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Frank Großmann 🇩🇪

Schön dass sie gerade mal hier vorbei surfen. Ich werde euch einen kleinen Einblick in meinen Freizeitsport zeigen und für alle Laufbegeisterte und die es noch werden wollen. Ende 2008 habe ich mit dem Laufen begonnen, was auch dazu geführt hat, an einigen Volksläufen teilzunehmen. Ich frage mich oft, warum laufe ich eigentlich, vielleicht etwas mehr für meinen Körper und meine Gesundheit zu tun, eigentlich ist es auch egal wichtig ist, dass ich etwas mache. Mein Traum war einen Marathon unter 3 Stunden zu laufen. 2011 in Frankfurt war es dann soweit, Zieleinlauf mit 2:55. Der Traum ging nach hartem Training und lesen einiger Laufbücher in Erfüllung. Nach einigen Pausen durch Verletzungen steht jetzt der Hamburg Marathon 2013 an.

Nach einem Bänderriss am linken Fuß, den ich mir bei einem Crosslauf im Februar 2013 zugezogen hatte und 6 Wochen nicht trainieren konnte, war beim Hamburg Marathon dennoch eine Zeit von 3:08 drin. Ich war trotzdem sehr zufrieden, da ich nur 4 Wochen einiger maßen trainieren konnte. Jetzt ist erstmals 6 Wochen Pause angesagt, anschließend geht es zur Vorbereitung für den Tegernsee Halbmarathon am 15.09.2013 und den Berlin Marathon am 29.09.2013.

Nach hartem Training ist jetzt auch die Frankfurt Marathon Zeit geknackt und eine neue Bestzeit beim Tegernsee Halbmarathon von 1:20, beim 40. Berlin Marathon 2013 habe ich eine Zeit von 2:50 gelaufen, das war so geil, das Jahr 2013 war erfolgreich, da geht noch was für 2014.

Der größte Ruhm liegt nicht darin, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen. Wir wurden geboren um irgendwann zu erkennen eines Tages sterben zu müssen. Darum versuche jeden Tag so zu Leben als wäre es Dein letzter.

Viel Spaß und "keep on running"
www.frank-grossmann-online.de/

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Tidslinje

var på eventyr

11. oktober 2026 kl. 06:20

Sunday Morning Indoor Rower

Tid

0h30m

Afstand

7,06km

Hastighed

14,0km/h
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var ude at cykle

4. oktober 2026 kl. 06:28

Rennradfahren am Morgen

Tid

3h10m

Afstand

88,0km

Hastighed

29,1km/h

Stigning

910m

Nedstigning

900m

, og kan lide dette.

var på eventyr

4. oktober 2026 kl. 03:13

Sunday Morning Indoor Rower

Tid

0h30m

Afstand

6,60km

Hastighed

13,1km/h

Stigning

0m

Nedstigning

0m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var på mountainbike

3. oktober 2026 kl. 06:36

Mountainbike-Fahrt am Morgen

Tid

3h21m

Afstand

70,8km

Hastighed

22,5km/h

Stigning

1.030m

Nedstigning

1.030m

, og kan lide dette.

var på eventyr

3. oktober 2026 kl. 05:07

Saturday Morning Indoor Rower

Tid

0h30m

Afstand

7,06km

Hastighed

14,0km/h

Stigning

0m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var på graveltur

27. september 2026 kl. 06:39

Morning Gravel Ride

Tid

2h58m

Afstand

80,1km

Hastighed

28,1km/h

Stigning

1.110m

Nedstigning

1.110m

, og andre kan lide dette.

var på graveltur

26. september 2026 kl. 07:46

Gravel-Fahrt am Morgen

Tid

2h50m

Afstand

88,8km

Hastighed

31,5km/h

Stigning

870m

Nedstigning

870m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

og kan lide dette.

var på mountainbike

20. september 2026 kl. 06:58

Morning Mountain Bike Ride

Tid

3h34m

Afstand

72,3km

Hastighed

22,0km/h

Stigning

1.070m

Nedstigning

1.060m

, og kan lide dette.

var på eventyr

20. september 2026 kl. 05:30

Sunday Morning Indoor Rower

Tid

0h31m

Afstand

7,01km

Hastighed

13,8km/h
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var ude at cykle

19. september 2026 kl. 06:52

Morning Ride

Tid

3h28m

Afstand

100km

Hastighed

29,6km/h

Stigning

940m

Nedstigning

940m

, og andre kan lide dette.

var på eventyr

19. september 2026 kl. 05:42

Saturday Morning Indoor Rower

Tid

0h30m

Afstand

7,03km

Hastighed

13,8km/h
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var på mountainbike

13. september 2026 kl. 07:02

Morning Mountain Bike Ride

Tid

3h14m

Afstand

70,4km

Hastighed

24,4km/h

Stigning

990m

Nedstigning

990m

, og andre kan lide dette.

var på eventyr

13. september 2026 kl. 02:54

Sunday Morning Indoor Rower

Tid

0h30m

Afstand

7,03km

Hastighed

13,9km/h

Stigning

10m

Nedstigning

0m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var på graveltur

6. september 2026 kl. 07:01

Morning Gravel Ride

Tid

3h07m

Afstand

70,4km

Hastighed

24,6km/h

Stigning

980m

Nedstigning

970m

, og kan lide dette.

var på eventyr

6. september 2026 kl. 05:02

Sunday Morning Indoor Rower

Tid

0h30m

Afstand

7,05km

Hastighed

14,0km/h
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere
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