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Die Techniker

Gesund durch die Stadt

Einfach öfter zu Fuß gehen oder aufs Rad steigen – schon kleine Wege in der Stadt können viel für deine Gesundheit tun. Wenn du den Weg zur Arbeit oder zum Einkaufen aktiv zurücklegst, stärkst du Herz und Kreislauf, baust Stress ab und förderst einen erholsamen Schlaf. Bereits 30 Minuten Bewegung am Tag können dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken und deine Stimmung spürbar verbessern.

Damit es dir im Alltag leichter fällt, dranzubleiben, machen wir es dir einfach: Gemeinsam mit der komoot App hat die TK abwechslungsreiche Stadtrouten in vielen deutschen Städten zusammengestellt – ideal zum Spazierengehen, Walken oder Radfahren. Entdecke neue Wege vor deiner Haustür, integriere mehr Bewegung in deinen Alltag – und mach es dir und deiner Gesundheit einfach ein bisschen leichter.
www.tk.de

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Tidslinje

og var på vandretur

12. august 2021 kl. 04:51

Glücksburg-Holnis und zurück

Tid

3h46m

Afstand

15,8km

Hastighed

5,3km/h

Stigning

140m

Nedstigning

130m

, og andre kan lide dette.

27. oktober 2021

A nice tour in the far north. As a future TK member I'll say hello.

Oversat af Google •

og var ude at løbe

10. august 2021 kl. 10:55

Tour Weiden - Junkersdorf - Müngersdorf - Stadtwald und zurück

Tid

0h56m

Afstand

8,67km

Tempo

5:59/km

Stigning

30m

Nedstigning

30m

, og andre kan lide dette.

og var på vandretur

5. august 2021 kl. 07:00

Marienhölzung

Tid

1h24m

Afstand

5,08km

Hastighed

4,8km/h

Stigning

40m

Nedstigning

50m

, og andre kan lide dette.

og andre var på vandretur

3. august 2021 kl. 05:48

-Holtsee - Sehestedt

Tid

2h52m

Afstand

12,7km

Hastighed

5,4km/h

Stigning

70m

Nedstigning

60m

, og andre kan lide dette.

og var på cykeltur

18. juli 2021 kl. 10:20

Bike Ride Eberswalde Wandlitz bernau

Tid

6h52m

Afstand

55,4km

Hastighed

17,0km/h

Stigning

570m

Nedstigning

540m

, og andre kan lide dette.