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PetraF_53819

(Trail-)Run-MTB-(Trail-)Run

- Cross-Duathlon
- Laufen
- Walking & Wandern
- Coming soon ... Enduro/Freeride/Motocross


Baujahr 1980 - Treibe mein sportliches Unwesen in NK-Seelscheid u.U. inkl. Rhein und Agger!

Vorerfahrungen/Lauferfahrungen: Leichtathletik-Verband Rheinland silber und gold, RHEX, HM, Volksläufe zwischen 5-30km.
Wegen Verunfallungen nun auf Duathlon, respektive Cross-Duathlon umgestiegen. Love it so Matsch!!!
1. Veranstaltung 2025, wenn alles so klappt, wie ich es mir erhoffe: deutschepostmarathonbonn.de
2. Veranstaltung 2025: e-xd.de
3. Veranstaltung 2025: vulkan.bike/ausschreibung


Gerne auch mal zu gemeinschaftlichen Routen bereit. WA: 01748883004.

Sportliche Grüße
Eure Petra :)

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Chronik

war wandern

7. September 2025

Mittlere Seeenrunde mit Start am Liblarer See

Die Runde ist recht einfach und für alle Leistungsstände geeignet. Einen Lauf/Walk o. eine Wanderung mit Kinderwagen würde ich nicht überall empfehlen.

Dauer

4Std10M

Distanz

15,0km

Geschwindigkeit

5,4km/h

Aufstieg

90m

Abstieg

80m

und gefällt das.

war laufen

13. Januar 2025

Hausrunde

Dauer

1Std21M

Distanz

7,09km

Pace

10:04/km

Aufstieg

220m

Abstieg

220m

, und anderen gefällt das.

13. Januar 2025

After Grippe Run. Langsam...der Ist-Situation, Schnee-und Eisdecken entsprechend angepasst. HF bei 2-max. 3.

Tatsächliche Pace = ??? Keine Ahnung. Hatte ein paar Bilder und Videos gemacht, aber die Uhr nicht pausiert.

und waren wandern

3. Januar 2025

MTB geeigneter 😉 Spaziergang durch den Friedwald (Lohmar)

Dauer

2Std23M

Distanz

9,28km

Geschwindigkeit

4,2km/h

Aufstieg

80m

Abstieg

80m

, und gefällt das.

3. Januar 2025

Dr. hat gesagt: Wenn es nasskalt ist...raus mit Ihnen und Ihrer Nasennebenhöhlenentzündung und der Bronchitis. 🤧 😷 Also…tat ich, wie geheißen. Kommt noch ein Video, im Nachtrag. Die Route ist eigentlich noch etwas länger, aber ich wollte es nicht übertreiben. Erst gesund werden....dann....!!!

und waren wandern

1. Januar 2025

Spaziergang Friedwald und Wahner Heide

Dauer

3Std00M

Distanz

16,3km

Geschwindigkeit

6,8km/h

Aufstieg

130m

Abstieg

140m

, und gefällt das.

und waren wandern

28. Dezember 2024

Wiehltalsperre (kleine Runde-Spaziergang)

Dauer

0Std55M

Distanz

3,43km

Geschwindigkeit

4,4km/h

Aufstieg

50m

Abstieg

50m

, und anderen gefällt das.

28. Dezember 2024

Natürlich noch immer erkältet, aber besser draußen rum husten, als drinnen ersticken. :D

war wandern

27. Dezember 2024

Wanderung - FriedWald (Lohmar)- z.T. Trailwalk

Dauer

3Std05M

Distanz

12,5km

Geschwindigkeit

4,2km/h

Aufstieg

120m

Abstieg

130m

, und anderen gefällt das.

27. Dezember 2024

Von Angina erwischt....ne Bronchitis mitgenommen, aber zumindest an der frischen Luft gewesen. Laaaangsaaaam!!!

drive.google.com/file/d/10GYwRqZcb62jNq_pR8XLNPpt5QFD4hS0/view?usp=drive_link

war laufen

25. Dezember 2024

Marathontour als Duathlon (Laufen/MTB/Laufen) - Seelscheid -> Friedwald(Trail) ->Seelscheid

Dauer

5Std26M

Distanz

44,7km

Pace

6:17/km

Aufstieg

530m

Abstieg

520m

gefällt das.

25. Dezember 2024

Ziemlich diesig und nass gewesen. Aber, wen interessiert schon wirklich das Wetter!?!? War trotzdem geil! :D

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