Ruter

Planlægger

Funktioner

Opdateringer

App

Log ind eller opret konto

Hent appen

Log ind eller opret konto

Die Techniker

Gesund durch die Stadt

Einfach öfter zu Fuß gehen oder aufs Rad steigen – schon kleine Wege in der Stadt können viel für deine Gesundheit tun. Wenn du den Weg zur Arbeit oder zum Einkaufen aktiv zurücklegst, stärkst du Herz und Kreislauf, baust Stress ab und förderst einen erholsamen Schlaf. Bereits 30 Minuten Bewegung am Tag können dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken und deine Stimmung spürbar verbessern.

Damit es dir im Alltag leichter fällt, dranzubleiben, machen wir es dir einfach: Gemeinsam mit der komoot App hat die TK abwechslungsreiche Stadtrouten in vielen deutschen Städten zusammengestellt – ideal zum Spazierengehen, Walken oder Radfahren. Entdecke neue Wege vor deiner Haustür, integriere mehr Bewegung in deinen Alltag – und mach es dir und deiner Gesundheit einfach ein bisschen leichter.
www.tk.de

Følgere

0

Følger

0

Følg

Tidslinje

planlagde en vandretur

14. juli 2026

Tid

0h41m

Afstand

3,33km

Hastighed

4,9km/h

Stigning

20m

Nedstigning

20m
map_image
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

14. juli 2026

Fra Südbahnhof til Hauptbahnhof – eller omvendt – fører denne korte rute dig forbi nogle af Triers mest betydningsfulde seværdigheder. Kommer du fra syd, beundrer du først Kaiserthermen, slentrer derefter gennem slotshaven Schlossgarten ved Kurfürstliches Palais og når via domkirken Dom til hovedmarkedet

Viser oversættelse

planlagde en vandretur

14. juli 2026

Tid

0h35m

Afstand

2,80km

Hastighed

4,8km/h

Stigning

20m

Nedstigning

20m
map_image
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

14. juli 2026

Den Tysk-Franske Have, Saarbrückens største parkanlæg, er et ideelt sted at finde ro på alle tider af døgnet. Ruten fører dig først forbi friluftsteatret gennem skoven til Sonnenheide med dens biernes læringssti. Over den ærefulde kirkegård når du til rosenhaven, der begejstrer med sin farvepragt og

Viser oversættelse

planlagde en vandretur

14. juli 2026

Tid

0h33m

Afstand

2,65km

Hastighed

4,9km/h

Stigning

10m

Nedstigning

10m
map_image
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

14. juli 2026

Hvis du mangler inspiration i hverdagen på arbejdet, er Staden et oplagt sted til en afslappende frokostpause. Selvom den årlige begivenhed „Kunst am Staden” er velkendt, vil du også støde på talrige kunstværker langs stierne gennem parken. Du starter ved busstoppestedet Paul-Marien-Straße og går ned

Viser oversættelse

planlagde en vandretur

13. juli 2026

Tid

0h55m

Afstand

4,21km

Hastighed

4,6km/h

Stigning

60m

Nedstigning

60m
map_image
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

14. juli 2026

Kun få skridt fra universitetsområdet begynder Pfälzerwald. Denne korte rundtur er ideel, hvis du vil snuppe lidt skovluft mellem forelæsninger eller efter arbejdstid. Også fra hovedbanegården kan du nå starten ved busstoppestedet Uni West med buslinjerne 106 eller 115 på kun fem minutter. Stien fører

Viser oversættelse

planlagde en vandretur

13. juli 2026

Tid

0h47m

Afstand

3,82km

Hastighed

4,9km/h

Stigning

20m

Nedstigning

20m
map_image
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

14. juli 2026

Ikke langt fra byens centrum strækker sig en idyllisk naturstrimmel langs Wurzelwooggraben med to maleriske damme. Fra centrum kan du nå busstoppestedet Blechhammerweg på cirka ti minutter med bus. Allerede efter få skridt står du ved den langstrakte Blechhammerweiher og følger sti langs bredden. Derefter

Viser oversættelse

planlagde en vandretur

13. juli 2026

Tid

0h57m

Afstand

4,31km

Hastighed

4,5km/h

Stigning

70m

Nedstigning

70m
map_image
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

14. juli 2026

Start dagen forfrisket – under dette motto står denne korte rundtur. Kun fem minutter med bussen fra centrum begynder den ved stoppestedet Waschmühle. Derfra vandrer du gennem skoven i den vildt romantiske Eselbach-dal, altid ledsaget af den plaskende Eselbach, som du krydser over en stenbro. Lidt senere

Viser oversættelse

planlagde en vandretur

13. juli 2026

Tid

0h25m

Afstand

1,98km

Hastighed

4,8km/h

Stigning

10m

Nedstigning

10m
map_image
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

14. juli 2026

Hvis du arbejder i centrum af Kaiserslautern, er den japanske have et oplagt sted til en afslappende frokostpause. Fra busstoppet Stadtmitte kan du nå den på få skridt. Som en af de vigtigste japanske haver i Europa inviterer den dig til at lægge hverdagen bag dig et øjeblik bag Torii-porten. Hvert element

Viser oversættelse

planlagde en vandretur

12. juli 2026

Tid

0h39m

Afstand

3,08km

Hastighed

4,7km/h

Stigning

30m

Nedstigning

30m
map_image
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

14. juli 2026

Denne runde er særligt velegnet til en afslappet start på dagen. Langs Aulbach fører stierne til tre damme, som hver har sin egen charme. Nyd de første solstråler på de to Mattheiser Weihern, og observer oddere og vandfugle i deres morgenrutine. Hvis du har lyst, kan du lave et par øvelser ved fitnessanl

Viser oversættelse

planlagde en vandretur

10. juli 2026

Tid

0h47m

Afstand

3,65km

Hastighed

4,7km/h

Stigning

50m

Nedstigning

40m
map_image
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

14. juli 2026

Med buslinje 88 kan du nå Petrisberg fra hovedbanegården (Balduinsbrunnen) på kun otte minutter. Hvis du vil have klarhed i hovedet og samle ny inspiration, er denne runde lige noget for dig. Du kan forvente vindharpernes blide lyde, de kunstnerisk designede partnerskabshaver med deres originale elementer

Viser oversættelse

planlagde en vandretur

10. juli 2026

Tid

0h29m

Afstand

2,36km

Hastighed

4,9km/h

Stigning

10m

Nedstigning

10m
map_image
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

10. juli 2026

Din aftenrunde starter direkte ved Göttingens hovedbanegård langs Göttingens flod Leine. På runden, der omfatter Skulpturenweg (skulpturstien), kommer du forbi forskellige kunstværker. Over Godehardbrücke-broen med udsigt over Leine-løbet går det for dig over på den modsatte bred og derefter fredeligt

Viser oversættelse

planlagde en vandretur

10. juli 2026

Tid

0h27m

Afstand

2,14km

Hastighed

4,8km/h

Stigning

20m

Nedstigning

20m
map_image
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

8. juli 2026

Har du brug for frisk luft og ro efter en lang arbejdsdag? Så er denne korte tur gennem Webicht som skabt til dig. I den skyggefulde løvskov kan du hurtigt lægge byens larm bag dig og samle ny energi.



Start og mål er busstoppestedet Webichtallee. Derfra fører stien dig ind i hjertet af den vidtstrakte

Viser oversættelse

planlagde en vandretur

10. juli 2026

Tid

0h36m

Afstand

2,24km

Hastighed

3,8km/h

Stigning

110m

Nedstigning

110m
map_image
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

8. juli 2026

Har du brug for lidt bevægelse om morgenen før arbejde for at blive rigtig vågen? Denne korte tur vil garanteret sætte gang i din cirkulation. Trinnene på Landgrafenstieg sørger for en ordentlig puls, før du belønnes med en vid udsigt over Jena.



Startskuddet lyder ved busstoppestedet Am Steiger. Du stiger

Viser oversættelse

planlagde en vandretur

10. juli 2026

Tid

0h57m

Afstand

3,59km

Hastighed

3,8km/h

Stigning

30m

Nedstigning

30m
map_image
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

8. juli 2026

Hvis du har lyst til lidt natur efter arbejde, kan du nå Galgenberg på få minutter med sporvognen. Smukke udsigter over Erfurt og en kort gåtur gennem det grønne landskab i udkanten af byen venter dig.



Startpunktet er ved stoppestedet Marcel-Breuer-Ring. Derfra fører ruten dig ind i området ved Galgenberg

Viser oversættelse

planlagde en vandretur

10. juli 2026

Tid

0h34m

Afstand

2,16km

Hastighed

3,8km/h

Stigning

20m

Nedstigning

20m
map_image
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

8. juli 2026

Få minutter udendørs i den friske luft er nok til at få hovedet ryddet op igen. Denne afslappede tur fører dig til den idylliske egapark og er perfekt til en frokostpause eller en kort gåtur efter arbejde.



Du starter ved sporvognsstoppestedet egapark. Forbi den store cirkulære springvand og papegøjeburet

Viser oversættelse

planlagde en vandretur

10. juli 2026

Tid

0h54m

Afstand

4,02km

Hastighed

4,5km/h

Stigning

70m

Nedstigning

70m
map_image
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

8. juli 2026

Hvis du vil tage en runde i skoven om morgenen, før du skal på arbejde, er denne tur lige noget for dig. Kun få minutter fra centrum dykker du ned i Erfurts Steigerwald og starter dagen aktivt.



Start og mål er busstoppestedet Thüringenhalle. Gennem den behageligt rolige skov vandrer du først til Waldkasino

Viser oversættelse

Loading