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Frank

Motto ist : Radeln & Schlemmen - Draußen sein

Wenn dabei noch Fitness "abfällt",bleibt man gesund und vital.

Ich würde mir wünschen, dass ich mit meinen Routen und Touren

möglichst viele Menschen vom Sofa holen kann, damit diese ebenfalls

erkennen, wie viele positive Aspekte und Eigenschaften Touren-Radeln & Wandern dabei "mit kommen" , die man vorher nie an sich selber entdecken konnte.

Man mutiert vielleicht vom "Saulus zum Paulus" und man wundert sich nur noch ....

Also - runter vom Sofa und gegen Trägheit und Übergewicht angehen.

Der Spaß ist garantiert.

Noch eine kleine Ergänzung:

Weil ja durch jede Aktivität oder Kommentar eine Welle von Benachrichtigungen an die geht, die mir folgen und dadurch ggf. schon ziemlich abgenervt sind - man kann und sollte das alles in den eigenen Profil-Einstellungen nach Wunsch "Ein" und "Aus" schalten, bevor man vorschnell resigniert das Handtuch wirft.

Seit ca. Mitte 2019 sind manchmal auch Streckenvideos dabei.

Die Kamera (Garmin VIRB Elite) ist in der Lage parallel zu den Fotos und Videos u.a. auch die Geo-Daten zu speichern,

und wird mit einer kleinen Lenker-Fernbedienung gesteuert.

Bei den Fotos und Videos gebe ich mir keine außerordentliche Mühe.

Sie dienen mir nur dazu, dass ich für zukünftige Streckenplanung den Untergrund beurteilen,

und die schönsten Abschnitte wieder finden kann.

Daher bitte ich um Nachsicht, wenn die Videos vielleicht als zu langatmig oder langweilig empfunden werden, oder die Fotos Unschärfen zeigen. Es geht ja nicht um Perfektion.

Ich stelle sie aber dennoch öffentlich, weil es vielleicht auch andere gibt, die genau so ticken wie ich. 😊

Grüße von Frank

p.s.

kleine Legende, weil es sonst vll. falsch gedeutet wird:

RRT=RadRundTour , nicht RennRadTour

RT = RadTour, Strecke A -> B

W = Wandern

p.p.s

trifft nicht ganz auf mich zu, aber lesenswert :

ebike-mtb.com/e-mountainbiken-uebergewicht

youtu.be/ocIuKgBOfP0

interessanter ist das, was er von sich gibt,

auch wenn man seinen oberpfälzer Dialekt kaum versteht.

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Cronología

se fue de ruta en bici eléctrica

3 de marzo de 2026

RRT:NL: 66 Km Rundtour zwischen Putten und Epe durch den Wald

Tag 4

Auf den nahezu 66 Km über befestigte Waldwege fällt eins ganz deutlich ins Auge:
Entlang der geteerten oder betonierten Pättkes leisten hier die Wildschweine über viele Kilometer ganze Arbeit.
Es sieht alles wie umgepflügt aus.
Es müssen viele Tausende sein die da im Wald hocken und nur auf…

Tiempo transcurrido

4h54m

Distancia

66,6km

Velocidad

22,1km/h

Ascenso

260m

Descenso

260m

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se fue de ruta en bici eléctrica

2 de marzo de 2026

RRT:NL:67km Fahrradtour mit Start in Putten

Tag 3
Heute bei bestem Wetter wieder wieder auf´s Rad geklettert und los ging es.
Alles über befestigte Wege und mit jedem Rad zu machen.

Grüße @all
Frank

Tiempo transcurrido

4h17m

Distancia

66,6km

Velocidad

22,0km/h

Ascenso

90m

Descenso

90m

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se fue de senderismo

1 de marzo de 2026

W:NL:Rund um Radio Koodwijk

Tag 2 , diesmal mit etwas Sonne.

Heute wieder etwas aus der eigenen Lebensgeschichte,
da ich dem Thema "Radio & Funk" schon mein Leben lang verbunden bin.
Leider wurde sämtliche Sendetechnik, anders als bei meinem Favorit SAQ Grimeton / Schweden, alles restlos entfernt als es an den Staatsforst übertragen wurde.…

Tiempo transcurrido

3h18m

Distancia

11,1km

Velocidad

5,1km/h

Ascenso

80m

Descenso

80m

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se fue de senderismo

28 de febrero de 2026

W:NL: Wandern im Horsterwold, Provinz Flevoland

Wir sind wieder mal in NL, und das Wetter gab für´s Radeln nichts her.
Bleibt also etwas wandern als Outdoor-Aktivität über :)

Ziel: Horsterwold
Diesmal nicht auf dem Rad durch diesen wirklich außergewöhnlichen Horster - Urwald gefahren,
sondern mal per Pedes über die Wanderwege gelaufen kommt man auch der Natur…

Tiempo transcurrido

2h53m

Distancia

10,4km

Velocidad

5,3km/h

Ascenso

10m

Descenso

10m

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salió a correr

17 de diciembre de 2025

W:NL: Stadtbummel Harderwijk

Tiempo transcurrido

1h46m

Distancia

3,70km

Ritmo

12:25/km

Ascenso

10m

Descenso

0m

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se fue de ruta en bici eléctrica

15 de diciembre de 2025

RRT:NL: Zum verschollenen Dorf, Start: Summio Heihaas,Putten

Tiempo transcurrido

3h26m

Distancia

53,3km

Velocidad

20,8km/h

Ascenso

180m

Descenso

180m

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17 de diciembre de 2025

Het Verscholen Dorp (en alemán: «El pueblo escondido»), también conocido como Pas-op-kamp, era un lugar con casas subterráneas cerca de Vierhouten donde se ocultaron hasta 120 personas durante la ocupación alemana de los Países Bajos en la Segunda Guerra Mundial. Hoy en día, Verscholen Dorp es un museo

Traducido por Google •

se fue de senderismo

11 de diciembre de 2025

Besichtigung Mahnmahl "Oktober '44" Massaker der Nazies an der Zivilbevölkerung in Putten

Tiempo transcurrido

0h45m

Distancia

2,99km

Velocidad

4,0km/h

Ascenso

0m

Descenso

0m

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11 de diciembre de 2025

oktober44.nl



¡Es profundamente perturbador lo que dos generaciones antes de mí fueron capaces de hacer!



Acontecimientos similares ocurrieron en la República Checa, Francia, Italia, Noruega y Bélgica.



Como esto debe permanecer presente en la mente de todos, incluso de aquellos con opiniones extremistas

Traducido por Google •

se fue de ruta en bici eléctrica

10 de diciembre de 2025

RRT:NL: Besuch der Medousa 😬 Start: Putten

Tiempo transcurrido

2h22m

Distancia

29,8km

Velocidad

19,1km/h

Ascenso

100m

Descenso

100m

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10 de diciembre de 2025

Día 2 en Veluwe;



Un corto paseo en bicicleta por Sprielderbros,



pero Medousa maldijo la bicicleta de mi esposa:



A 3 km del apartamento, la rueda trasera se pinchó de repente. :(



Bueno... soportable ;)



Saludos cordiales, Frank

Traducido por Google •

se fue de senderismo

9 de diciembre de 2025

W:NL: Die Reise zum Mittelpunkt der Niederlande ;) und die versteckte Allee

Tiempo transcurrido

2h38m

Distancia

9,03km

Velocidad

5,0km/h

Ascenso

40m

Descenso

50m

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9 de diciembre de 2025

¡Hola!



¡Ya estamos de vuelta!



Unos días de relax total para fin de año en una pequeña cabaña alquilada con chimenea y sauna.



También estamos cuidando mucho nuestro bienestar físico.



Para empezar, una pequeña caminata por el bosque de Sprielderbos.



Si el tiempo lo permite, por fin volveremos a las bicis.



Un saludo a todos, Frank.

Traducido por Google •

se fue de ruta en bici eléctrica

3 de octubre de 2025

RRT:NL: Schoorlse Duinen - Petten

Tiempo transcurrido

3h29m

Distancia

39,0km

Velocidad

18,1km/h

Ascenso

140m

Descenso

140m

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