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BinMalKürzWeg | Stefan

binmalkuerzweg.com

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Chronik

war laufen

vor 2 Tagen

🏃 Easy Run 25min – T-12 T

Dauer

0Std25M

Distanz

3,28km

Pace

7:37/km

Aufstieg

10m

Abstieg

0m
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war mit dem Rad unterwegs

vor 3 Tagen

München Rennrad

Dauer

2Std01M

Distanz

54,4km

Geschwindigkeit

27,9km/h

Aufstieg

220m

Abstieg

220m
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war mit dem Rad unterwegs

vor 5 Tagen

🚴 MIT TT-Sim 1x22 – Oberj

Dauer

1Std46M

Distanz

36,7km

Geschwindigkeit

21,2km/h

Aufstieg

890m

Abstieg

890m
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war mit dem Rad unterwegs

vor 6 Tagen

🚴 MIT_4x16 – Schwellenaus

Dauer

2Std14M

Distanz

70,9km

Geschwindigkeit

32,4km/h

Aufstieg

400m

Abstieg

400m
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war mit dem Rad unterwegs

26. Mai 2026

🚴 6x4-4 Over-Under – TT-L

Dauer

1Std50M

Distanz

58,3km

Geschwindigkeit

32,6km/h

Aufstieg

290m

Abstieg

280m
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25. Mai 2026

München Rennrad

Dauer

3Std05M

Distanz

85,5km

Geschwindigkeit

27,9km/h

Aufstieg

660m

Abstieg

660m
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war mit dem Rad unterwegs

23. Mai 2026

München Rennrad

Dauer

2Std51M

Distanz

76,0km

Geschwindigkeit

27,2km/h

Aufstieg

590m

Abstieg

590m
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war laufen

20. Mai 2026

🏃 Easy Run 45min

Dauer

0Std45M

Distanz

6,00km

Pace

7:30/km

Aufstieg

20m

Abstieg

20m
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war laufen

10. Mai 2026

Easy Run 40min – optional (n

Dauer

0Std45M

Distanz

5,96km

Pace

7:01/km

Aufstieg

10m

Abstieg

30m
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war mit dem Rad unterwegs

9. Mai 2026

LIT-2h – Deload

Dauer

1Std53M

Distanz

49,0km

Geschwindigkeit

27,5km/h

Aufstieg

290m

Abstieg

280m
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war mit dem Rad unterwegs

8. Mai 2026

LIT-1h30 – Deload

Dauer

1Std26M

Distanz

38,3km

Geschwindigkeit

28,5km/h

Aufstieg

170m

Abstieg

170m
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war laufen

6. Mai 2026

Easy Run 40min – Deload

Dauer

0Std42M

Distanz

5,62km

Pace

7:29/km

Aufstieg

10m

Abstieg

30m
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war mit dem Rad unterwegs

5. Mai 2026

LIT-1h – Deload (vor Arbeit)

Dauer

1Std18M

Distanz

32,9km

Geschwindigkeit

27,3km/h

Aufstieg

120m

Abstieg

120m
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war mit dem Rad unterwegs

2. Mai 2026

🏔️ Berg-HIT 4×5min + LIT

Dauer

6Std09M

Distanz

105km

Geschwindigkeit

22,9km/h

Aufstieg

1.820m

Abstieg

1.790m
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