Ralf

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3. Januar 2021 um 09:56

Wanderung

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Dauer

3Std39M

Distanz

13,8km

Geschwindigkeit

4,4km/h

Aufstieg

890m

Abstieg

910m

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31. Dezember 2020 um 12:46

Laufstrecke

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Dauer

4Std40M

Distanz

17,6km

Pace

13:33/km

Aufstieg

850m

Abstieg

850m

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6. Dezember 2020 um 11:49

Berglauf

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Dauer

2Std38M

Distanz

10,2km

Pace

13:25/km

Aufstieg

600m

Abstieg

610m

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2. August 2020 um 11:52

Wanderung

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Dauer

2Std51M

Distanz

9,28km

Geschwindigkeit

3,7km/h

Aufstieg

480m

Abstieg

480m

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5. Juli 2020 um 11:00

Wanderung

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Dauer

3Std16M

Distanz

12,7km

Pace

10:18/km

Aufstieg

670m

Abstieg

680m

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Ralf war mit dem Rad unterwegs

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4. Juli 2020 um 08:58

Fahrradtour

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Dauer

6Std13M

Distanz

78,7km

Geschwindigkeit

17,8km/h

Aufstieg

770m

Abstieg

770m

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Ralf war mit dem Mountainbike unterwegs

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9. Mai 2020 um 12:28

Mountainbike-Tour

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Dauer

3Std56M

Distanz

18,7km

Geschwindigkeit

6,5km/h

Aufstieg

800m

Abstieg

830m

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26. April 2020 um 09:30

Mountainbike-Tour

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Dauer

6Std25M

Distanz

19,8km

Geschwindigkeit

5,2km/h

Aufstieg

1.270m

Abstieg

1.270m

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28. April 2020

das is dann wohl die erwähnte Schnappenkirche ;)

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25. April 2020 um 04:05

Wanderung

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Dauer

1Std46M

Distanz

9,32km

Geschwindigkeit

5,9km/h

Aufstieg

140m

Abstieg

120m

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18. April 2020 um 11:36

Fahrradtour

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Dauer

5Std32M

Distanz

94,5km

Geschwindigkeit

19,3km/h

Aufstieg

880m

Abstieg

880m

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24. November 2019 um 10:52

Laufstrecke

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Dauer

3Std53M

Distanz

9,79km

Pace

14:22/km

Aufstieg

840m

Abstieg

810m

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Voralpenheini und Chris Es gefällt das.

26. November 2019

endgeil Ralf! ich will auch endlich wieder :( Meine Achillessehne macht  mich fertig...darf 3 Monate keine Impulsbelastung oder Dauerintensität (wie Laufen) betreiben :(((((

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