RuterPlanlæggerFunktionerOpdateringer
App
Log ind eller opret konto
Hent appen
Log ind eller opret konto
Log ind eller opret konto

kjtsitko

Følgere

0

Følger

0

Følg

Tidslinje

var ude at løbe

12. november 2026 kl. 18:02

RF Training (Week 7, Run 3) & BAD HABITS Thursdays

Tid

0h45m

Afstand

7,80km

Tempo

5:26/km

Stigning

20m

Nedstigning

20m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var ude at løbe

11. november 2026 kl. 11:14

RF Training (Week 7, Run 2) (Time Attack ⏱️)

Tid

0h34m

Afstand

6,23km

Tempo

5:16/km

Stigning

10m

Nedstigning

10m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var ude at løbe

9. november 2026 kl. 16:27

RF Training (Week 7, Run 1) (Zone 2/3 Training)

Tid

0h30m

Afstand

5,10km

Tempo

5:46/km

Stigning

10m

Nedstigning

20m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var ude at løbe

6. november 2026 kl. 10:19

RF Training (Week 6, Run 2)

Tid

0h54m

Afstand

10,2km

Tempo

5:16/km

Stigning

30m

Nedstigning

60m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var ude at løbe

4. november 2026 kl. 11:24

RF Training (Week 6, Run 1)

Tid

0h42m

Afstand

7,59km

Tempo

5:16/km

Stigning

10m

Nedstigning

20m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var ude at løbe

1. november 2026 kl. 07:19

RF Training (Week 5, Run 3)

Tid

1h28m

Afstand

15,0km

Tempo

5:32/km

Stigning

30m

Nedstigning

50m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var ude at løbe

29. oktober 2026 kl. 16:14

RF Training (Week 5, Run 2)

Tid

0h56m

Afstand

10,0km

Tempo

5:38/km

Stigning

50m

Nedstigning

50m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var ude at løbe

27. oktober 2026 kl. 12:00

RF Training (Week 5, Run 1)

Tid

0h49m

Afstand

7,56km

Tempo

5:39/km

Stigning

20m

Nedstigning

20m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var ude at løbe

25. oktober 2026 kl. 13:55

RF Training (Week 4, Run 2)

Tid

0h28m

Afstand

5,07km

Tempo

5:29/km

Stigning

20m

Nedstigning

20m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var ude at løbe

24. oktober 2026 kl. 08:06

BAD HABITS Shake Out & RF Training (Week 4, Run 1)

Tid

0h38m

Afstand

5,98km

Tempo

6:04/km

Stigning

20m

Nedstigning

20m

var på vandretur

18. oktober 2026 kl. 11:36

Sunday autumn walk around Munich 🚶🏼‍♂️🍂

Tid

7h16m

Afstand

16,2km

Hastighed

3,7km/h

Stigning

80m

Nedstigning

80m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var ude at løbe

17. oktober 2026 kl. 15:14

RF Training (Week 3, Run 3)

Felt like pushing it! 💪🏼

Tid

1h17m

Afstand

10,3km

Tempo

6:07/km

Stigning

20m

Nedstigning

20m

var ude at løbe

14. oktober 2026 kl. 16:59

RF Training (Week 3, Run 2)

Tid

0h50m

Afstand

7,04km

Tempo

6:48/km

Stigning

20m

Nedstigning

20m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var ude at løbe

12. oktober 2026 kl. 18:00

RF Training (Week 3, Run 1)

Conversational pace, attempt to remain in Zone 2 throughout the entire run

Tid

0h43m

Afstand

5,45km

Tempo

6:35/km

Stigning

10m

Nedstigning

10m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var på vandretur

11. oktober 2026 kl. 16:28

Couldn't resist that Döner...

Tid

3h14m

Afstand

10,4km

Hastighed

5,2km/h

Stigning

30m

Nedstigning

30m

kan lide dette.

Loading