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Chronik

war mit dem Rad unterwegs

13. Dezember 2025

MyWhoosh - Coffee Trail

Dauer

0Std56M

Distanz

27,9km

Geschwindigkeit

29,7km/h

Aufstieg

100m

Abstieg

80m

und gefällt das.

war mit dem Rad unterwegs

9. Dezember 2025

MyWhoosh - Alula Adventure Loop

Dauer

1Std12M

Distanz

31,6km

Geschwindigkeit

26,4km/h

Aufstieg

330m

Abstieg

250m

und gefällt das.

war mit dem Rad unterwegs

2. Dezember 2025

MyWhoosh - Endurance 12's #2

Dauer

0Std37M

Distanz

15,2km

Geschwindigkeit

24,6km/h

Aufstieg

150m

Abstieg

60m

gefällt das.

war mit dem Rad unterwegs

20. November 2025

MyWhoosh - Yas Marina Circuit

Quick & dirty

Dauer

0Std31M

Distanz

15,9km

Geschwindigkeit

30,5km/h

Aufstieg

60m

Abstieg

40m

gefällt das.

war mit dem Rad unterwegs

26. Oktober 2025

MyWhoosh - Heian Express

Dauer

0Std31M

Distanz

15,1km

Geschwindigkeit

29,1km/h

Aufstieg

80m

Abstieg

90m

und gefällt das.

war mit dem Rad unterwegs

21. Oktober 2025

MyWhoosh - 5min Neuromuscular

Dauer

0Std52M

Distanz

24,8km

Geschwindigkeit

28,8km/h

Aufstieg

50m

Abstieg

40m

und gefällt das.

war laufen

14. Oktober 2025

Laufen

Morgen keine Zeit für Intervalle :(
daher heute in und um Üx herum Laufgrundlagen. Langsam wieder in den Rhythmus kommen.

Dauer

1Std19M

Distanz

11,2km

Pace

7:02/km

Aufstieg

200m

Abstieg

200m

, und gefällt das.

war mit dem Rad unterwegs

12. Oktober 2025

MyWhoosh - Base Miles #3

Dauer

0Std44M

Distanz

20,0km

Geschwindigkeit

27,2km/h

Aufstieg

100m

Abstieg

90m

gefällt das.

war laufen

5. Oktober 2025

Köln Halbmarathon

Bedingt durch Erkältung keine ordentliche Vorbereitung möglich. Daher Genusslauf ;)

Dauer

1Std59M

Distanz

21,3km

Pace

5:36/km

Aufstieg

60m

Abstieg

50m

und gefällt das.

war laufen

10. September 2025

Laufen

Dauer

0Std57M

Distanz

8,37km

Pace

6:52/km

Aufstieg

10m

Abstieg

0m

und gefällt das.

war mit dem Rad unterwegs

8. September 2025

Rennrad-Fahrt

Kleine Runde vor dem Regen

Dauer

1Std05M

Distanz

27,1km

Geschwindigkeit

25,0km/h

Aufstieg

380m

Abstieg

380m

und gefällt das.

war mit dem Gravelbike unterwegs

2. September 2025

Gravel-Fahrt

Dauer

1Std31M

Distanz

34,1km

Geschwindigkeit

22,4km/h

Aufstieg

530m

Abstieg

530m

, und gefällt das.

war mit dem Gravelbike unterwegs

25. August 2025

Fahrt am Abend

Dauer

1Std39M

Distanz

40,3km

Geschwindigkeit

24,4km/h

Aufstieg

560m

Abstieg

560m

, und gefällt das.

war laufen

12. August 2025

Laufen

Laufen - zu warm - Höhenmeter - Mashup MDL und LDL

Noch nicht ganz fit.
Dickes Merci an alle, die hier fleißig ihre km posten. Das pusht! 💪🙏

Dauer

1Std39M

Distanz

15,0km

Pace

6:34/km

Aufstieg

220m

Abstieg

220m

, und gefällt das.

war mit dem Gravelbike unterwegs

10. August 2025

Rennrad-Fahrt

Dauer

1Std42M

Distanz

42,5km

Geschwindigkeit

25,0km/h

Aufstieg

570m

Abstieg

570m

, und anderen gefällt das.

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