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Nicolai Thomas

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Chronik

war laufen

23. August 2024 um 04:01

GA1 Dauerlauf

Dauer

1Std03M

Distanz

12,0km

Pace

5:13/km

Aufstieg

40m

Abstieg

40m

war laufen

21. August 2024 um 03:47

M-Pace Intervalle

Dauer

1Std50M

Distanz

20,6km

Pace

5:19/km

Aufstieg

70m

Abstieg

70m

war laufen

20. August 2024 um 03:57

Flotter GA1 + 100/100

Dauer

1Std12M

Distanz

14,4km

Pace

4:57/km

Aufstieg

60m

Abstieg

60m

war laufen

18. August 2024 um 10:49

LongRun +

Dauer

2Std16M

Distanz

25,4km

Pace

5:18/km

Aufstieg

60m

Abstieg

80m

war laufen

15. August 2024 um 06:44

SUB Schwellen Einheit

Dauer

1Std21M

Distanz

15,7km

Pace

5:06/km

Aufstieg

110m

Abstieg

120m

war wandern

14. August 2024 um 08:32

#1 Windburg

Dauer

1Std21M

Distanz

5,56km

Geschwindigkeit

4,1km/h

Aufstieg

200m

Abstieg

200m

war laufen

13. August 2024 um 06:22

Flotter GA1 + 100/100

Dauer

1Std12M

Distanz

12,8km

Pace

5:33/km

Aufstieg

60m

Abstieg

60m

war laufen

11. August 2024 um 07:11

LongRun

Dauer

2Std57M

Distanz

30,0km

Pace

5:46/km

Aufstieg

180m

Abstieg

180m

war laufen

8. August 2024 um 04:21

GA1 Dauerlauf

Dauer

0Std51M

Distanz

10,0km

Pace

5:03/km

Aufstieg

30m

Abstieg

30m

war laufen

6. August 2024 um 04:02

Flotter GA1 + 100/100

Dauer

0Std54M

Distanz

10,4km

Pace

5:04/km

Aufstieg

30m

Abstieg

30m

war laufen

4. August 2024 um 08:52

LongRun

Dauer

2Std27M

Distanz

25,0km

Pace

5:47/km

Aufstieg

130m

Abstieg

130m

war laufen

2. August 2024 um 04:37

Flotter GA1 + 100/100

Dauer

1Std03M

Distanz

10,8km

Pace

5:45/km

Aufstieg

60m

Abstieg

60m

war laufen

1. August 2024 um 03:50

SUB Schwellen Einheit

Dauer

1Std10M

Distanz

13,5km

Pace

5:00/km

Aufstieg

50m

Abstieg

50m

war laufen

31. Juli 2024 um 04:18

GA1 Dauerlauf

Dauer

0Std56M

Distanz

10,0km

Pace

5:16/km

Aufstieg

30m

Abstieg

40m

war laufen

28. Juli 2024 um 13:28

Running Track

Dauer

1Std14M

Distanz

5,23km

Pace

14:05/km

Aufstieg

50m

Abstieg

40m
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