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Frank

Motto ist : Radeln & Schlemmen - Draußen sein

Wenn dabei noch Fitness "abfällt",bleibt man gesund und vital.

Ich würde mir wünschen, dass ich mit meinen Routen und Touren

möglichst viele Menschen vom Sofa holen kann, damit diese ebenfalls

erkennen, wie viele positive Aspekte und Eigenschaften Touren-Radeln & Wandern dabei "mit kommen" , die man vorher nie an sich selber entdecken konnte.

Man mutiert vielleicht vom "Saulus zum Paulus" und man wundert sich nur noch ....

Also - runter vom Sofa und gegen Trägheit und Übergewicht angehen.

Der Spaß ist garantiert.

Noch eine kleine Ergänzung:

Weil ja durch jede Aktivität oder Kommentar eine Welle von Benachrichtigungen an die geht, die mir folgen und dadurch ggf. schon ziemlich abgenervt sind - man kann und sollte das alles in den eigenen Profil-Einstellungen nach Wunsch "Ein" und "Aus" schalten, bevor man vorschnell resigniert das Handtuch wirft.

Seit ca. Mitte 2019 sind manchmal auch Streckenvideos dabei.

Die Kamera (Garmin VIRB Elite) ist in der Lage parallel zu den Fotos und Videos u.a. auch die Geo-Daten zu speichern,

und wird mit einer kleinen Lenker-Fernbedienung gesteuert.

Bei den Fotos und Videos gebe ich mir keine außerordentliche Mühe.

Sie dienen mir nur dazu, dass ich für zukünftige Streckenplanung den Untergrund beurteilen,

und die schönsten Abschnitte wieder finden kann.

Daher bitte ich um Nachsicht, wenn die Videos vielleicht als zu langatmig oder langweilig empfunden werden, oder die Fotos Unschärfen zeigen. Es geht ja nicht um Perfektion.

Ich stelle sie aber dennoch öffentlich, weil es vielleicht auch andere gibt, die genau so ticken wie ich. 😊

Grüße von Frank

p.s.

kleine Legende, weil es sonst vll. falsch gedeutet wird:

RRT=RadRundTour , nicht RennRadTour

RT = RadTour, Strecke A -> B

W = Wandern

p.p.s

trifft nicht ganz auf mich zu, aber lesenswert :

ebike-mtb.com/e-mountainbiken-uebergewicht

youtu.be/ocIuKgBOfP0

interessanter ist das, was er von sich gibt,

auch wenn man seinen oberpfälzer Dialekt kaum versteht.

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Tidslinje

var på cykeltur

15. juni 2026

RRT: Bayrischer Wald, Start: Cham

Tid

4h18m

Afstand

49,9km

Hastighed

21,1km/h

Stigning

350m

Nedstigning

350m

, og andre kan lide dette.

6 dage siden

Moin...Moin...

tilbage fra Kroatien, hvor cykling efter vores erfaring ikke rigtig kan lade sig gøre, i hvert fald ikke hvis man anlægger tyske eller hollandske standarder, gjorde vi et mellemlanding i Cham / Bayern eller bedre Franken.

Her er det godt at cykle, men man skal også til tider forcere højdemeter

Viser oversættelse

var på cykeltur

13. juni 2026

RRT: A: etwas Drau-Radweg und Millstätter See bei Spittal

So...
wir sind wieder zurück aus Kroatien und am Mittstätter See in Österreich gelandet.
Rad fahren in Kroatien geht nur wirklich " sehr bedingt",
um das mal milde aus zu drücken.
Hier am Millstätter See geht es mächig rauf und runter, und da uns ein älterer Reserve Akku leider nach…

Tid

4h52m

Afstand

54,4km

Hastighed

19,7km/h

Stigning

580m

Nedstigning

580m

, og andre kan lide dette.

var på cykeltur

28. maj 2026

RRT: entlang der schwarzen Laber 😁

Tid

5h12m

Afstand

50,7km

Hastighed

9,7km/h

Stigning

220m

Nedstigning

210m

, og andre kan lide dette.

28. maj 2026

Hej!

Vi er på vej igen. 😀

I dag i og omkring Regensburg.

Viser oversættelse

var på cykeltur

3. marts 2026

RRT:NL: 66 Km Rundtour zwischen Putten und Epe durch den Wald

Tag 4

Auf den nahezu 66 Km über befestigte Waldwege fällt eins ganz deutlich ins Auge:
Entlang der geteerten oder betonierten Pättkes leisten hier die Wildschweine über viele Kilometer ganze Arbeit.
Es sieht alles wie umgepflügt aus.
Es müssen viele Tausende sein die da im Wald hocken und nur auf…

Tid

4h54m

Afstand

66,6km

Hastighed

22,1km/h

Stigning

260m

Nedstigning

260m

, og andre kan lide dette.

var på cykeltur

2. marts 2026

RRT:NL:67km Fahrradtour mit Start in Putten

Tag 3
Heute bei bestem Wetter wieder wieder auf´s Rad geklettert und los ging es.
Alles über befestigte Wege und mit jedem Rad zu machen.

Grüße @all
Frank

Tid

4h17m

Afstand

66,6km

Hastighed

22,0km/h

Stigning

90m

Nedstigning

90m

, og andre kan lide dette.

var på vandretur

1. marts 2026

W:NL:Rund um Radio Koodwijk

Tag 2 , diesmal mit etwas Sonne.

Heute wieder etwas aus der eigenen Lebensgeschichte,
da ich dem Thema "Radio & Funk" schon mein Leben lang verbunden bin.
Leider wurde sämtliche Sendetechnik, anders als bei meinem Favorit SAQ Grimeton / Schweden, alles restlos entfernt als es an den Staatsforst übertragen wurde.…

Tid

3h18m

Afstand

11,1km

Hastighed

5,1km/h

Stigning

80m

Nedstigning

80m

, og andre kan lide dette.

var på vandretur

28. februar 2026

W:NL: Wandern im Horsterwold, Provinz Flevoland

Wir sind wieder mal in NL, und das Wetter gab für´s Radeln nichts her.
Bleibt also etwas wandern als Outdoor-Aktivität über :)

Ziel: Horsterwold
Diesmal nicht auf dem Rad durch diesen wirklich außergewöhnlichen Horster - Urwald gefahren,
sondern mal per Pedes über die Wanderwege gelaufen kommt man auch der Natur…

Tid

2h53m

Afstand

10,4km

Hastighed

5,3km/h

Stigning

10m

Nedstigning

10m

, og andre kan lide dette.

var ude at løbe

17. december 2025

W:NL: Stadtbummel Harderwijk

Tid

1h46m

Afstand

3,70km

Tempo

12:25/km

Stigning

10m

Nedstigning

0m

, og andre kan lide dette.

var på cykeltur

15. december 2025

RRT:NL: Zum verschollenen Dorf, Start: Summio Heihaas,Putten

Tid

3h26m

Afstand

53,3km

Hastighed

20,8km/h

Stigning

180m

Nedstigning

180m

, og andre kan lide dette.

17. december 2025

de.wikipedia.org/wiki/Het_Verscholen_Dorp



Het Verscholen Dorp (German: 'The Hidden Village'), also known as Pas-op-kamp, was a site with underground houses near Vierhouten where up to 120 people were hidden during the German occupation of the Netherlands in World War II. Today, Verscholen Dorp is an open

Oversat af Google •

var på vandretur

11. december 2025

Besichtigung Mahnmahl "Oktober '44" Massaker der Nazies an der Zivilbevölkerung in Putten

Tid

0h45m

Afstand

2,99km

Hastighed

4,0km/h

Stigning

0m

Nedstigning

0m

, og kan lide dette.

11. december 2025

oktober44.nl



It's deeply disturbing what two generations before me were capable of!



Similar events occurred in the Czech Republic, France, Italy, Norway, and Belgium.



Since this must be kept alive in everyone's mind, even those with extremist views, I wholeheartedly recommend a visit to the memorial site

Oversat af Google •

var på cykeltur

10. december 2025

RRT:NL: Besuch der Medousa 😬 Start: Putten

Tid

2h22m

Afstand

29,8km

Hastighed

19,1km/h

Stigning

100m

Nedstigning

100m

, og andre kan lide dette.

10. december 2025

Day 2 in the Veluwe;



A short bike ride through the Sprielderbros,



but Medousa cursed my wife's bike:



3 km from the holiday apartment, the rear tire suddenly went flat. :(



Oh well... bearable ;)



Best regards, Frank

Oversat af Google •

var på vandretur

9. december 2025

W:NL: Die Reise zum Mittelpunkt der Niederlande ;) und die versteckte Allee

Tid

2h38m

Afstand

9,03km

Hastighed

5,0km/h

Stigning

40m

Nedstigning

50m

, og andre kan lide dette.

9. december 2025

Hey!



We're back :)



A few days of total relaxation at the end of the year in a small rented cabin with a fireplace and sauna.



We're also taking good care of our physical well-being ;)



To kick things off, a short hike through the Sprielderbos forest.



Weather permitting, we'll finally get back on our bikes.



Cheers to all, Frank

Oversat af Google •

var på cykeltur

3. oktober 2025

RRT:NL: Schoorlse Duinen - Petten

Tid

3h29m

Afstand

39,0km

Hastighed

18,1km/h

Stigning

140m

Nedstigning

140m

, og andre kan lide dette.

var på cykeltur

28. september 2025

RRT:NL: 60km durch die Wälder von Drenthe, Start:Landal Aelderholt

Tour 3 ab Landal Aelderholt.

Sehr schönen Strecken mitten durch die Wälder von Drenthe oder über kleinste Wirtschaftswege ohne irgendwelchen KFZ Verkehr,
und fast ausschließlich befestigen Untergrund.
Somit mit jedem Radtyp fahrbar.

Grüße @all
Frank

Tid

3h58m

Afstand

64,1km

Hastighed

21,9km/h

Stigning

80m

Nedstigning

80m

, og andre kan lide dette.

var på cykeltur

27. september 2025

RRT:NL: Hunebed - Ronde, Start:Landal Aelderholt

Tour 2 ab Landal Aelderholt

Tid

4h18m

Afstand

57,0km

Hastighed

20,9km/h

Stigning

130m

Nedstigning

130m

, og andre kan lide dette.

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