Dorfen Bahnhof · Bauernmarkt · Clara-Schumann-Weg · Eibach · und zurück

Heute stand auf meinem Plan ein Long-Run, d.h. 12 km mit einem Tempo im Bereich 8'10" bis 8'55". Mein persönliches Ziel war wieder im Bereich 7'30" bis 8'10".

Heute hat mich auch mein Sohn begleitet, gestern war ihm die Strecke zu kurz…

Das Wetter war mit ca. 23 °C und Sonne auch gut zum Laufen.

Los ging es am Bahnhof – mit einem Fehlstart… Nach ca. 500 m habe ich festgestellt, dass meine Uhr die Aufzeichnung nicht gestartet hat – entweder weil ich vergessen habe zu starten, oder weil es eine Fehlfunktion gab.

Beim zweiten Start funktionerte dann alles so wie erwartet.

Mein Sohn hat dann nach kurzer Zeit die Führung unternommen, und mein Tempo war dann auch schneller als gewünscht. Das Tempo für den ersten Kilometer war dann auch 6'58"…

Das Tempo habe ich dann gezielt nochmal reduziert, und mein Sohn hat sich auch meinem Tempo angepasst. Bald rannte er dann hinter mir.

Nachdem wir die Buchbacher Straße überquert hatten ging es auf dem Radweg Richtung Eibach. Hier und da kamen und Radfahrer entgegen oder überholten uns, sowohl sportliche Radler als auch "Freizeitradler".

Nach ca. 4 km hörte ich hinter mir eine schwerere Atmung, im Nachgang erfuhr ich, dass es Seitenstechen war…

Weiter ging es hoch nach Eibach, bis wir nach ca. 6 km die Kehre erreicht haben. Die Atmung hinter mir wurde immer schwerer…

Zurück ging es dann bergab nach Dorfen. Hier kamen uns neben Radfahrern auch Läuferinnen und Läufer entgegen.

Bei mir lief es recht angenehm, das Tempo konnte ich halbwegs halten.

Zum Schluss habe ich es dann langsam gemerkt, als es bergan zum Bahnhof ging, dass noch ein wenig Kondition fehlt bei mir…

Fotos gibt es nicht, da meine Kamera zu Hause blieb…