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La course à pied est l'une des meilleures façons de découvrir la nature autour de Friande. Pour vous aider à trouver les chemins où faire du jogging, nous avons sélectionné les meilleurs itinéraires de course autour de Friande. Cliquez sur l'un des itinéraires ci-dessous et découvrez les photos et conseils d'autres coureurs.

Dernière mise à jour : 12 décembre 2025

coureurs

1. Circuit en boucle pour course à pied à partir de Penacova

10,8km

01:16

350m

Course difficile. Excellente condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart goudronnées. Tous niveaux.

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Difficile

coureurs

2. Lago do Parque das Termas boucle à partir de Gandarela

16,6km

01:46

230m

Course difficile. Excellente condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart goudronnées. Tous niveaux.

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3. Circuit en boucle pour course à pied à partir de Felgueiras

7,09km

00:45

100m

Course modérée. Bonne condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart goudronnées. Tous niveaux.

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coureurs

4. Lago do Parque das Termas boucle à partir de Penacova

9,91km

01:03

90m

Course modérée. Bonne condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart goudronnées. Tous niveaux.

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Modéré

coureurs

5. Lago do Parque das Termas boucle à partir de Regilde

13,7km

01:27

190m

Course modérée. Bonne condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart goudronnées. Tous niveaux.

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