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Elmar Scho

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Letzte Aktivitäten

war laufen

19. Januar 2021

Laufrunde 19.01.2021 17:34

Dauer

0Std27M

Distanz

4,02km

Pace

6:37/km

Aufstieg

20m

Abstieg

20m

gefällt das.

und waren laufen

10. Januar 2021

Lauf mit Jan 10.01.2021 13:44

Dauer

0Std43M

Distanz

5,03km

Pace

8:35/km

Aufstieg

40m

Abstieg

30m

gefällt das.

11. Januar 2021

Sieht mehr nach gehen aus 😄

war laufen

4. Januar 2021

Laufrunde 04.01.2021 16:40

Dauer

0Std25M

Distanz

3,47km

Pace

7:13/km

Aufstieg

10m

Abstieg

10m

gefällt das.

und waren laufen

30. Dezember 2020

Laufen 30.12.2020 13:34

Dauer

0Std30M

Distanz

3,68km

Pace

8:06/km

Aufstieg

20m

Abstieg

10m

gefällt das.

und waren mit dem Rad unterwegs

25. Juli 2020

Dauer

6Std59M

Distanz

85,7km

Geschwindigkeit

17,3km/h

Aufstieg

580m

Abstieg

570m

, und anderen gefällt das.

5. August 2020

Willkommen zu meiner diesjährigen Mehrtagestour :-)

Legende vorab:

R/ST = Rad / StreckeTour

Ber-Ro-Lü-Ha = Berlin - Rostock - Lübeck - Hamburg

KM / HM = Kilometer / Höhenmeter

(Die Höhenmeterangaben sind meines Erachtens nach jeder Etappe eher niedrig bemessen.)

Zur Sache:

Die Idee der gesamten Tour erwuchs

war mit dem Rad unterwegs

24. Juli 2020

Dauer

6Std40M

Distanz

79,1km

Geschwindigkeit

18,1km/h

Aufstieg

380m

Abstieg

350m

gefällt das.

war mit dem Rad unterwegs

23. Juli 2020

R/ST (1/8): "Ber-Ro-Lü-Ha". Berlin -> Oranienburg. Entlang der Havel - Hennigsdorf - Hohen Neuendorf - Borgsdorf - Oranienburg. 48,1 KM. 160 HM.

Dauer

4Std23M

Distanz

49,3km

Geschwindigkeit

16,6km/h

Aufstieg

230m

Abstieg

240m

und gefällt das.

war mit dem Rad unterwegs

15. Juli 2020

Einmal kurze Tour

Dauer

1Std09M

Distanz

20,0km

Geschwindigkeit

17,3km/h

Aufstieg

100m

Abstieg

100m

gefällt das.

war laufen

1. Juli 2020

Laufrunde 01.07.2020 20:18

Dauer

0Std17M

Distanz

2,63km

Pace

6:31/km

Aufstieg

10m

Abstieg

10m

war laufen

5. Juni 2020

Laufstrecke 05.06.2020 12:10

Dauer

0Std27M

Distanz

4,07km

Pace

6:35/km

Aufstieg

40m

Abstieg

40m

gefällt das.

5. Juni 2020

Diesmal durchgejoggt, die nächste Runde wird hoffentlich dann etwas größer :)

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