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FrankTheCrank

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Letzte Aktivitäten

war wandern.

vor 2 Tagen

Wandern

Dauer

4Std56M

Distanz

25,9km

Geschwindigkeit

6,0km/h

Aufstieg

230m

Abstieg

230m

, und anderen gefällt das.

war laufen.

4. April 2026

Strandlauf & Anbaden '26

... wobei Baden sicher übertrieben ist. Bei 8°C war es mit einmal eintauchen genug.

Dauer

1Std24M

Distanz

13,7km

Pace

6:10/km

Aufstieg

70m

Abstieg

60m

, und anderen gefällt das.

4. April 2026

Mutig,mutig.

Bei der Kälte braucht's fast noch ein Eisbrecher.

war laufen.

22. März 2026

Strandlauf bei Traumwetter

Besser wird's nicht...

Dauer

1Std44M

Distanz

15,6km

Pace

6:42/km

Aufstieg

40m

Abstieg

30m

, und anderen gefällt das.

war wandern.

1. Februar 2026

Strandwanderung

Winter-Wonderland,🥶😁

Dauer

2Std34M

Distanz

12,5km

Geschwindigkeit

4,9km/h

Aufstieg

50m

Abstieg

60m

, und anderen gefällt das.

war laufen.

18. Januar 2026

Goldbecker Heide bei Sonnenuntergang

Dauer

1Std37M

Distanz

14,9km

Pace

6:31/km

Aufstieg

110m

Abstieg

130m

, und anderen gefällt das.

war Fahrrad fahren.

16. Januar 2026

Abschied-vom-Schnee Tour

Nachdem es auch in Norddeutschland zum Jahresbeginn mal etwas mehr Schnee gab, ist der Zauber nun erstmal vorbei.

Dauer

2Std22M

Distanz

49,9km

Geschwindigkeit

21,2km/h

Aufstieg

230m

Abstieg

240m

, und gefällt das.

war Fahrrad fahren.

29. Dezember 2025

Gravel-Fahrt

Dauer

2Std05M

Distanz

47,0km

Geschwindigkeit

22,7km/h

Aufstieg

180m

Abstieg

180m

, und anderen gefällt das.

war Fahrrad fahren.

26. Dezember 2025

Weihnachts-Runde

Endlich mal ein paar Tage klares Winterwetter! Nach dem ersten Fehlstart mit eingefrorener Schaltung, war es seit langem mal wieder eine Tour in vollen Winterklamotten und mit Trinkrucksack unter der Jacke. Hat wirklich Spaß gemacht.

Dauer

2Std47M

Distanz

57,5km

Geschwindigkeit

20,6km/h

Aufstieg

240m

Abstieg

220m

, und anderen gefällt das.

war Fahrrad fahren.

21. November 2025

Dammhirsch- und Kranich-Safari

Die Safari war mal wieder erfolgreich und ausgesprochen schön! Allerdings war ich noch nicht so richtig auf die winterlichen Temperaturen eingestellt und bin ohne Überschuhe losgefahren. Aber nach einer Stunde vor dem Ofen kehrt das Gefühl in den Zehen langsam zurück.😊

Dauer

2Std24M

Distanz

50,4km

Geschwindigkeit

21,0km/h

Aufstieg

260m

Abstieg

250m

, und anderen gefällt das.

war Fahrrad fahren.

16. November 2025

Gravel-Fahrt

Dauer

1Std28M

Distanz

32,8km

Geschwindigkeit

22,5km/h

Aufstieg

250m

Abstieg

250m

, und anderen gefällt das.

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