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Chronik

war mit dem Rad unterwegs

11. Oktober 2026 um 14:57

Intervals icu: IntervalCoach - 3x2 Ausdauer mit Kraftblöcken

Dauer

1Std10M

Distanz

37,3km

Geschwindigkeit

31,9km/h

Aufstieg

40m

Abstieg

40m
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war mit dem Rad unterwegs

10. Oktober 2026 um 16:28

Intervals icu: Sweet Spot 60 minuten

Dauer

1Std00M

Distanz

28,8km

Geschwindigkeit

28,7km/h

Aufstieg

90m

Abstieg

80m
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war mit dem Rad unterwegs

6. Oktober 2026 um 15:19

Intervals icu: IntervalCoach - Progressive Schwelle

Dauer

1Std11M

Distanz

35,8km

Geschwindigkeit

30,4km/h

Aufstieg

40m

Abstieg

30m
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war mit dem Rad unterwegs

5. Oktober 2026 um 15:11

Intervals icu: IntervalCoach - Erholung mit Technik

Dauer

1Std00M

Distanz

26,7km

Geschwindigkeit

26,6km/h

Aufstieg

100m

Abstieg

90m
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war mit dem Rad unterwegs

1. Oktober 2026 um 16:09

Intervals icu: Sweet Spot- 3x10 Minuten

Dauer

1Std15M

Distanz

36,9km

Geschwindigkeit

29,4km/h

Aufstieg

100m

Abstieg

180m
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war mit dem Rad unterwegs

30. September 2026 um 16:21

Intervals icu: Regeneration 60 min Locker

Dauer

1Std00M

Distanz

28,1km

Geschwindigkeit

28,0km/h

Aufstieg

90m

Abstieg

90m
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war mit dem Rad unterwegs

29. September 2026 um 16:09

Intervals icu: IntervalCoach - Grundlagenausdauer mit Kraftblöcken

Dauer

1Std20M

Distanz

39,2km

Geschwindigkeit

29,6km/h

Aufstieg

120m

Abstieg

120m
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war mit dem Rad unterwegs

28. September 2026 um 15:57

Intervals icu: IntervalCoach - Regenerationsfahrt

Dauer

0Std38M

Distanz

16,8km

Geschwindigkeit

26,3km/h

Aufstieg

40m

Abstieg

130m
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war mit dem Rad unterwegs

27. September 2026 um 09:57

Wiesebacher Viadukt – Burg Gnandstein Runde von Zwickau

Dauer

4Std51M

Distanz

114km

Geschwindigkeit

26,7km/h

Aufstieg

840m

Abstieg

840m

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war mit dem Rad unterwegs

25. September 2026 um 16:36

FTP Ramp Test

Dauer

0Std27M

Distanz

12,2km

Geschwindigkeit

27,3km/h

Aufstieg

30m

Abstieg

120m
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war mit dem Rad unterwegs

24. September 2026 um 16:19

Intervals icu: locker 60 min

Dauer

1Std00M

Distanz

27,6km

Geschwindigkeit

27,4km/h

Aufstieg

90m

Abstieg

100m
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war mit dem Rad unterwegs

23. September 2026 um 15:37

Easy Hour

Dauer

1Std07M

Distanz

30,1km

Geschwindigkeit

27,2km/h

Aufstieg

50m

Abstieg

30m
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war mit dem Rad unterwegs

21. September 2026 um 16:09

Intervals icu: IntervalCoach - Tempo

Dauer

1Std16M

Distanz

34,9km

Geschwindigkeit

27,7km/h

Aufstieg

140m

Abstieg

140m
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war mit dem Rad unterwegs

20. September 2026 um 13:56

Intervals icu: IntervalCoach - Ausdauer mit Spitzen

Dauer

2Std01M

Distanz

61,3km

Geschwindigkeit

30,3km/h

Aufstieg

60m

Abstieg

60m
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war mit dem Rad unterwegs

18. September 2026 um 15:31

Intervals icu: IntervalCoach - Endurance + Tempo Pushes

Dauer

1Std01M

Distanz

29,2km

Geschwindigkeit

28,6km/h

Aufstieg

90m

Abstieg

90m
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