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Ha Mu

Aus der Not, eine Tugend gemacht!

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Chronik

und waren mit dem Rad unterwegs

26. Juli 2026 um 07:46

Socialride: Milchmädchenrunde short Version

Heute waren wir zu dritt . Eine individuelle Pausenplannung gab uns mehr Freiheiten. Somit gab es Kaffee und Kuchen in Bad Sarrow beim Café Dreißig.. Natürlich wurde das Gesellschaftliche nicht vernachlässigt. Gesprächsthemen waren in Hülle und Fülle vorhanden..Wetter hat uns positiv überrascht. Mit Sonne und Wolken und etwas Nässe auf…

Dauer

5Std26M

Distanz

113km

Geschwindigkeit

26,6km/h

Aufstieg

310m

Abstieg

310m

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vor 5 Tagen

Danke an und für eure Teilnahme. Hoffe ich habe euch wieder eine Sahnetorten Strecke präsentieren können 🚲💪🏻😁☝🏻😄🚲🚲👌🏻

war mit dem Rad unterwegs

26. Juli 2026 um 10:39

Teil 2/2 von 110km :D

Dauer

2Std23M

Distanz

56,9km

Geschwindigkeit

26,3km/h

Aufstieg

250m

Abstieg

230m
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war mit dem Rad unterwegs

26. Juli 2026 um 08:03

Teil 1/2 vom 110

Dauer

2Std03M

Distanz

53,9km

Geschwindigkeit

27,3km/h

Aufstieg

140m

Abstieg

130m
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war laufen

21. Juli 2026 um 14:43

Laufen

Dauer

0Std47M

Distanz

6,00km

Pace

7:21/km

Aufstieg

40m

Abstieg

50m
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war laufen

19. Juli 2026 um 08:26

Laufen

Dauer

1Std26M

Distanz

9,51km

Pace

7:22/km

Aufstieg

70m

Abstieg

70m
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war laufen

17. Juli 2026 um 10:03

SteigerungsIntervall

Dauer

0Std45M

Distanz

5,57km

Pace

7:37/km

Aufstieg

20m

Abstieg

20m
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war laufen

15. Juli 2026 um 15:55

Laufen

Dauer

1Std03M

Distanz

8,58km

Pace

7:00/km

Aufstieg

60m

Abstieg

60m
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war mit dem Rad unterwegs

12. Juli 2026 um 07:59

Erster 100er 👌🙏🏻🤦‍♂️

Mein erster 100er für dieses Jahr. Mal sehen was noch dazu kommt🚴🚴🚴

Dauer

5Std59M

Distanz

111km

Geschwindigkeit

26,2km/h

Aufstieg

570m

Abstieg

570m
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12. Juli 2026

Starke Leistung!!

war laufen

11. Juli 2026 um 08:36

Laufen

Dauer

0Std57M

Distanz

7,41km

Pace

7:11/km

Aufstieg

50m

Abstieg

40m
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war laufen

9. Juli 2026 um 14:39

Laufen

Dauer

0Std36M

Distanz

5,00km

Pace

6:51/km

Aufstieg

20m

Abstieg

30m
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war laufen

8. Juli 2026 um 18:27

Laufen

Dauer

1Std02M

Distanz

8,60km

Pace

7:15/km

Aufstieg

50m

Abstieg

70m
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war laufen

4. Juli 2026 um 10:57

40min locker + 15min Intervall 🥵🥵🥵

Dauer

0Std55M

Distanz

7,70km

Pace

7:09/km

Aufstieg

60m

Abstieg

80m
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war laufen

24. Juni 2026 um 04:53

Laufen

Dauer

0Std30M

Distanz

4,01km

Pace

7:24/km

Aufstieg

20m

Abstieg

20m
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war mit dem Rad unterwegs

17. Juni 2026 um 13:20

Rennrad-Fahrt

Dauer

0Std44M

Distanz

16,5km

Geschwindigkeit

26,0km/h

Aufstieg

90m

Abstieg

30m
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war mit dem Rad unterwegs

17. Juni 2026 um 10:42

Rennrad

endlich mal wieder auf dem Drahtesel, nach wochenlangen Knie Probleme, mit der ersten Fahrt, die Hoffnung auf Schmerzfreiheit, mal sehen wie es morgen aussieht :)

Dauer

1Std09M

Distanz

22,0km

Geschwindigkeit

24,0km/h

Aufstieg

120m

Abstieg

60m
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