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Frank

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Letzte Aktivitäten

war mit dem Mountainbike unterwegs

vor 3 Tagen

Schnelle Blausteinsee Runde

Dauer

0Std47M

Distanz

20,3km

Geschwindigkeit

25,9km/h

Aufstieg

100m

Abstieg

100m
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und waren laufen

vor 4 Tagen

Tour mit Rudi Silke und Män

Dauer

1Std12M

Distanz

8,81km

Pace

7:31/km

Aufstieg

90m

Abstieg

80m
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war laufen

vor 6 Tagen

Tour lockerer Einheit mit Rudi

Dauer

1Std14M

Distanz

7,94km

Pace

7:52/km

Aufstieg

80m

Abstieg

70m
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und waren mit dem Rad unterwegs

25. April 2026

Tour Schopphovener Runde mit Rudi und Män

Dauer

1Std50M

Distanz

40,7km

Geschwindigkeit

25,4km/h

Aufstieg

160m

Abstieg

170m
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und waren mit dem Rad unterwegs

22. April 2026

Panoramarunde mit Rudi, Män und Edgar

Dauer

2Std31M

Distanz

46,5km

Geschwindigkeit

20,7km/h

Aufstieg

450m

Abstieg

460m
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und waren laufen

21. April 2026

Tour mit Rudi Silke 💪😁

Dauer

1Std00M

Distanz

7,60km

Pace

7:29/km

Aufstieg

80m

Abstieg

70m
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21. April 2026

Schnelle Runde ,ich habe mich entschieden nicht mehr so hoch in der HF zu laufen . Mach es jetzt langsamer ... besser für. mich. Gruß Karin

und waren laufen

14. April 2026

Tour mit dabei war der Rudi😁

Dauer

1Std01M

Distanz

7,21km

Pace

7:28/km

Aufstieg

50m

Abstieg

60m
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war mit dem Rad unterwegs

8. April 2026

Tour sonnenrunde Jülicher Börde mit Rudi

Dauer

2Std21M

Distanz

48,6km

Geschwindigkeit

23,8km/h

Aufstieg

220m

Abstieg

230m
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war mit dem Mountainbike unterwegs

7. April 2026

Tour kleine Blausteinsee Runde vor dem Lauftraining

Dauer

1Std38M

Distanz

21,4km

Geschwindigkeit

20,3km/h

Aufstieg

100m

Abstieg

100m
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war laufen

4. April 2026

Tour mit Rudy 😁💪

Dauer

1Std12M

Distanz

8,13km

Pace

7:21/km

Aufstieg

70m

Abstieg

70m
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