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10. Februar 2021

Lichtturm – Burggrafenberg (282 m) Runde von Gräfrath

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Dauer

5Std31M

Distanz

12,2km

Geschwindigkeit

4,8km/h

Aufstieg

350m

Abstieg

360m

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26. Januar 2021

Laufrunde 26.01.2021 21:00

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Dauer

0Std42M

Distanz

6,75km

Pace

6:10/km

Aufstieg

50m

Abstieg

60m

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21. Januar 2021

Laufrunde 21.01.2021 20:19

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Dauer

0Std48M

Distanz

6,79km

Pace

6:42/km

Aufstieg

40m

Abstieg

70m

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17. Januar 2021

Laufrunde 17.01.2021 17:12

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Dauer

0Std44M

Distanz

6,76km

Pace

6:11/km

Aufstieg

40m

Abstieg

50m

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15. Januar 2021

Laufrunde 15.01.2021 17:03

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Dauer

1Std14M

Distanz

10,7km

Pace

6:50/km

Aufstieg

80m

Abstieg

90m

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13. Januar 2021

Laufrunde 13.01.2021 17:56

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Dauer

0Std38M

Distanz

5,67km

Pace

6:16/km

Aufstieg

40m

Abstieg

40m

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11. Januar 2021

Laufrunde 11.01.2021 19:30

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Dauer

1Std21M

Distanz

10,8km

Pace

7:10/km

Aufstieg

170m

Abstieg

170m

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8. Januar 2021

Laufrunde 08.01.2021 18:57

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Dauer

0Std55M

Distanz

7,48km

Pace

7:19/km

Aufstieg

60m

Abstieg

60m

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29. Dezember 2020

Laufrunde 29.12.2020 17:07

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Dauer

0Std38M

Distanz

5,23km

Pace

7:17/km

Aufstieg

30m

Abstieg

30m

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18. April 2020

Schöner Bachlauf – Angerbach Runde von Hösel/Eggerscheidt

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Dauer

6Std30M

Distanz

18,3km

Geschwindigkeit

5,7km/h

Aufstieg

270m

Abstieg

280m

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30. Dezember 2019

Ruinen Eifgenburg – Eifgen-Höhenweg Runde von Wermelskirchen

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Dauer

3Std02M

Distanz

15,3km

Geschwindigkeit

5,1km/h

Aufstieg

240m

Abstieg

240m

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15. September 2019

Grube 7 – Die Düssel in Gruiten Runde von Haan-Gruiten

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Dauer

3Std05M

Distanz

9,46km

Geschwindigkeit

4,5km/h

Aufstieg

90m

Abstieg

110m

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