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Friederike Tenge

Seit etwa 2011 biete ich Wanderführungen an – von Tageswanderungen bis hin zu mehrtägigen Touren und ganzen Wanderreisen. Mein Schwerpunkt liegt in der Metropolregion Hamburg und in Norddeutschland. Besonders verbunden fühle ich mich mit Mecklenburg-Vorpommern und Brandenburg. Und als echte Norddeutsche ist für mich eine Wanderung ohne Wasser ohnehin nur schwer vorstellbar.
Gelegentlich zieht es mich auch in die Alpen. Dort liegen meine besonderen Schwerpunkte im Piemont und in Ligurien – Regionen, die mich mit ihrer vielseitigen Landschaft, einer unendlichen Auswahl an Wanderwegen in allen Höhenlagen, ihren Bergen und Bergdörfern und ihrer ganz eigenen Atmosphäre immer wieder begeistern.
Meine Wanderführungen sind grundsätzlich nicht auf Gewinn ausgerichtet. In der Regel lege ich lediglich meine eigenen Kosten um, sofern solche anfallen. Bei Auslandsreisen nehme ich gelegentlich eine Aufwandsentschädigung, da die Planung und Organisation solcher Reisen mit einem deutlich höheren zeitlichen Aufwand verbunden ist.

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Chronik

war wandern

Gestern um 07:13

GTA_Crissolo-Rifugio Alpetto

Dauer

5Std23M

Distanz

8,30km

Geschwindigkeit

2,2km/h

Aufstieg

910m

war mit dem Rad unterwegs

12. August 2026 um 06:50

Rad_Plate-Neustadt-Glewe-Grabow-Ludwigslust

Dauer

8Std34M

Distanz

57,1km

Geschwindigkeit

10,0km/h

Aufstieg

300m

Abstieg

310m

war mit dem Rad unterwegs

11. August 2026 um 07:40

Rad_Kladow-Blankenberg

Dauer

3Std14M

Distanz

31,8km

Geschwindigkeit

11,5km/h

Aufstieg

230m

Abstieg

250m

war mit dem Rad unterwegs

8. August 2026 um 10:18

Rad_Schwerin Hbf-Kladow

Dauer

5Std17M

Distanz

42,6km

Geschwindigkeit

11,0km/h

Aufstieg

290m

Abstieg

300m

war wandern

23. Juli 2026 um 06:00

Brandenburg_Lychenseerunde_17-5km_2026

Dauer

5Std15M

Distanz

17,5km

Geschwindigkeit

4,0km/h

Aufstieg

320m

Abstieg

320m

war auf Bergtour

18. Juli 2026 um 07:40

Limone-Tetti Paris über Colletto Almellina

Heute war ein extrem heißer Tag, daher stand eine Waldwanderung an. Den ersten Teil war ich schon gegangen, wunderschöne Wege durch ursprüngliche Wälder, wie das Herz sie sich nur wünschen kann. Kein Mensch unterwegs, was bei diesen Temperaturen auch nicht zu erwarten war. Die ursprüngliche Planung sah eine Wanderung von…

Dauer

4Std27M

Distanz

8,65km

Geschwindigkeit

2,4km/h

Aufstieg

550m

Abstieg

520m

war auf Bergtour

17. Juli 2026 um 07:06

Anello della Vermagnana_Roccavione-Robilante

Mir war nicht klar, dass der Anello della Vermagnana als Radstrecke angelegt wurde. Insofern wurde zwar mein Wunsch nach einer schattigen Waldwanderung erfüllt, allerdings überwiegend auf relativ breiten Forstwegen. Egal, es war ein schöner Tag. Und dank der Hitze habe ich Teile im Vermagnana-Tag kennengelernt, die ich sonst nie gesehen…

Dauer

4Std42M

Distanz

8,52km

Geschwindigkeit

2,7km/h

Aufstieg

430m

Abstieg

390m

war auf Bergtour

16. Juli 2026 um 04:52

Limone_Vernante-Palanfre kurz

Die Wanderung von der Pinocchiostadt Vernante nach Palanfré ist eine meiner absoluten Favoriten in dieser Gegend. Sie bietet zwar keine Gipfel, aber unendlich viele wunderschöne Landschaftselemente und am Ende in Palanfré eine wunderbare Einkehr. Wer dort nicht übernachten möchte, muss allerdings mit dem Taxi oder irgendwie privat nach Vernante zurückkommen.…

Dauer

6Std48M

Distanz

12,5km

Geschwindigkeit

2,5km/h

Aufstieg

850m

Abstieg

260m

war auf Bergtour

13. Juli 2026 um 06:55

Limone_Limonetto-limonetto

Die Querung über den Bec Baral ist nur für Leute mit Klettererfahrung, absoluter Trittsicherheit, Schwindelfreiheit und der Sicherheit, im weglosen Gelände zu gehen. Der Weg hört im Grunde nach Erreichen der Madonnenstatue auf. Hin und wieder sieht man noch einzelne Abschnitte, am Ende weiß man gar nicht mehr, wo es…

Dauer

7Std27M

Distanz

10,3km

Geschwindigkeit

2,0km/h

Aufstieg

880m

Abstieg

890m

war auf Bergtour

12. Juli 2026 um 06:57

Limone_Robilante_Sentiero Valerio Tassone Memorial Trail von Robilante

Dauer

8Std23M

Distanz

14,9km

Geschwindigkeit

2,3km/h

Aufstieg

880m

Abstieg

880m

war auf Bergtour

11. Juli 2026 um 07:41

Limone-colle Armellina-Capanna Chiara-Limone

Dauer

6Std54M

Distanz

11,6km

Geschwindigkeit

2,3km/h

Aufstieg

780m

Abstieg

780m

war auf Bergtour

9. Juli 2026 um 07:09

Ghigo_selletta-Lago du Bou du Col-Salei

Dauer

8Std46M

Distanz

15,4km

Geschwindigkeit

2,5km/h

Aufstieg

850m

Abstieg

850m

war auf Bergtour

8. Juli 2026 um 07:38

Ghigo_Salei-Rodoretto und zurück kurz

Der Weg ist nicht empfehlenswert, da der eingezeichnete Rückweg nur noch bis zur Alpe existiert. Danach muss man sich durchkämpfen oder zurückgehen.

Dauer

7Std18M

Distanz

15,3km

Geschwindigkeit

2,4km/h

Aufstieg

660m

Abstieg

660m

war auf Bergtour

6. Juli 2026 um 06:58

Ghigo_Rundweg zum Vallone della Miniera ab Hotel

Der Verbindungsweg vom Vallone della Miniera zum Hauptwanderweg ist so stark zugewachsen, dass man kaum noch durchkommt.

Dauer

9Std03M

Distanz

18,7km

Geschwindigkeit

2,6km/h

Aufstieg

1.090m

Abstieg

1.090m

war auf Bergtour

4. Juli 2026 um 07:14

Ghigo_Bric Rond-Rundtour

Dauer

7Std44M

Distanz

16,8km

Geschwindigkeit

2,4km/h

Aufstieg

900m

Abstieg

900m

4. Juli 2026

Langer, schwerer Weg, der durch die wilde, einsame und traumhaft schöne Conca Cialancia führt. Leider ist der Weg durch die Conca nur teilweise gut gepflegt. Das war schon vor 20 Jahren so, als ich ihn das erste Mal gemacht hatte, und wird wohl auch so bleiben. Schade dass die Rhododendronblüte schon

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