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Frank

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Chronik

war laufen

3. Februar 2025

Laufen

Dauer

1Std44M

Distanz

12,7km

Pace

7:01/km

Aufstieg

280m

Abstieg

260m

gefällt das.

war laufen

20. April 2024

UTFS mit sehr vielen Wetterkapriolen mit dem besten Support 🏃‍♂️🙏😍

Dauer

8Std59M

Distanz

67,0km

Pace

8:03/km

Aufstieg

2.720m

Abstieg

2.780m

, und gefällt das.

war laufen

23. Februar 2022

Endlich Mal wieder einen Trainingsmarathon gelaufen mit Höhenzugabe🏃💪🤗

Dauer

6Std32M

Distanz

42,4km

Pace

5:36/km

Aufstieg

760m

Abstieg

760m

gefällt das.

war laufen

24. Oktober 2021

Kulmbach-Trail geile Veranstaltung bei besten Laufwetter 🏃☀️🤗

Dauer

2Std33M

Distanz

25,5km

Pace

6:00/km

Aufstieg

950m

Abstieg

940m

und gefällt das.

war mit dem Rad unterwegs

5. August 2021

Heute Mal Alternativ-Sport gemacht 🚴👍🤗

Dauer

5Std02M

Distanz

78,5km

Geschwindigkeit

18,9km/h

Aufstieg

290m

Abstieg

280m

und gefällt das.

war laufen

22. Juli 2021

Heute meine neuen Hokas eingeweiht, einfach nur traumhaft 🏃👍🤗

Dauer

2Std41M

Distanz

25,0km

Pace

5:23/km

Aufstieg

350m

Abstieg

350m

war laufen

21. Juli 2021

gemütliche Morgenrunde 🏃☀️

Dauer

1Std29M

Distanz

14,5km

Pace

5:50/km

Aufstieg

300m

Abstieg

310m

und gefällt das.

war laufen

20. Juli 2021

Kurzer Lauf mit Sturzeinlage, abputzen aufstehen und weiterlaufen 🏃🙈🙄

Dauer

2Std46M

Distanz

15,4km

Pace

5:40/km

Aufstieg

320m

Abstieg

310m

gefällt das.

war wandern

18. Juli 2021

Kleiner Arber, Großer Arber und Rückweg noch den Großen Arbersee mitgenommen 🧑‍🦯👍🤗

Dauer

7Std43M

Distanz

24,0km

Geschwindigkeit

4,2km/h

Aufstieg

1.110m

Abstieg

1.080m

, und anderen gefällt das.

war mit dem Rad unterwegs

17. Juli 2021

Kleiner Arbersee und irgendwo herum um den Großen Arber und auf Geröllwegen zurück nach Bodenmais 🚴🙄

Dauer

6Std17M

Distanz

34,9km

Geschwindigkeit

8,8km/h

Aufstieg

1.070m

Abstieg

1.070m

, und anderen gefällt das.

19. Juli 2021

Hast dich ja tags zuvor gut im Bellini gestärkt, oder?

war laufen

17. Juli 2021

Morgenrunde Bodenmais 🧑‍🦯🤗

Dauer

1Std11M

Distanz

7,80km

Pace

6:55/km

Aufstieg

240m

Abstieg

270m

, und anderen gefällt das.

war laufen

14. Juli 2021

Flachstrecke mit Randbegleitung🧑‍🦯🚴👍😉

Dauer

5Std09M

Distanz

42,3km

Pace

5:28/km

Aufstieg

140m

Abstieg

160m

und gefällt das.

war auf Abenteuer

26. Juni 2021

Sachsentrail 2021 war eine wahre Schlammschlacht 🙈🙄

Dauer

9Std16M

Distanz

74,7km

Geschwindigkeit

8,1km/h

Aufstieg

2.160m

Abstieg

2.160m

, und anderen gefällt das.

29. Juni 2021

Respekt, gratuliere! 👌

war laufen

14. Juni 2021

Hitzemarathon bei 29 Grad 🏃🥵

Dauer

4Std33M

Distanz

42,3km

Pace

5:42/km

Aufstieg

670m

Abstieg

650m

, und gefällt das.

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