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Gerry79

365, sportlich geht da immer was.

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Letzte Aktivitäten

war mit dem Rad unterwegs

vor 22 Stunden

Die letzten m Wochenende.

Voll gelungen und sportlich ne schöne Kombi.

Dauer

0Std11M

Distanz

4,81km

Geschwindigkeit

29,9km/h

Aufstieg

10m

Abstieg

30m

war mit dem Rad unterwegs

vor einem Tag

Auskurbeln

Und Heike abholen.

Dauer

1Std54M

Distanz

49,3km

Geschwindigkeit

26,8km/h

Aufstieg

270m

Abstieg

260m

, und anderen gefällt das.

vor 16 Stunden

Dankeschön 🫶🙏

war mit dem Rad unterwegs

vor einem Tag

Ausrollen.

Wieder Heimwärts, ist ja nicht so weit.

Dauer

0Std12M

Distanz

4,50km

Geschwindigkeit

22,8km/h

Aufstieg

10m

Abstieg

10m

, und anderen gefällt das.

war laufen

vor einem Tag

21. RBB Lauf

14,065km Potsdamer Drittelmarathon. Sonne satt und angenehme Lauftemperatur für mich. Bei einer Zielzeit von 55:39min für geplante knapp unter 1h lief es dann doch erstaunlich gut auf der Heimstrecke. AK Treppchen ist aber noch ein gutes Stück entfernt.

Dauer

0Std56M

Distanz

13,6km

Pace

4:05/km

Aufstieg

50m

Abstieg

40m

, und anderen gefällt das.

vor einem Tag

Top Leistung. 👍

war laufen

vor einem Tag

Warm Up.

So langsam kommt die Sonne durch.

Dauer

0Std16M

Distanz

2,30km

Pace

6:01/km

Aufstieg

10m

Abstieg

10m

, und anderen gefällt das.

war mit dem Rad unterwegs

vor einem Tag

Einrollen zum Start

Dauer

0Std13M

Distanz

3,96km

Geschwindigkeit

18,7km/h

Aufstieg

20m

Abstieg

10m

, und anderen gefällt das.

vor einem Tag

Viel Erfolg!

war mit dem Mountainbike unterwegs

vor einem Tag

Startnummer holen

Heute ist RBB Lauf und das ja gleich um die Ecke. Daher noch ne frühe Runde mit dem MTB und fix die Startnummer abgeholt. Der letzte auf der Liste ist ja einfach zu finden😁.

Dauer

0Std53M

Distanz

18,9km

Geschwindigkeit

22,1km/h

Aufstieg

130m

Abstieg

140m

, und anderen gefällt das.

vor einem Tag

Schön ausgeholt 👍🏼

war mit dem Mountainbike unterwegs

vor 2 Tagen

Kurze Geländefahrt

Dauer

1Std38M

Distanz

32,7km

Geschwindigkeit

20,4km/h

Aufstieg

420m

Abstieg

420m

, und anderen gefällt das.

war mit dem Rad unterwegs

vor 5 Tagen

Sundowner mit Marco

Dauer

3Std37M

Distanz

79,0km

Geschwindigkeit

24,9km/h

Aufstieg

330m

Abstieg

330m

, und anderen gefällt das.

war laufen

vor 6 Tagen

Mal was ruhiges, also ein bißchen.

Shorty am Dienstag.

Dauer

0Std53M

Distanz

11,1km

Pace

4:44/km

Aufstieg

30m

Abstieg

40m

, und anderen gefällt das.

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