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Francesco

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Chronik

war mit dem Rad unterwegs

vor 11 Stunden

Holzrichter und zurück

Dauer

1Std03M

Distanz

18,6km

Geschwindigkeit

18,7km/h

Aufstieg

440m

Abstieg

440m

gefällt das.

war laufen

vor 7 Tagen

Running Club Iserlohn

Dauer

1Std37M

Distanz

14,0km

Pace

6:01/km

Aufstieg

210m

Abstieg

240m

war laufen

31. Mai 2026

Hengsteysee Runde

Dauer

0Std51M

Distanz

10,0km

Pace

5:04/km

Aufstieg

40m

Abstieg

50m

war mit dem Rad unterwegs

30. Mai 2026

Letmathe, Iserlohn, Schwerte, Hohensyburg, Hagen, Grümannsheide

Dauer

2Std37M

Distanz

57,5km

Geschwindigkeit

23,7km/h

Aufstieg

700m

Abstieg

720m

gefällt das.

war wandern

25. Mai 2026

Blick auf Pater & Nonne – Schloss Hotel Holzrichter Runde von Iserlohn-Letmathe

Dauer

3Std44M

Distanz

16,4km

Geschwindigkeit

5,2km/h

Aufstieg

350m

Abstieg

370m

war mit dem Rad unterwegs

24. Mai 2026

Von Winterberg nach Letmathe

Dauer

4Std37M

Distanz

91,0km

Geschwindigkeit

23,1km/h

Aufstieg

900m

Abstieg

1.390m

gefällt das.

war mit dem Rad unterwegs

24. Mai 2026

Aufwärmrunde in Winterberg

Dauer

0Std55M

Distanz

16,0km

Geschwindigkeit

18,8km/h

Aufstieg

360m

Abstieg

380m

gefällt das.

und waren mit dem Rad unterwegs

23. Mai 2026

Letmathe/Schwerte/Kemnadersee

Dauer

5Std16M

Distanz

103km

Geschwindigkeit

24,3km/h

Aufstieg

760m

Abstieg

780m

gefällt das.

23. Mai 2026

Hut ab 😀

Übersetzung

war laufen

17. Mai 2026

Running Club Iserlohn

Dauer

1Std31M

Distanz

12,9km

Pace

6:07/km

Aufstieg

250m

Abstieg

230m

gefällt das.

war laufen

19. April 2026

Running Club Iserlohn

Dauer

1Std20M

Distanz

10,4km

Pace

5:56/km

Aufstieg

130m

Abstieg

160m

war mit dem Rad unterwegs

18. April 2026

Große Runde zum Hengsteysee

Dauer

2Std08M

Distanz

52,4km

Geschwindigkeit

25,4km/h

Aufstieg

500m

Abstieg

510m

war laufen

15. April 2026

Kleine Letmather Runde am Morgen

Dauer

0Std35M

Distanz

6,35km

Pace

5:33/km

Aufstieg

50m

Abstieg

90m

war laufen

12. April 2026

Running Club Iserlohn Seilersee

Dauer

1Std16M

Distanz

10,2km

Pace

6:10/km

Aufstieg

120m

Abstieg

160m

war mit dem Rad unterwegs

11. April 2026

Kleine Hengsteysee Runde mit Aufstieg Grürmannsheide

Dauer

2Std15M

Distanz

50,1km

Geschwindigkeit

23,9km/h

Aufstieg

540m

Abstieg

550m

und gefällt das.

11. April 2026

Oh interessant modifiziert ;-)

war laufen

6. April 2026

Laufen

Dauer

0Std34M

Distanz

6,06km

Pace

5:35/km

Aufstieg

40m

Abstieg

90m
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