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3. November 2024

Lauftour nach Lenzinghausen

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Dauer

2Std24M

Distanz

22,2km

Pace

6:28/km

Aufstieg

210m

Abstieg

230m

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27. Oktober 2024

Laufrunde nach Jürmke

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Dauer

2Std18M

Distanz

21,2km

Pace

6:14/km

Aufstieg

200m

Abstieg

210m

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20. Oktober 2024

Hünenburgtour

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Dauer

2Std14M

Distanz

19,3km

Pace

6:31/km

Aufstieg

340m

Abstieg

340m

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19. Oktober 2024

Hunderunde

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Dauer

2Std56M

Distanz

12,0km

Geschwindigkeit

5,1km/h

Aufstieg

240m

Abstieg

220m

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18. Oktober 2024

Intervalllauf

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Dauer

0Std32M

Distanz

5,35km

Pace

6:01/km

Aufstieg

40m

Abstieg

40m

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15. Oktober 2024

Tour

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Dauer

0Std44M

Distanz

6,64km

Pace

5:51/km

Aufstieg

60m

Abstieg

60m

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12. Oktober 2024

Tour

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Dauer

3Std44M

Distanz

15,0km

Geschwindigkeit

5,2km/h

Aufstieg

200m

Abstieg

200m

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11. Oktober 2024

Hunderunde 1

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Dauer

0Std48M

Distanz

6,09km

Pace

5:37/km

Aufstieg

40m

Abstieg

50m

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7. Oktober 2024

Tour

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Dauer

0Std52M

Distanz

8,48km

Pace

6:10/km

Aufstieg

90m

Abstieg

90m

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5. Oktober 2024

Bude am Samstach

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Dauer

6Std46M

Distanz

23,7km

Geschwindigkeit

4,8km/h

Aufstieg

540m

Abstieg

580m

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