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Sebastian Ilger

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Letzte Aktivitäten

und waren laufen

27. Mai 2021

Laufstrecke: Vom See durch den Rochus und zurück

Distanz

8,19km

Aufstieg

130m

Abstieg

130m

20. Mai 2022

Diese rund acht Kilometer lange Rundstrecke ist perfekt für Fortgeschrittene, aber auch für Anfänger mit Ehrgeiz, geeignet. Auf Asphalt und Waldwegen, führt diese Tour um den Aasee bis hoch auf das Schafbergplateau in den westlichen Teil des Rochus hinein. Ab Kilometer 3,6 bis 4,6 heißt es die Zähne

und waren laufen

22. Mai 2021

Laufstrecke: Tour durch das Aatal und Osterledde

Distanz

10,2km

Aufstieg

130m

Abstieg

130m

14. Juni 2021

Diese rund zehn Kilometer lange Rundstrecke ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Über fast ausschließlich asphaltierte Wege, führt diese Tour mit kaum/mäßiger Steigung durch die Idyllische Natur des Ortsteils Laggenbeck und seinem Aatal. Im letzten Viertel der Tour wartet eine ca. 1 Kilometer

und waren laufen

12. Mai 2021

Laufstrecke: Laggenbecker Runde 1: Dorf - Wieker Berg - Osterledde

Dauer

0Std43M

Distanz

6,92km

Pace

6:10/km

Aufstieg

50m

Abstieg

50m

gefällt das.

14. Juni 2021

Diese rund sieben Kilometer lange Rundstrecke ist perfekt für Anfänger geeignet. Über vorwiegend asphaltierte Wege, führt diese Tour mit wenig Steigung durch die idyllische Natur der Ortsteile Laggenbeck und Osterledde.



Schwierigkeit: leicht

und waren laufen

30. März 2019

Laufstrecke: Ibbenbürener Klippenlauf (Kurzdistanz)

Dauer

1Std18M

Distanz

12,6km

Pace

6:12/km

Aufstieg

230m

Abstieg

230m

20. Mai 2022

Der Ibbenbürener Klippenlauf ist deutschlandweit berühmt und berüchtigt. Nicht umsonst gilt hier das Motto "Nichts für Warmduscher".



Diese rund zwölf Kilometer lange Rundstrecke ist nichts für Schwache nerven. Vorwiegend Waldwege lehrt diese Tour selbst erfahrenen Läuferinnen und Läufern das Fürchten