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Manuel Ilka

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Chronik

war laufen

12. Oktober 2026 um 09:28

Laufen

Dauer

1Std00M

Distanz

7,02km

Pace

8:29/km

Aufstieg

160m

Abstieg

150m

war mit dem Mountainbike unterwegs

11. Oktober 2026 um 11:34

von Ziegelhausen nach Weißer Stein

Dauer

3Std25M

Distanz

21,2km

Geschwindigkeit

9,8km/h

Aufstieg

410m

Abstieg

550m

war laufen

9. Oktober 2026 um 09:32

Laufen

Dauer

1Std01M

Distanz

8,58km

Pace

7:07/km

Aufstieg

160m

Abstieg

150m

war laufen

5. Oktober 2026 um 09:34

Laufen

Dauer

1Std02M

Distanz

9,42km

Pace

6:35/km

Aufstieg

160m

Abstieg

170m

war laufen

2. Oktober 2026 um 16:16

Laufen

Dauer

0Std45M

Distanz

8,45km

Pace

5:13/km

Aufstieg

20m

Abstieg

20m

war laufen

28. September 2026 um 15:04

Laufen

Dauer

1Std08M

Distanz

11,2km

Pace

6:03/km

Aufstieg

240m

Abstieg

260m

war laufen

24. September 2026 um 08:55

Laufen

Dauer

0Std57M

Distanz

10,1km

Pace

5:38/km

Aufstieg

150m

Abstieg

150m

war laufen

20. September 2026 um 07:45

Heidelberg Marathon Base Trail

Dauer

2Std45M

Distanz

20,3km

Pace

8:09/km

Aufstieg

840m

Abstieg

830m

war laufen

16. September 2026 um 09:48

Laufen

Dauer

0Std34M

Distanz

4,80km

Pace

7:02/km

Aufstieg

60m

Abstieg

60m

war laufen

14. September 2026 um 15:05

Laufen

Dauer

1Std14M

Distanz

12,0km

Pace

6:11/km

Aufstieg

260m

Abstieg

250m

war laufen

8. September 2026 um 18:44

Laufen

Dauer

0Std56M

Distanz

10,0km

Pace

5:36/km

Aufstieg

10m

Abstieg

10m

war laufen

28. August 2026 um 06:12

Laufen

Dauer

1Std12M

Distanz

10,8km

Pace

6:01/km

Aufstieg

40m

Abstieg

20m

war laufen

24. August 2026 um 08:41

Laufen

Dauer

1Std19M

Distanz

10,5km

Pace

5:57/km

Aufstieg

10m

Abstieg

20m

war laufen

18. August 2026 um 17:01

Laufen

Dauer

1Std57M

Distanz

20,0km

Pace

5:48/km

Aufstieg

30m

Abstieg

40m

war laufen

13. August 2026 um 10:06

Laufen

Dauer

1Std01M

Distanz

10,0km

Pace

6:04/km

Aufstieg

150m

Abstieg

150m
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