Πρόσφατη δραστηριότητα
Steigsteiger AundO πήγε για τρέξιμο
περίπου 17 ώρες πριν
Lockere Feierabendrunde zum S☀️nnenuntergang
🎧 [re:jazz] - Quiet Nights (Nicola Conte Out of the Cool Version)
„Yeah yeah -
Quiet nights“
Διάρκεια
Απόσταση
Ρυθμός
Ανάβαση
Κατάβαση
Steigsteiger AundO πήγε για τρέξιμο
2 ημέρες πριν
Berg(park)intervalle | Last Breath
🎧 Ivan Aliaga - Last Breath
Διάρκεια
Απόσταση
Ρυθμός
Ανάβαση
Κατάβαση
Steigsteiger AundO πήγε για τρέξιμο
3 ημέρες πριν
Entspannte Sundowner ☀️ Runde
🎧 Faithless - Evergreen
„Running with my rain face on
Oh you know that breaks my heart“
Διάρκεια
Απόσταση
Ρυθμός
Ανάβαση
Κατάβαση
Steigsteiger AundO πήγε για τρέξιμο
5 ημέρες πριν
Der H10 - Ein Traum! Habichtswaldsteig Extratour H10 Trailrun N°19
Nach endlosem 24h-Dienst und ultrawenig Schlaf war der Lauf mehr Pflicht als Kür. Gut, dass ich den H10 mittlerweile im Schlaf laufen kann 🥱😆. Gut auch, dass der Regen erst nach der halben Strecke eingesetzt hat, sonst wäre die Motivation loszulaufen noch größer gewesen. Als Belohnung gab es beim Blick…
Διάρκεια
Απόσταση
Ρυθμός
Ανάβαση
Κατάβαση
5 ημέρες πριν
Μετά από ατελείωτη 24ωρη υπηρεσία και ελάχιστο ύπνο, η διαδρομή ήταν περισσότερο υποχρέωση παρά ευχαρίστηση. Καλό είναι που μπορώ πλέον να τρέχω το H10
Εμφάνιση μετάφρασης
Steigsteiger AundO πήγε για τρέξιμο
7 ημέρες πριν
Es geht aufwärts - Bergintervalle im Bergpark 🤪
Prinzipiell ist es ja eine tolle Sache, wenn es bergauf geht.
Nach so einigen Bergintervall-Trainings kann man sich auch beim Laufen irgendwann darüber freuen 😜.
Wünsche ein schönes Wochenende 🤩!
🎧 Fjl - 3 Days to Go
Διάρκεια
Απόσταση
Ρυθμός
Ανάβαση
Κατάβαση
7 ημέρες πριν
Κατ' αρχήν, είναι υπέροχο πράγμα όταν ανεβαίνεις.
Μετά από μερικές προπονήσεις διαλειμμάτων σε ανηφόρα, μπορείς τελικά να χαίρεσαι και όταν τρέχεις 😜.
Σας εύχομαι ένα όμορφο Σαββατοκύριακο 🤩!
🎧 Fjl - 3 Days to Go
Εμφάνιση μετάφρασης
Steigsteiger AundO πήγε για τρέξιμο
16 Απριλίου 2026
Sunrise ☀️ Run(de)
Da war eindeutig zu wenig Kaffee im Tank heute Morgen.
Das wird jetzt nachgeholt ☕️🤩
Einen schönen sonnigen Tag!
🎧 Lisandro (Ar) - Eclectic
Διάρκεια
Απόσταση
Ρυθμός
Ανάβαση
Κατάβαση
16 Απριλίου 2026
Σήμερα το πρωί προφανώς υπήρχε πολύ λίγος καφές στο ρεζερβουάρ. Αυτό θα αναπληρωθεί τώρα ☕️🤩 Να έχετε μια όμορφη ηλιόλουστη μέρα! 🎧 Lisandro (Ar) - Eclectic
Εμφάνιση μετάφρασης
Steigsteiger AundO πήγε για τρέξιμο
15 Απριλίου 2026
Lockere Bergpark-Runde in einer Stunde⌛️
Es wird grün, beginnt zu blühen - dazu traumhaftes Wetter - herrlich! So macht der entspannte Zone 2 Lauf Freude 🤩
🎧 Nouvelle Vague - In A Manner Of Speaking
Διάρκεια
Απόσταση
Ρυθμός
Ανάβαση
Κατάβαση
15 Απριλίου 2026
Πρασινίζει, αρχίζει να ανθίζει - μαζί με υπέροχο καιρό - υπέροχα! Έτσι, η χαλαρή προπόνηση ζώνης 2 προσφέρει ευχαρίστηση 🤩
🎧 Nouvelle Vague - In A Manner Of Speaking
Εμφάνιση μετάφρασης
Steigsteiger AundO πήγε για τρέξιμο
14 Απριλίου 2026
Yeah! Bergpark-Crossintervalle 🤪
Wider Erwarten hat es nach Feierabend doch noch geklappt, die Laufschuhe zu schnüren und das Trainingsprogramm im Bergpark durchzuziehen. Umso größer die Freude, die Crossintervalle bei letztem Tageslicht geschafft zu haben. Danke @WAntjern🏃🏼♀️➡️
, dass Du mir den Rücken freihälst - sonst wär das heute nichts geworden 🫶!
🎧 Kamilo…
Διάρκεια
Απόσταση
Ρυθμός
Ανάβαση
Κατάβαση
14 Απριλίου 2026
Περισσότερο από ό,τι περίμενα, μετά το τέλος της εργασίας, κατάφερα να φορέσω τα παπούτσια για τρέξιμο και να ολοκληρώσω το πρόγραμμα προπόνησης στο Bergpark. Τόσο μεγαλύτερη η χαρά που ολοκλήρωσα τις διαλειμματικές προπονήσεις cross με το τελευταίο φως της ημέρας. Ευχαριστώ @WAntjern🏃🏼♀️➡️
Εμφάνιση μετάφρασης
Steigsteiger AundO πήγε για τρέξιμο
12 Απριλίου 2026
Laufrunde vom Bergparkcafé Parkplatz über Fairy Trail zum Hohlestein
Die Lauf-Runde ist dank toller Trails ideal für einen Trailrun. Vom Eiscafé am Bergparkparkplatz geht es über den Hühnerberg zum Hohlestein. Absolut klasse: Der Fairy-Trail entlang der Ahne. Hier macht das Laufen richtig Freude! Über H3 und H10 geht es wieder zurück, vorbei an der Igelsburg und dem Silbersee. Sehr…
Διάρκεια
Απόσταση
Ρυθμός
Ανάβαση
Κατάβαση
12 Απριλίου 2026
Η διαδρομή για τρέξιμο είναι ιδανική για trailrun χάρη στα υπέροχα μονοπάτια. Από το καφέ στην είσοδο του πάρκινγκ του Bergpark, ανεβαίνετε στο Hühnerberg προς το Hohlestein. Απόλυτα υπέροχο: το Fairy-Trail κατά μήκος του Ahne. Εδώ το τρέξιμο είναι πραγματική απόλαυση! Επιστρέφετε μέσω H3 και H10
Εμφάνιση μετάφρασης
Steigsteiger AundO πήγε για τρέξιμο
11 Απριλίου 2026
Enjoy the Silence 🫶 | Höhenmeter im Bergpark
Bei traumhaftem Wochenendwetter war es im Bergpark voll - etwas abseits der großen Wege war es trotzdem möglich, die Ruhe zu genießen und ordentlich Höhenmeter zu sammeln - 4 x zum Herkules rauf kommt (je nach Route) einem Brockenaufstieg nahe.
Enjoy the Silence ist nach 36 Jahren wieder in den…
Διάρκεια
Απόσταση
Ρυθμός
Ανάβαση
Κατάβαση
11 Απριλίου 2026
Με υπέροχο καιρό το Σαββατοκύριακο, το Bergpark ήταν γεμάτο - παρόλα αυτά, λίγο πιο μακριά από τους μεγάλους δρόμους, ήταν δυνατόν να απολαύσετε την ηρεμία και να συγκεντρώσετε αρκετά υψομετρικά μέτρα - 4 φορές μέχρι τον Herkules (ανάλογα με τη διαδρομή) είναι κοντά σε μια ανάβαση Brocken
Εμφάνιση μετάφρασης
περίπου 14 ώρες πριν
Ο χαλαρός γύρος μετά τη δουλειά ήταν όμως αρκετά γρήγορος 😊💪
Και σου εύχομαι ήδη ένα πάρα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο 🥳
Εμφάνιση μετάφρασης