2026

La masse de photos laisse deviner à quel point j'étais désespérément submergé par la surcharge sensorielle lors de cette journée de randonnée. Je ne peux vraiment pas exprimer avec des mots le paysage incroyable, surréaliste, déjanté et spectaculaire que nous avons vu de nos propres yeux dans la vall

Traduction

est parti(e) en randonnée

17 mai 2026

Cappadocia Trail - Tag 2: Von Mustafapasa nach Ortahisar

Kaum haben wir die letzten Häuser Mustafas hinter uns gelassen, tauchen wir ins ziemlich unbekannte Gomeda Tal ein und bewundern die weich und sanft anmutenden Sandsteinfelsenriesen überall um uns herum. Zuerst führt uns die Route noch über einen breiten Schotterweg, ab der antiken Höhlenkirche von Timios Stavros wandelt sich der…

Durée

4h01m

Distance

14,4km

Vitesse

3,6km/h

Montée

220m

Descente

230m

, et membres aiment ceci.

17 mai 2026

À peine avons-nous laissé derrière nous les dernières maisons de Mustafa que nous plongeons dans la vallée de Gomeda, encore peu connue, et admirons les géants de grès aux formes douces et arrondies qui nous entourent. Au début, l'itinéraire nous mène encore sur un large chemin de gravier, puis, à partir

Traduction

est parti(e) en randonnée

16 mai 2026

Cappadocia Trail - Tag 1: Von Taskinpasa nach Mustafapasa

Merhaba aus Kappadokien! Die Märchenlandschaften zwischen Feenkaminen, Höhlen, Heißluftballons und Felsenkirchen standen schon soooo lange ganz weit oben auf meiner Reisewunschliste! Und nun bin ich endlich für eine Woche auf dem Cappadocia Trail mit Travelbase unterwegs und freue mich riesig darauf, euch in den kommenden Tagen auf unsere Wanderung mitzunehmen.

Durée

5h05m

Distance

17,2km

Vitesse

3,4km/h

Montée

380m

Descente

540m

, et membres aiment ceci.

16 mai 2026

Bonjour de Cappadoce ! Les paysages de conte de fées entre les cheminées de fée, les grottes, les montgolfières et les églises rupestres étaient en haut de ma liste de voyage depuis si longtemps ! Et maintenant, je suis enfin en route pour une semaine sur le Cappadocia Trail avec Travelbase et j'ai h

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a fait une sortie à vélo

26 avril 2026

🚴‍♀️ Mit dem Rad von Bozen nach Venedig 🇮🇹 – Etappe 6: Von Padua nach Venedig

Finaaaaale! Wie ich mich freue! Heute werde ich zum ersten Mal nach über 25 Jahren eine meiner absoluten Lieblingsstädte wiedersehen. Ich bin so gespannt, ob ich der Magie der Lagunenstadt immer so gnadenlos verfallen sein werde, wie es damals geschah.

Unsere Route heute ist vor allem von zwei Dingen geprägt:…

Durée

1h56m

Distance

33,3km

Vitesse

17,3km/h

Montée

20m

Descente

30m

, et membres aiment ceci.

26 avril 2026

Finaaaaale ! Comme je suis content ! Aujourd'hui, je vais revoir l'une de mes villes préférées après plus de 25 ans. Je suis tellement curieux de savoir si je succomberai toujours aussi irrésistiblement à la magie de la cité des canaux, comme ce fut le cas à l'époque.



Notre itinéraire d'aujourd'hui est

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a fait une sortie à vélo

25 avril 2026

🚴‍♀️ Mit dem Rad von Bozen nach Venedig 🇮🇹 - Etappe 5: Von Vicenza nach Padua


Auf in die nächste Prachstadt! Padua ist unser Ziel des Tages, und der Weg dorthin führt mal wieder durch Bilderbuchlandschaften. Rückblickend ist dies wohl sogar meine Lieblingsetappe, vor allem der Gravel-Abschnitt entlang des Flusses Bacchiglione macht einfach riesigen Spaß.

Vicenzas Palazzos lassen wir recht schnell hinter uns und radeln zunächst…

Distance

51,9km

Montée

90m

Descente

110m

, et membres aiment ceci.

25 avril 2026

Padoue était la première étape de notre circuit en Italie du Nord (en voiture) en 24, et de là, 1 jour à Venise. C'était - comme tout le voyage - super beau.

Traduction

a fait une sortie à vélo

24 avril 2026

🚴‍♀️ Mit dem Rad von Bozen nach Venedig 🇮🇹 - Etappe 4: Von Verona/ San Bonifacio nach Vicenza

Jippieh, der Wettergott meint es heute endlich wieder gut mit uns. Und trotzdem sind wir heute ein bisschen faul und entscheiden uns die heutige Etappe nach Vicenza etwas abzukürzen. Die gut 80 Kilometer durch die Hügellandschaft der Colle Berici gestalten wir für uns ein wenig angenehmer, indem wir von Verona…

Durée

3h03m

Distance

47,9km

Vitesse

15,7km/h

Montée

400m

Descente

390m

24 avril 2026

Salut Couchflucht

Un petit conseil de ma part :

On ne peut pas entrer à Venise à vélo.

Mais ce qui fonctionne à merveille à vélo : Parcourir les îles de la lagune de Venise à vélo.

Cela fait environ 30 km de Chioggia à Jesolo avec 3 à 4 traversées en ferry courtes (sans problème).

Chioggia est d'ailleurs

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a fait une sortie à vélo

23 avril 2026

🚴‍♀️ Mit dem Rad von Bozen nach Venedig 🇮🇹 - Etappe 3: Von Sirmione nach Verona

Perfektes Radelwetter sieht anders aus, aber wir lassen uns den Spaß nicht verderben und schlüpfen wieder in unser gut bewährtes Regen-Outfit. Ciao ciao, du hübsches Sirmione. Die mächtige Scaligerburg, Seepromenade und bunten Gassen tauschen wir gegen ruhige Radwege durch Weinberge und das sanft hügelige Hinterland. Hier reiht sich ein schmuckes…

Distance

48,1km

Montée

290m

Descente

290m

, et membres aiment ceci.

23 avril 2026

Le temps parfait pour faire du vélo est différent, mais nous ne nous laissons pas gâcher le plaisir et enfilons à nouveau notre tenue de pluie éprouvée. Adieu, joli Sirmione. Nous échangeons le puissant château Scaliger, la promenade au bord du lac et les ruelles colorées contre des pistes cyclables

Traduction

a fait une sortie à vélo

22 avril 2026

🚴‍♀️Mit dem Rad von Bozen nach Venedig 🇮🇹 - Etappe 2: Von Trient nach Riva del Garda

Es schaut ein bisschen trüb aus, als wir morgens aus unserem Hotelzimmer in Trento blicken. Wir wappnen uns mit unserem schönsten Regenoutfit und machen uns auf den Weg in Richtung Gardasee. Ruckzuck sind wir raus aus der Stadt, verlassen die Palazzos, Kirchen und historischen Arkadengänge und düsen wieder am Ufer…

Durée

3h01m

Distance

51,2km

Vitesse

16,9km/h

Montée

180m

Descente

300m

, et membres aiment ceci.

6 mai 2026

Voici mon article de blog détaillé avec toutes les informations sur notre voyage à vélo de Bolzano à Venise :



couchflucht.de/bozen-venedig-eurobike-radreise

Traduction

a fait une sortie à vélo

21 avril 2026

🚴‍♀️ Mit dem Rad von Bozen nach Venedig 🇮🇹 – Etappe 1: Von Bozen nach Trient

Frühlingsgrüße aus Südtirol, ciao aus Bolzano! Hier im wunderschönen Bozen, zwischen Laubengassen und Domplatz, startet unsere einwöchige Radreise durch das Trentino bis in die Lagunenstadt Venedig.

Schon als wir am Fluss Eisack auf dem super gepflegten asphaltierten Uferweg entlang radeln, fällt uns die tadellose Infrastruktur für Radfahrer auf. Der Radweg…

Durée

4h37m

Distance

77,6km

Vitesse

16,8km/h

Montée

300m

Descente

370m

, et membres aiment ceci.

21 avril 2026

Merci pour les belles descriptions pittoresques 😊🌞

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