Le torrent Ugione est un cours d'eau modeste, long d'à peine 15 km, au régime torrentiel, pauvre en eau en été et en hiver, riche en automne et au printemps. Il prend sa source dans la "Valle Benedetta" à 400 m d'altitude et dans la première partie il descend en pente raide en formant ici et là de petites cascades ; l'une d'elles, la Cascata dell'Infernaccio (coord. 43.55875 ; 10.40232), accessible par un sentier boisé, est particulièrement suggestive : haute d'une dizaine de mètres, elle est entourée de végétation et alimente un petit étang. Le long de son cours supérieur, Ugione montre des traces d'activité humaine et d'implantations au fil du temps : quelques anciennes fermes, les vestiges d'un moulin à eau, les soi-disant glacières et l'ermitage de Sambuca. Une fois arrivé dans la plaine, le torrent coule jusqu'aux portes de Livourne et se jette enfin dans la mer au niveau du port industriel. Tout le cours supérieur du torrent est particulièrement adapté à la randonnée et au VTT, en empruntant la route (principalement en terre battue et pleine de détours et de sentiers secondaires) qui, depuis la sp 4 (via delle Sorgenti, coord. 43.565424, 10.391042) mène au village de Valle Benedetta (43.522970, 10.415446), au sommet. On peut rejoindre en bus aussi bien le point de départ que le point d'arrivée du parcours.