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Ralf

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Chronik

und waren wandern

8. Dezember 2018 um 09:30

Unterwegs mit Marcus 3

Dauer

3Std27M

Distanz

18,6km

Geschwindigkeit

7,8km/h

Aufstieg

120m

Abstieg

80m

gefällt das.

war wandern

17. November 2018 um 11:04

unterwegs mit Marcus

Dauer

3Std52M

Distanz

11,7km

Geschwindigkeit

4,6km/h

Aufstieg

80m

Abstieg

80m

war wandern

10. Juli 2018 um 09:13

mal wieder zu Fuß ins Studio

Dauer

2Std29M

Distanz

10,7km

Geschwindigkeit

5,5km/h

Aufstieg

100m

Abstieg

100m

gefällt das.

war wandern

28. Juni 2018 um 05:55

per pedes in n Pott

Dauer

149Std15M

Distanz

568km

Geschwindigkeit

3,8km/h

Aufstieg

4.110m

Abstieg

4.090m

gefällt das.

war wandern

28. Juni 2018 um 21:29

per pedes in n Pott

Dauer

0Std10M

Distanz

341m

Geschwindigkeit

5,6km/h

war wandern

12. Juni 2018 um 08:09

Von 'Ruhestätte' der alten Fähre (1942-2012 in Betrieb) nach Externsteine

Dauer

7Std15M

Distanz

26,7km

Geschwindigkeit

13,5km/h

Aufstieg

160m

Abstieg

110m

und gefällt das.

war wandern

2. Juni 2018 um 13:10

Mit vollem Bauch geht's auch

Dauer

2Std38M

Distanz

10,6km

Geschwindigkeit

6,7km/h

Aufstieg

80m

Abstieg

80m

10. Juni 2018

Heute eroberte Ralf Tillmann gegen 19.30 Uhr die Bördestadt Egeln und ruht sein Haupt im Bauernhof auf der VIDEO-Burg, aus. Morgen besucht er das Museum auf der Wasserburg sowie weitere erkundungen der Stadt Egeln. Weiterhin viele interessante Begegnungen und Regionen in Sachsen - Anhalt, auf schustersrappen.

war wandern

30. Mai 2018 um 08:31

ohne Auto ins Studio .. Diabetes sucks

Dauer

2Std37M

Distanz

11,2km

Geschwindigkeit

5,3km/h

Aufstieg

80m

Abstieg

90m

war wandern

26. Mai 2018 um 09:44

schnell mal den Berg rauf

Dauer

2Std24M

Distanz

5,69km

Geschwindigkeit

4,3km/h

Aufstieg

100m

Abstieg

150m

und gefällt das.

war wandern

23. Mai 2018 um 09:01

über Berg und Tal light.. diabetes sucks

Dauer

3Std29M

Distanz

8,00km

Geschwindigkeit

4,5km/h

Aufstieg

200m

Abstieg

200m

war wandern

19. Mai 2018 um 08:56

Rundwanderweg Döberitzer Heide

Dauer

8Std26M

Distanz

25,8km

Geschwindigkeit

5,1km/h

Aufstieg

260m

Abstieg

270m

und gefällt das.

20. Mai 2018

Powerelse bekommt so langsam ein schlechtes Gewissen angesichts Deiner Halbmarathons🙈

war wandern

8. Mai 2018 um 09:16

Diabetes sucks Tour 2 nach Nudow

Dauer

6Std53M

Distanz

21,4km

Geschwindigkeit

4,7km/h

Aufstieg

180m

Abstieg

180m

und gefällt das.

war wandern

22. April 2018 um 10:13

Diabetes sucks test 1

Dauer

5Std39M

Distanz

19,9km

Geschwindigkeit

4,6km/h

Aufstieg

180m

Abstieg

180m

gefällt das.