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MLK

"Nit nitay garabam", as the saying goes in Wolof, "people are people's medicine" so Serafina and I travel by foot, bike and flight in search of adventure, mostly deep in Nature but also in urban spaces.
youtube.com/@mlk_films

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Chronik

war mit dem Gravelbike unterwegs

15. September 2026 um 05:29

Cyprus: From dawn to dusk

... between the mountains and the sea

Dauer

8Std53M

Distanz

63,5km

Geschwindigkeit

7,1km/h

Aufstieg

1.720m

Abstieg

440m

, und anderen gefällt das.

15. September 2026

Zypern zu besuchen ist magisch, besonders die Kombination aus Meer und Bergen. Jeden Tag entdeckten Serafina und ich neue Dinge...



Wie der verstorbene Dichter Henrik Nordbrandt schrieb:



Gib dich nie zwischen den Bergen und dem Meer zufrieden,

sondern laufe jeden Tag zwischen ihnen hin und her.

Du wirst das

Übersetzung

war mit dem Gravelbike unterwegs

2. September 2026 um 09:50

Helch: Shipwrecked in Paphos

... discovering Cyprus

Dauer

8Std05M

Distanz

28,4km

Geschwindigkeit

3,5km/h

Aufstieg

210m

Abstieg

220m

, und anderen gefällt das.

2. September 2026

Es sind einige Monate vergangen, seit ich das letzte Mal auf Komoot gepostet habe. Wie John Lennon sagte: Das Leben ist das, was passiert, während man mit der Planung anderer Dinge beschäftigt ist. Und es ist viel passiert, seit mir plötzlich klar wurde, dass drei Bereiche der Gehirnmathematik tatsächlich

Übersetzung

war wandern

4. Juni 2026 um 17:29

Lament: Singing with nightingales

... A nocturnal pilgrimage

Distanz

5,13km

Aufstieg

40m

Abstieg

40m

, und anderen gefällt das.

4. Juni 2026

In einer mondlosen Nacht führte uns der Folksänger Sam Lee tief in einen Hudewald an einem geheimen Ort in Südengland. Früher am Abend hatten wir uns um ein Lagerfeuer versammelt, teilten Essen, Trinken, Geschichten und Musik, bevor wir um Mitternacht zu unserer nächtlichen Pilgerfahrt aufbrachen. Wir

Übersetzung

war auf Abenteuer

1. Mai 2026 um 04:31

Oxford May Morning: Over the rainbow

... 500 years of dawn singing

Dauer

2Std13M

Distanz

2,12km

Geschwindigkeit

1,0km/h

Aufstieg

10m

Abstieg

0m

1. Mai 2026

"Oxford ... atmete die sanfte Luft jahrhundertelanger Jugend aus. Es war diese klösterliche Stille, die unserem Lachen seinen Widerhall verlieh und es immer noch freudig über den dazwischenliegenden Lärm trug" - Evelyn Waugh



Serafina und ich standen vor Sonnenaufgang auf, um an den alten Beltane-Feierlichkeiten

Übersetzung

war wandern

14. April 2026 um 10:26

Oxford: Dancing in the streets

... all we need is music, sweet music

Dauer

1Std12M

Distanz

1,39km

Geschwindigkeit

1,2km/h

Aufstieg

0m

Abstieg

0m

, und anderen gefällt das.

14. April 2026

Spaziergänge durch die Straßen von Oxford sind nie langweilig. Plötzlich tauchen schöne Menschen wie aus dem Nichts auf, tanzen auf den Straßen wie Martha Reeves und The Vandellas, verbreiten so viel Freude und blühen auf:



Rufen in die ganze Welt

Seid ihr bereit für einen brandneuen Beat

Der Sommer ist

Übersetzung

war mit dem Gravelbike unterwegs

9. April 2026 um 05:20

Flowering: Days we left behind

... chasing flowers in the woods

Dauer

8Std16M

Distanz

29,0km

Geschwindigkeit

3,5km/h

Aufstieg

180m

Abstieg

180m

, und anderen gefällt das.

9. April 2026

Und so waren Serafina und ich wieder dabei, im Morgengrauen Blumen zu jagen... In letzter Zeit haben wir chinesische Poesie aus der Tang-Dynastie erkundet, und als wir im Wald oberhalb des Flusses entlanggingen, erinnerte mich Serafina an das Gedicht von Du Fu (杜甫, 712–770)



Allein am Fluss entlang auf

Übersetzung

war mit dem Gravelbike unterwegs

4. April 2026 um 10:45

Willowbrook Farm: In search of Easter

... cycling north along the canal

Dauer

3Std56M

Distanz

31,6km

Geschwindigkeit

8,1km/h

Aufstieg

100m

Abstieg

100m

, und anderen gefällt das.

4. April 2026

An einem windigen Ostertag, an dem die Sonne nur gelegentlich herauskam, liefen wir zuerst unseren üblichen 5 km morgendlichen ParkRun, voller Lächeln und Freude. Danach fuhren wir mit dem Fahrrad nach Norden entlang des Oxford-Kanals. Es ist eine Route, die ich schon oft gefahren bin. Und jedes Mal

Übersetzung

war laufen

29. März 2026 um 17:22

Oxford: A prayer in spring

... springtime flowers and a sundown

Dauer

1Std06M

Distanz

1,32km

Pace

49:55/km

Aufstieg

0m

29. März 2026

Zurück im Ox waren die Kirschblütenbäume geschäftig, die Sonne anzubeten, und als die Nacht hereinbrach, begann Serafina ein Gebet für den Frühling zu rezitieren:



Oh, gib uns heute Freude an den Blumen;

Und lass uns nicht so weit denken

Wie die unsichere Ernte; halte uns hier

Einfach im Erblühen des

Übersetzung

war wandern

24. März 2026 um 16:38

Lutetia: Dancing in the streets

... are you ready for a brand new beat?

Dauer

0Std50M

Distanz

2,83km

Geschwindigkeit

3,4km/h

Aufstieg

30m

Abstieg

40m

, und anderen gefällt das.

24. März 2026

Es war ein weiterer bezaubernder Nachmittag in Lutetia Parisiorum, wie die Römer den Ort nannten, der schließlich zu Paris wurde.



Paris, einst eine kleine sumpfige Siedlung am linken Ufer der Seine und der Île de la Cité, hat sich zu einer der aufregendsten Hauptstädte entwickelt, die so viel zu bieten

Übersetzung

war laufen

22. März 2026 um 06:22

Paris: Twelve hours of sun from dawn to dusk

... spring has sprung on World Poetry Day

Dauer

3Std26M

Distanz

29,4km

Pace

7:00/km

Aufstieg

220m

Abstieg

250m

, und anderen gefällt das.

22. März 2026

In Paris zum Welttag des Gedichts gab es zwölf Stunden Sonnenschein von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang.



Wir begannen mit einem goldenen Morgengrauen in Montmartre mit Blick auf die erwachende Großstadt, sahen noch schwache Spuren des Graffiti „T'es pas là, mais t'es partout“, die mich an meinen verstorbenen

Übersetzung

war laufen

15. März 2026 um 06:22

Bookends: You are so beautiful

... from dawn to dusk in early spring

Dauer

1Std12M

Distanz

1,86km

Pace

38:31/km

Aufstieg

20m

Abstieg

0m

, und anderen gefällt das.

15. März 2026

Es fühlte sich an wie einer dieser frühen Frühlingstage, an denen die Sonne ab und zu herauskommt und der Frühling in den Startlöchern steht. Es dauerte nicht mehr lange, bis alles zu blühen begann …



Währenddessen gingen Serafina und ich zusammen spazieren; Morgendämmerung und Abenddämmerung bildeten

Übersetzt von Google •

war mit dem Gravelbike unterwegs

8. März 2026 um 06:26

Foggy dawn: Shotover search for the sun

... just one of the common miracles

Dauer

2Std04M

Distanz

9,77km

Geschwindigkeit

4,7km/h

Aufstieg

90m

Abstieg

100m

, und anderen gefällt das.

8. März 2026

Uns wurde eine weitere glorreiche Morgendämmerung versprochen, und so radelte ich den Shotover Hill hinauf, um erneut die herrliche Aussicht über Oxfordshire zu genießen. Aber der Nebel wollte nicht aufreißen und stattdessen wirkten meine alten Jagdgründe fast geheimnisvoll. Also verließ ich mich wieder

Übersetzung

war wandern

6. März 2026 um 07:29

Dreamtime: Songlines stretching continents and ages

... dreamers know of a placid ecstasy and ease of heart

Dauer

0Std47M

Distanz

2,92km

Geschwindigkeit

3,7km/h

Aufstieg

10m

Abstieg

10m

6. März 2026

„… Proust erinnert uns, scharfsinniger als jeder andere Schriftsteller, daran, dass die Streifzüge der Kindheit das Rohmaterial unserer Intelligenz bilden.“ – Bruce Chatwin



Als wir vor Sonnenaufgang erwachten und zum großen Fluss hinuntergingen, begann Serafina sofort von den Verbindungen zwischen zwei

Übersetzt von Google •

war wandern

2. März 2026 um 06:20

Budapest: Nature's first green is gold

... So dawn goes down to day. / Nothing gold can stay.

Dauer

2Std11M

Distanz

6,32km

Geschwindigkeit

2,9km/h

Aufstieg

120m

Abstieg

130m

, und anderen gefällt das.

2. März 2026

Nachdem ich mir mein Abendessen durch ein Lied verdient hatte, konnte ich Budapest auf eigene Faust erkunden. Es war mein erster Besuch, und Freunde erzählten von monatelanger Wintertristesse – doch nun war die Sonne herausgekommen, und der Frühling schien nah.



Da Serafina zwar nicht fliegen konnte, aber

Übersetzt von Google •

war wandern

27. Februar 2026 um 06:42

Aurora: Walking the dew

... There is no time like Spring / When life’s alive in everything

Dauer

4Std48M

Distanz

11,1km

Geschwindigkeit

2,3km/h

Aufstieg

60m

Abstieg

60m

, und anderen gefällt das.

28. Februar 2026

Wieder vor Tagesanbruch aufgestanden, Serafina in meiner Manteltasche; alles noch schwer, doch ich schritt durch den Tau in der Stille der Morgendämmerung, und da kamen mir Christina Rossettis Worte in den Sinn:



Es gibt keine Zeit wie den Frühling,

Wenn das Leben in allem pulsiert,

Bevor die Jungvögel

Übersetzt von Google •

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