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LIA FLOW

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Chronik

war laufen

23. Oktober 2026 um 15:02

Laufrunde XXV

Dauer

0Std30M

Distanz

5,10km

Pace

5:57/km

Aufstieg

10m

Abstieg

10m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war wandern

18. Oktober 2026 um 07:52

Pfarrkirchen-Triftern

Dauer

1Std09M

Distanz

9,75km

Geschwindigkeit

8,6km/h

Aufstieg

120m

Abstieg

100m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war laufen

9. Oktober 2026 um 14:32

LAUFrunde XXIV

Dauer

1Std02M

Distanz

10,4km

Pace

5:57/km

Aufstieg

30m

Abstieg

30m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war laufen

4. Oktober 2026 um 07:26

PAN-FBK

Nach 20 Tagen Ruhe ohne große Bewegung wieder mal ein Lauf, der landschaftlich unspektakulär, jedoch herausfordernd war. Dafür gab es nach der Anstrengung bei der Ankunft ein ordentliches Mittagessen mit guten Gesprächen im Anschluss...

Dauer

2Std10M

Distanz

18,6km

Pace

6:58/km

Aufstieg

160m

Abstieg

70m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

, und anderen gefällt das.

war wandern

27. September 2026 um 07:27

Frauenberg - Dreiländereck - Dreisessel

Eine Tour mit Sonne pur, wundervollen Aussichten, abwechslungreichen Blickrichtungen und drei Ländern

Dauer

5Std57M

Distanz

22,8km

Geschwindigkeit

5,4km/h

Aufstieg

760m

Abstieg

740m

, und gefällt das.

10. Oktober 2026

Dem Trubel entflohen: Über den Dreisessel zum Dreiländereck



Nach über einer Stunde Anfahrt ging die Suche nach dem Parkscheinautomaten los – mittlerweile zahlt man ja leider selbst mitten in der Natur fürs Parken.

Der Frust war aber schnell verflogen: Der Weg startete entspannt und ohne große Steigung

war mit dem Rad unterwegs

4. September 2026 um 14:15

Abend-Runde

Dauer

1Std45M

Distanz

32,0km

Geschwindigkeit

21,2km/h

Aufstieg

370m

Abstieg

360m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war laufen

29. August 2026 um 04:03

Karwendelmarsch - 2026

Der legendäre Karwendelmarsch fordert dir bei strahlendem Sonnenschein und blauem Himmel zwar alles ab, belohnt dich aber mit atemberaubenden, glasklaren Panoramablicken über das gesamte Karwendel.

Dauer

8Std51M

Distanz

51,4km

Pace

9:53/km

Aufstieg

2.070m

Abstieg

2.110m

, und anderen gefällt das.

2. September 2026

Bis tief in den Sommer war völlig unklar, ob ich dieses Jahr überhaupt beim Karwendelmarsch starten könnte – ich hatte schlichtweg keine Karte ergattert. Doch dann schlug das Schicksal zu: In Mittersill lernte ich eine Mitläuferin kennen, die tatsächlich noch ein Ticket übrig hatte. Absolute Glückssache

war laufen

23. August 2026 um 15:18

LAUFrunde XXIII

Dauer

1Std02M

Distanz

10,2km

Pace

6:04/km

Aufstieg

20m

Abstieg

10m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war laufen

20. August 2026 um 17:21

LAUFrunde XXII

Dauer

0Std33M

Distanz

5,28km

Pace

6:17/km

Aufstieg

10m

Abstieg

10m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war mit dem Rad unterwegs

15. August 2026 um 06:48

PAN - Braunau

Alles schon gesehen – und doch neue Wege, die einem zum bekannten Ziel führen

Dauer

6Std03M

Distanz

72,5km

Geschwindigkeit

17,2km/h

Aufstieg

860m

Abstieg

860m
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, und anderen gefällt das.

15. August 2026

Nach meiner Planung standen nur knapp 65 km auf der Komoot-Navigation. Diesmal war die Tatsache, dass ich mit dem Gravel fahre und eine moderate Geschwindigkeit vorgegeben wurde, eine bewusste Entscheidung, um Entschleunigung zu erreichen.



Daher war der Start am Morgen bequem und es war ausreichend Zeit

war mit dem Rad unterwegs

14. August 2026 um 13:00

PAN-EG-Rennrad

Dauer

2Std07M

Distanz

32,6km

Geschwindigkeit

24,9km/h

Aufstieg

110m

Abstieg

110m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

war wandern

13. August 2026 um 17:08

Oberham - Benk - Gartlberg

spontane Abendrunde - nur dem Gefühl nach und die Richtung im Blick

Dauer

0Std59M

Distanz

20,8km

Geschwindigkeit

23,6km/h

Aufstieg

250m

Abstieg

250m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende

, und anderen gefällt das.

war mit dem Rad unterwegs

9. August 2026 um 06:34

PAN - Mühldorf

Rottal trifft Inn: PAN – Mühldorf

Dauer

6Std37M

Distanz

100km

Geschwindigkeit

23,0km/h

Aufstieg

740m

Abstieg

740m

gefällt das.

9. August 2026

Sonniger Start mit ungeplantem Zwischentopp



Bei strahlendem Sonnenschein geht es von PAN mit voller Energie los. Doch nach gut zehn Kilometern bremst ein Kettenklemmer den Vorwärtsdrang ab: Beim Schalten springt die Kette ab und verkeilt sich hartnäckig zwischen Rahmen und Kettenkranz. Bike auf den Kopf

war mit dem Rad unterwegs

8. August 2026 um 13:39

PAN-EG & zurück

Eine "schnelle" Tour nach Eggenfelden - und wieder zurück. Da es sehr ebenerdig ist, keine Steigungen zu bewältigen sind, kann man gut in die Pedale treten.

Dauer

1Std42M

Distanz

34,5km

Geschwindigkeit

25,2km/h

Aufstieg

160m

Abstieg

160m
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, und anderen gefällt das.

war laufen

5. August 2026 um 17:25

LAUFrunde XXI

Dauer

0Std35M

Distanz

4,95km

Pace

6:58/km

Aufstieg

0m

Abstieg

10m
Map data © OpenStreetMap-Mitwirkende
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