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COUCHFLUCHT

Hey, ich bin Sabrina, mitten im Großstadtgewusel des Ruhrpotts aufgewachsen und freue mich, dass Du auf meinem Komoot-Profil gelandet bist! 😊

Couchflucht - so lautet der Name meines Outdoor-Reiseblogs, auf dem ich über all meine Wanderungen, Mountainbike-Touren und Draußen-Abenteuer berichte. Ganz egal, ob es kleinere (R)Auszeiten vor der Haustüre oder lange Weitwanderungen in der Wildnis Lapplands sind! Es müssen nicht immer extreme Abenteuer und Action-Touren mit Adrenalinrausch sein - manchmal reicht auch der Wald direkt bei mir um die Ecke, um Glückshormone freizusetzen. Hauptsache raus in die Natur!

Wenn ich gerade mal nicht für meinen Blog unterwegs bin und durch irgendwelche Wälder, Wiesen und Berge streife, recherchiere ich am Schreibtisch nach den spannendsten Routen und Outdoor-Abenteuern. Ich hoffe, dass Dir meine Touren gefallen und ich Dir jede Menge neue Inspirationen liefern kann. Ich freue mich immer über Feedback, Tipps und Vorschläge, auch, wenn eine Route mal nicht mehr so passt, wie ich sie geplant habe.

Aber nun ganz viel Spaß beim Wandern und Biken! 🥾🌲🚵‍♀️
www.couchflucht.de

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Cronología

se fue de senderismo

Hace 4 días

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Bergen City Walking Tour

Dieser von mir geplante Stadtrundgang durch die Altstadt von Bergen enthält ein Best of der schönsten Kopfsteinpflastergassen mit all den kunterbunten historischen Häuschen. Die City Tour startet und endet am zentralen Busbahnhof bzw. Bahnhof von Bergen.

Du kommst unter anderem an folgenden Spots und Sehenswürdigkeiten vorbei (nicht in der angegebenen…

Tiempo transcurrido

1h45m

Distancia

6,64km

Velocidad

3,8km/h

Ascenso

40m

Descenso

40m

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Hace 4 días

¡Gente con chaquetas! Estoy ahora mismo en los Pirineos a unos 35 grados. ¡Que sigáis disfrutando! 🙏

Traducción

se fue de senderismo

Hace 5 días

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Zum Bergbauernhof Rakssetra am Nordfjord

Bei vielen Wanderungen heißt es ja so schön „Der Weg ist das Ziel“. Nun ja, das ist bei dieser nicht unbedingt der Fall. Dieser ist nämlich vor allem eines: Erbarmungslos steil! Aber - wie eigentlich meistens in Norwegen - ist der anstrengende Aufstieg am Ende jede Mühe wert, wartet doch…

Tiempo transcurrido

1h05m

Distancia

2,41km

Velocidad

2,2km/h

Ascenso

210m

Descenso

180m

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se fue de senderismo

Hace 7 días

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Rampestreken ab Åndalsnes

Die Rampestreken Wanderung ab Åndalsnes ist vor allem eines: steil, verdammt steil! Man kann sich das Leben natürlich auch einfach machen ganz komfortabel mit der Seilbahn hoch- und runtergondeln. Dies ist allerdings mit 600 NOK (‎ = 54,04 EUR) für die Berg- und Talfahrt pro Person ein teurer Spaß, so…

Tiempo transcurrido

2h03m

Distancia

3,04km

Velocidad

1,5km/h

Ascenso

630m

Hace 7 días

Un recorrido estupendo con vistas fantásticas.🤩👍🏼 El año pasado nos arrastramos por la dura subida (unos 500 metros de desnivel en 2 km) 🥵😅 y caminamos un poco más, hasta Høgaksla ⛰️ - ¡incluso tuvimos la cima para nosotros solos!😊😉

Gracias por compartirlo, ¡el recorrido trae buenos recuerdos! 🙋🏻‍♀️

Traducción

se fue de senderismo

19 de junio de 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Mini Gipfel-Tour zum Litlefjellet im Vengedalen

Lust auf eine absolut gewaltige Aussicht ohne große Anstrengungen? Dann ist der Litlefjellet (= Kleiner Berg) im Vengedalen die allerbeste Wahl. Wir haben den kurzen, aber steilen und richtig knackigen Anstieg mit einer E-Bike Tour ab Åndalsnes kombiniert. Vom Ortszentrum aus fahren wir immer am Romdalsfjord entlang bis nach Isfjorden…

Tiempo transcurrido

0h45m

Distancia

1,32km

Velocidad

1,8km/h

Ascenso

60m

Descenso

30m

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Hace 7 días

Fantástica excursión y fotos en un paisaje precioso, 🤩👍🏼

Traducción

se fue de senderismo

18 de junio de 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Durch das Hulderstigen-Moor

Diese kleine Rundwanderung in einem Tal zwischen Ronden und Jotunheimen mag zwar ganz sicher nicht die anstrengendste und spektakulärste Tour in Norwegen sein, dennoch zählt sie zu einer meiner Favoriten. Wer wilde und verwunschene Wälder, Moorgebiete, Seen, Holzstege, wurzelige Pfade und Unmengen an Blaubeersträuchern mag, wird hier genau diese skandinavische…

Tiempo transcurrido

1h29m

Distancia

5,51km

Velocidad

3,7km/h

Ascenso

60m

Descenso

60m

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17 de junio de 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Synshorn im Jotunheimen National Park

Diese kleine Bergtour zum Synshorn-Gipfel im Jotunheimen National Park startet direkt am Bootsanleger am tiefblauen See Bygdin. Am Parkplatz ist eine Gebühr zu entrichten, und dann geht es los, zunächst durch ein Sumpfgebiet, stetig bergauf. Der schmale Bergpfad belohnt uns schon nach wenigen Metern mit wunderschönen Weitblicken ins Tal, zum…

Tiempo transcurrido

2h14m

Distancia

4,23km

Velocidad

1,9km/h

Ascenso

360m

Descenso

350m

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se fue de senderismo

16 de junio de 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Von der Stabkirche Borgund zum Vindhellavegen

Hej Hey aus Norwegen ☺️!

In den nächsten Tagen nehme ich euch mit auf unseren Roadtrip und stelle euch einige empfehlenswerte und kleinere Touren vor, die ihr super mit einem Roadtrip durch dieses einzigartige Land verknüpfen könnt. Meistens eher kurz und knackig, aber auf jeden Fall viel mehr als die…

Tiempo transcurrido

1h34m

Distancia

4,58km

Velocidad

2,9km/h

Ascenso

170m

Descenso

170m

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16 de junio de 2026

¡Hola, hola desde Noruega ☺️!



En los próximos días os llevaré en nuestro viaje por carretera y os presentaré algunas rutas recomendables y más pequeñas que podéis combinar perfectamente con un viaje por carretera por este país único. La mayoría son cortas y concisas, pero definitivamente ofrecen mucho

Traducción

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3 de junio de 2026

Wandern in der Wallonie | Sart-lez-Spa: im Tal der Hoëgne

Schon am Parkplatz dieser Tour werde ich zum ersten Mal ausgebremst. Eigentlich möchte ich sofort loslaufen, doch daraus wird nichts. Der Vortag hat reichlich Regen gebracht, heute scheint die Sonne. Die Wege können zwar stellenweise etwas matschig sein, weshalb wasserdichte Schuhe definitiv keine schlechte Idee sind. Dafür trägt der Fluss…

Tiempo transcurrido

3h52m

Distancia

11,4km

Velocidad

3,0km/h

Ascenso

220m

Descenso

230m

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3 de junio de 2026

¡Fotos muy bonitas de nuevo! No solo podemos recomendar la ruta en primavera u otoño, sino también en invierno. Luego, el camino también está decorado con numerosas setas y hojas de colores. Después del Pont du Centenaire, llega un tramo de bosque denso y, más tarde, un paisaje de páramo proporciona variedad.

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y más se fueron de senderismo

2 de junio de 2026

Wandern in der Wallonie | Remouchamps & Aywaille mit Heid des Gattes

Diese abwechslungsreiche Rundwanderung verbindet die schönsten Seiten der Wallonie: aussichtsreiche Höhenwege, markante Felslandschaften, charmante Kleinstädte und entspannte Flusspfade entlang der Amblève.

Schon kurz hinter Aywaille führt der Weg durch schattige Wälder bergauf. Nach dem ersten Anstieg öffnen sich die Blicke auf Wiesen, Pferdeweiden und die typische Bilderbuchlandschaft der Ardennen.

Das…

Tiempo transcurrido

1h55m

Distancia

6,56km

Velocidad

3,4km/h

Ascenso

160m

Descenso

170m

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2 de junio de 2026

Magníficas fotos - detalles y panorámicas - y con el calor o el bochorno, las grutas fueron sin duda un buen refresco.

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y más se fueron de senderismo

1 de junio de 2026

Wandern in der Wallonie | Wilde Bäche in Sedoz: Ninglinspo und Chefna

Schon beim Blick auf die Wanderkarte wird klar: Diese Tour könnte sich zu meinem Favoriten in der Wallonie entwickeln.

Vom Parkplatz in Sedoz starten gleich mehrere verschiedene Routen durch die Wälder und Täler der Region. Ich entscheide mich für die längste Runde, immerhin will ich wirklich nichts verpassen und die…

Tiempo transcurrido

3h56m

Distancia

13,6km

Velocidad

3,4km/h

Ascenso

310m

Descenso

320m

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1 de junio de 2026

¡Ay, eso nos da muchas ganas! ¡Bien escrito y fotos geniales! :-)

Traducción

se fue de senderismo

1 de junio de 2026

🇳🇴 Norwegen Roadtrip 🚗 – Vom Trollstigen zum Bispevatnet

Die spektakuläre Serpentinen-Bergstraße Trollstigen ist in Wahrheit natürlich eine von Trollen erbaute Leiter, das ist ja eh klar. Und dass diese ein absoluter Touri-Hotspot ist, dürfte auch nicht unbekannt sein. Aber das ist sie wirklich völlig zurecht. Und auch wenn der Menschenandrang hier manchmal anstrengend sein kann, solltest du den…

Tiempo transcurrido

2h09m

Distancia

4,61km

Velocidad

2,1km/h

Ascenso

300m

Descenso

300m

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se fue de senderismo

21 de mayo de 2026

Ihlara Tal – Von Ihlara zum Kloster von Selime

Nachdem wir den eigentlichen Cappadocia Trail gestern erfolgreich beendet haben, machen wir zum krönenden Abschluss heute noch einen Ausflug ins Ihlara Tal. Mit dem von Travelbase organisierten Shuttle sind es knapp 1,5 Stunden Fahrtzeit dorthin, die sich unbedingt lohnen, gehört die Wanderung im Ihlara Valley doch zu den allerschönsten in…

Tiempo transcurrido

3h05m

Distancia

11,1km

Velocidad

3,6km/h

Ascenso

90m

Descenso

180m

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21 de mayo de 2026

Después de haber completado con éxito el Cappadocia Trail original ayer, hoy haremos una excursión al Valle de Ihlara como colofón. Con el shuttle organizado por Travelbase, son poco menos de 1,5 horas de viaje hasta allí, lo que merece la pena, ya que la caminata en el Valle de Ihlara es una de las

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se fue de senderismo

20 de mayo de 2026

Cappadocia Trail – Tag 5: Von Uçhisar nach Göreme

Wie bereits am Vortag machen wir uns früh morgens noch ziemlich schlaftrunken auf den Weg zum Uçhisar Castle, um rechtzeitig zum Sonnenaufgang die in Göreme startenden Heißluftballons zu bewundern. Um diese Zeit hat zwar die Festung selbst noch nicht geöffnet (erst ab 7 Uhr morgens), aber von den Spots ringsum…

Tiempo transcurrido

3h39m

Distancia

13,0km

Velocidad

3,6km/h

Ascenso

100m

Descenso

320m

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20 de mayo de 2026

Como el día anterior, salimos temprano por la mañana, todavía somnolientos, hacia el Castillo de Uçhisar para admirar los globos aerostáticos que parten de Göreme al amanecer. A esta hora, la fortaleza en sí aún no está abierta (solo a partir de las 7 de la mañana), pero desde los puntos de observaci

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se fue de senderismo

19 de mayo de 2026

Cappadocia Trail – Tag 4: Von Çavusin nach Uçhisar

Um 5:20 Uhr klingelt unser Wecker, und das aus ziemlich gutem Grunde. Denn hier im Höhlendorf Çavusin haben wir zum ersten Mal die Chance, die berühmten Heißluftballons von Kappadokien beim Sonnenaufgang zu erleben. Also klettern wir noch ziemlich verschlafen, so weit wir uns es zutrauen, nach oben inmitten der Höhlenwohnungen…

Tiempo transcurrido

3h35m

Distancia

12,0km

Velocidad

3,4km/h

Ascenso

360m

Descenso

90m

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19 de mayo de 2026

Nuestro despertador suena a las 5:20 AM, y por una muy buena razón. Porque aquí en el pueblo cueva de Çavusin, tenemos por primera vez la oportunidad de experimentar los famosos globos aerostáticos de Capadocia al amanecer. Así que, todavía medio dormidos, subimos tan alto como nos atrevemos, en medio

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se fue de senderismo

18 de mayo de 2026

Cappadocia Trail - Tag 3: Von Ortahisar nach Çavusin

Die Masse der Fotos lässt erahnen, wie hoffnungslos reizüberflutet ich an diesem Wandertag war. Was für eine irre, surreale, abgefahrene und spektakuläre Landschaft wir im Meskendir Valley, Red Valley und Rose Valley auf dieser Etappe mit eigenen Augen gesehen haben, kann ich wirklich unmöglich in Worte fassen. Ich versuche es…

Tiempo transcurrido

4h52m

Distancia

15,9km

Velocidad

3,3km/h

Ascenso

380m

Descenso

510m

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18 de mayo de 2026

La masa de fotos deja insinúa lo desesperadamente saturado de estímulos que estaba en esta jornada de senderismo. Qué paisaje tan loco, surrealista, alucinante y espectacular hemos visto con nuestros propios ojos en el Valle de Meskendir, Valle Rojo y Valle de la Rosa en esta etapa, es imposible de expresar

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