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BinMalKürzWeg | Stefan

binmalkuerzweg.com

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Chronik

war laufen

23. Oktober 2026 um 14:41

Easy 45min – Kadenz 165

Dauer

0Std50M

Distanz

6,67km

Pace

7:14/km

Aufstieg

10m

Abstieg

10m
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war laufen

22. Oktober 2026 um 15:49

Easy 40min + 6 Steigerungen – Kadenz 165

Dauer

0Std41M

Distanz

5,62km

Pace

6:55/km

Aufstieg

10m

Abstieg

10m
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war laufen

14. Oktober 2026 um 16:21

Easy 40min + 6 Steigerungen – Kadenz 165

Dauer

0Std41M

Distanz

5,56km

Pace

7:02/km

Aufstieg

10m

Abstieg

10m
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war laufen

12. Oktober 2026 um 16:05

Easy 35min – Kadenz 165

Dauer

0Std36M

Distanz

5,04km

Pace

6:59/km

Aufstieg

0m

Abstieg

10m
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war laufen

10. Oktober 2026 um 06:32

London Laufen

Dauer

0Std31M

Distanz

4,21km

Pace

7:08/km

Aufstieg

10m

Abstieg

10m
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war laufen

8. Oktober 2026 um 13:20

London Laufen

Dauer

0Std36M

Distanz

5,09km

Pace

6:54/km

Aufstieg

10m

Abstieg

20m
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war laufen

6. Oktober 2026 um 06:03

London Laufen

Dauer

0Std31M

Distanz

4,24km

Pace

7:06/km

Aufstieg

20m

Abstieg

20m
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war laufen

4. Oktober 2026 um 06:11

Easy 35min – Kadenz 165 nach Gefühl

Dauer

0Std42M

Distanz

4,19km

Pace

7:29/km

Aufstieg

20m

Abstieg

20m
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war laufen

28. September 2026 um 15:01

Easy 35min – Kadenz 165 nach Gefühl

Dauer

0Std30M

Distanz

3,64km

Pace

7:41/km

Aufstieg

10m

Abstieg

0m
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war laufen

27. September 2026 um 10:45

Easy 30min – Kadenz 165 nach Gefühl

Dauer

0Std30M

Distanz

3,98km

Pace

7:33/km

Aufstieg

10m

Abstieg

0m
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war mit dem Rad unterwegs

25. September 2026 um 06:53

5×5min zügig – 1h30

Dauer

1Std36M

Distanz

39,0km

Geschwindigkeit

24,4km/h

Aufstieg

540m

Abstieg

540m
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war mit dem Rad unterwegs

24. September 2026 um 07:49

LIT 2h Grundlage

Dauer

1Std55M

Distanz

50,2km

Geschwindigkeit

26,3km/h

Aufstieg

610m

Abstieg

610m
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war mit dem Rad unterwegs

23. September 2026 um 08:00

Gespanschaft Istrien Rennrad

Dauer

1Std41M

Distanz

39,1km

Geschwindigkeit

23,2km/h

Aufstieg

550m

Abstieg

540m
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war laufen

22. September 2026 um 16:14

🏃 Easy 30min – Kadenz-Fokus 160

Dauer

0Std30M

Distanz

3,98km

Pace

7:32/km

Aufstieg

20m

Abstieg

20m
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war laufen

20. September 2026 um 09:00

Karlsfeld Laufen

Dauer

1Std06M

Distanz

10,1km

Pace

6:31/km

Aufstieg

20m

Abstieg

10m
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