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hendrick_s_gx

Entweder Rad oder laufen 🏃🏻

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Chronik

war laufen

Gestern um 16:47

74. Laufrunde 🏃🏻‍➡️

Dauer

0Std28M

Distanz

5,12km

Pace

5:25/km

Aufstieg

30m

Abstieg

30m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war laufen

1. November 2026 um 08:02

73. Lauf 🏃🏻‍➡️

Brötchen holen

Dauer

0Std30M

Distanz

5,00km

Pace

5:20/km

Aufstieg

40m

Abstieg

40m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war wandern

27. Oktober 2026 um 15:11

Herbs Spaziergang durch Bedburg 🍁🍂

Dauer

1Std32M

Distanz

5,90km

Geschwindigkeit

5,3km/h

Aufstieg

50m

Abstieg

60m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war laufen

27. Oktober 2026 um 11:23

70. Laufrunde 🏃🏻‍➡️

Dauer

1Std03M

Distanz

10,2km

Pace

5:57/km

Aufstieg

40m

Abstieg

40m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war wandern

25. Oktober 2026 um 13:18

Spaziergang zum Spielplatz Kaster 🍂🍁

Dauer

1Std27M

Distanz

4,00km

Geschwindigkeit

4,2km/h

Aufstieg

20m

Abstieg

20m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war laufen

25. Oktober 2026 um 09:16

Pink 5K Run Köln als 69. Lauf 🏃🏻‍➡️🏃🏻‍➡️

Mit Schatz 🥰

Dauer

0Std32M

Distanz

5,26km

Pace

6:06/km

Aufstieg

10m

Abstieg

10m

war laufen

21. Oktober 2026 um 16:45

Tempo Training als 68. Lauf

Pyramidentraining

Dauer

0Std39M

Distanz

6,87km

Pace

5:19/km

Aufstieg

10m

Abstieg

10m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war laufen

18. Oktober 2026 um 07:02

67. Lauf 🏃🏻‍➡️

Noch 33 Läufe bis Silvester

Dauer

0Std45M

Distanz

7,65km

Pace

5:50/km

Aufstieg

40m

Abstieg

30m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war laufen

13. Oktober 2026 um 16:09

66. Laufrunde 🏃🏻‍➡️

Dauer

0Std31M

Distanz

5,29km

Pace

5:49/km

Aufstieg

20m

Abstieg

30m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war laufen

11. Oktober 2026 um 09:51

Kidslauf am Sonntag 🏃🏻‍➡️🏃🏻‍➡️🏃🏻‍➡️🏃🏻‍➡️ und 65.Laufrunde

Dauer

0Std22M

Distanz

2,50km

Pace

8:57/km

Aufstieg

10m

Abstieg

10m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war wandern

10. Oktober 2026 um 11:31

Spaziergang durch Bedburg 🍂🍁🍂🍁

Dauer

2Std05M

Distanz

5,92km

Geschwindigkeit

4,5km/h

Aufstieg

30m

Abstieg

40m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war laufen

4. Oktober 2026 um 10:19

63. Laufrunde, Training für HM 2027

1.Lauf nach einer Woche Pause

Dauer

1Std22M

Distanz

12,4km

Pace

6:17/km

Aufstieg

80m

Abstieg

70m

war wandern

3. Oktober 2026 um 17:46

Nachtwanderung mit den Kids 🕯️

Dauer

0Std29M

Distanz

2,06km

Geschwindigkeit

4,5km/h

Aufstieg

20m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war laufen

27. September 2026 um 17:32

62. Laufrunde 🏃🏻‍➡️

Dauer

0Std29M

Distanz

4,69km

Pace

6:16/km

Aufstieg

30m

Abstieg

30m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war mit dem Rad unterwegs

27. September 2026 um 14:05

Seerunde mit Henri 🚴‍♂️🚴‍♂️

Dauer

0Std42M

Distanz

6,12km

Geschwindigkeit

10,8km/h

Aufstieg

50m

Abstieg

50m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende
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