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Frank Großmann 🇩🇪

Schön dass sie gerade mal hier vorbei surfen. Ich werde euch einen kleinen Einblick in meinen Freizeitsport zeigen und für alle Laufbegeisterte und die es noch werden wollen. Ende 2008 habe ich mit dem Laufen begonnen, was auch dazu geführt hat, an einigen Volksläufen teilzunehmen. Ich frage mich oft, warum laufe ich eigentlich, vielleicht etwas mehr für meinen Körper und meine Gesundheit zu tun, eigentlich ist es auch egal wichtig ist, dass ich etwas mache. Mein Traum war einen Marathon unter 3 Stunden zu laufen. 2011 in Frankfurt war es dann soweit, Zieleinlauf mit 2:55. Der Traum ging nach hartem Training und lesen einiger Laufbücher in Erfüllung. Nach einigen Pausen durch Verletzungen steht jetzt der Hamburg Marathon 2013 an.

Nach einem Bänderriss am linken Fuß, den ich mir bei einem Crosslauf im Februar 2013 zugezogen hatte und 6 Wochen nicht trainieren konnte, war beim Hamburg Marathon dennoch eine Zeit von 3:08 drin. Ich war trotzdem sehr zufrieden, da ich nur 4 Wochen einiger maßen trainieren konnte. Jetzt ist erstmals 6 Wochen Pause angesagt, anschließend geht es zur Vorbereitung für den Tegernsee Halbmarathon am 15.09.2013 und den Berlin Marathon am 29.09.2013.

Nach hartem Training ist jetzt auch die Frankfurt Marathon Zeit geknackt und eine neue Bestzeit beim Tegernsee Halbmarathon von 1:20, beim 40. Berlin Marathon 2013 habe ich eine Zeit von 2:50 gelaufen, das war so geil, das Jahr 2013 war erfolgreich, da geht noch was für 2014.

Der größte Ruhm liegt nicht darin, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen. Wir wurden geboren um irgendwann zu erkennen eines Tages sterben zu müssen. Darum versuche jeden Tag so zu Leben als wäre es Dein letzter.

Viel Spaß und "keep on running"
www.frank-grossmann-online.de/

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Tidslinje

var på eventyr

omtrent en time siden

Monday Morning Indoor Rower

Tid

0h30m

Afstand

6,70km

Hastighed

13,3km/h

Stigning

10m

Nedstigning

10m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var på vandretur

omtrent 17 timer siden

Sunday Afternoon Walk

Tid

1h51m

Afstand

5,64km

Hastighed

4,4km/h

Stigning

80m

Nedstigning

50m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

og kan lide dette.

var på vandretur

2 dage siden

Saturday Evening Walk

Tid

1h18m

Afstand

3,85km

Hastighed

3,6km/h

Stigning

80m

Nedstigning

80m

, og kan lide dette.

var på eventyr

2 dage siden

Saturday Morning Indoor Rower

Tid

0h30m

Afstand

6,80km

Hastighed

13,6km/h

Stigning

10m

Nedstigning

0m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var på vandretur

3 dage siden

Friday Morning Walk

Tid

1h59m

Afstand

10,0km

Hastighed

5,6km/h

Stigning

140m

Nedstigning

120m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

, og kan lide dette.

var på eventyr

3 dage siden

Friday Morning Indoor Rower

Tid

0h30m

Afstand

6,90km

Hastighed

13,8km/h
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var på eventyr

4 dage siden

Thursday Morning Indoor Rower

Tid

0h30m

Afstand

6,70km

Hastighed

13,3km/h
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var på vandretur

5 dage siden

Wednesday Morning Walk

Tid

1h51m

Afstand

10,1km

Hastighed

5,5km/h

Stigning

130m

Nedstigning

140m

kan lide dette.

var på eventyr

5 dage siden

Wednesday Morning Indoor Rower

Importiert von WorkOutDoors

Tid

0h30m

Afstand

6,70km

Hastighed

13,4km/h

Stigning

0m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var på vandretur

6 dage siden

Tuesday Afternoon Walk

Tid

1h01m

Afstand

5,55km

Hastighed

5,5km/h

Stigning

80m

Nedstigning

60m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

, og kan lide dette.

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