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Lionel BONO

Tennis : 15/1
Course à pied : 10 km en 35’43 / semi en 1h19’01 / marathon en 3h14’43
Vélo de route : Wilier Cento 1 SR Sram Red
VTT : Scott Spark 730
Gravel : Scott Speedster 30 GRX 400
Triathlon Sprint / Natation

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Chronik

war wandern

29. Januar 2024 um 12:24

Randonnée Fontvieille Alpilles

Dauer

2Std20M

Distanz

10,0km

Geschwindigkeit

4,3km/h

Aufstieg

170m

Abstieg

160m

war mit dem Mountainbike unterwegs

28. Januar 2024 um 13:07

VTT Alpilles

Dauer

3Std12M

Distanz

55,0km

Geschwindigkeit

17,2km/h

Aufstieg

530m

Abstieg

520m

gefällt das.

war wandern

27. Januar 2024 um 09:47

Randonnée le sentier de la Sabranenque / Sabran (Gard)

Dauer

7Std01M

Distanz

19,9km

Geschwindigkeit

2,8km/h

Aufstieg

540m

Abstieg

520m

war mit dem Mountainbike unterwegs

25. Januar 2024 um 08:57

VTT Alpilles / Le Planet - Les crêtes

Dauer

3Std35M

Distanz

55,3km

Geschwindigkeit

15,5km/h

Aufstieg

730m

Abstieg

710m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war mit dem Mountainbike unterwegs

22. Januar 2024 um 10:13

VTT Alpilles au départ d’Arles

Dauer

3Std05M

Distanz

47,6km

Geschwindigkeit

15,5km/h

Aufstieg

610m

Abstieg

580m

war mit dem Mountainbike unterwegs

21. Januar 2024 um 09:41

VTT traversée des Alpilles

Dauer

4Std13M

Distanz

62,9km

Geschwindigkeit

14,9km/h

Aufstieg

850m

Abstieg

830m

und gefällt das.

war mit dem Mountainbike unterwegs

15. Januar 2024 um 09:39

VTT voies vertes autour d’Arles

Dauer

2Std09M

Distanz

45,0km

Geschwindigkeit

22,0km/h

Aufstieg

70m

Abstieg

60m

gefällt das.

war wandern

14. Januar 2024 um 10:00

Randonnée les Costières à Vauvert

Dauer

5Std50M

Distanz

17,0km

Geschwindigkeit

2,9km/h

Aufstieg

270m

Abstieg

280m

war mit dem Mountainbike unterwegs

13. Januar 2024 um 10:08

VTT Alpilles / Le Planet / les Crêtes au départ d’Arles

Dauer

3Std46M

Distanz

57,5km

Geschwindigkeit

15,3km/h

Aufstieg

780m

Abstieg

750m

war mit dem Gravelbike unterwegs

31. Dezember 2023 um 10:33

Gravel de la saint Sylvestre / Alpilles

Dauer

2Std57M

Distanz

50,1km

Geschwindigkeit

17,0km/h

Aufstieg

680m

Abstieg

670m

gefällt das.

war mit dem Gravelbike unterwegs

29. Dezember 2023 um 09:35

Gravel Arles / L’Uzège par la voie verte du Pont-du-Gard

Dauer

4Std18M

Distanz

102km

Geschwindigkeit

23,8km/h

Aufstieg

360m

Abstieg

340m

gefällt das.

war mit dem Gravelbike unterwegs

25. Dezember 2023 um 10:31

Gravel Arles / éoliennes de barcarin par la voie Rhôna

Dauer

2Std51M

Distanz

70,2km

Geschwindigkeit

24,7km/h

Aufstieg

80m

Abstieg

60m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war mit dem Gravelbike unterwegs

18. Dezember 2023 um 08:44

Gravel boucle Arles / Pont-du-Gard

Dauer

4Std31M

Distanz

93,0km

Geschwindigkeit

20,6km/h

Aufstieg

330m

Abstieg

310m

gefällt das.

war mit dem Gravelbike unterwegs

16. Dezember 2023 um 10:12

Gravel Alpilles mixte

Dauer

3Std46M

Distanz

72,1km

Geschwindigkeit

19,2km/h

Aufstieg

540m

Abstieg

540m

war mit dem Gravelbike unterwegs

11. Dezember 2023 um 10:00

Gravel la digue à la mer, entre paluns et sansouïre au départ d’Arles

Dauer

5Std37M

Distanz

95,2km

Geschwindigkeit

17,2km/h

Aufstieg

180m

Abstieg

150m

und gefällt das.

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