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Frank Großmann 🇩🇪

Schön dass sie gerade mal hier vorbei surfen. Ich werde euch einen kleinen Einblick in meinen Freizeitsport zeigen und für alle Laufbegeisterte und die es noch werden wollen. Ende 2008 habe ich mit dem Laufen begonnen, was auch dazu geführt hat, an einigen Volksläufen teilzunehmen. Ich frage mich oft, warum laufe ich eigentlich, vielleicht etwas mehr für meinen Körper und meine Gesundheit zu tun, eigentlich ist es auch egal wichtig ist, dass ich etwas mache. Mein Traum war einen Marathon unter 3 Stunden zu laufen. 2011 in Frankfurt war es dann soweit, Zieleinlauf mit 2:55. Der Traum ging nach hartem Training und lesen einiger Laufbücher in Erfüllung. Nach einigen Pausen durch Verletzungen steht jetzt der Hamburg Marathon 2013 an.

Nach einem Bänderriss am linken Fuß, den ich mir bei einem Crosslauf im Februar 2013 zugezogen hatte und 6 Wochen nicht trainieren konnte, war beim Hamburg Marathon dennoch eine Zeit von 3:08 drin. Ich war trotzdem sehr zufrieden, da ich nur 4 Wochen einiger maßen trainieren konnte. Jetzt ist erstmals 6 Wochen Pause angesagt, anschließend geht es zur Vorbereitung für den Tegernsee Halbmarathon am 15.09.2013 und den Berlin Marathon am 29.09.2013.

Nach hartem Training ist jetzt auch die Frankfurt Marathon Zeit geknackt und eine neue Bestzeit beim Tegernsee Halbmarathon von 1:20, beim 40. Berlin Marathon 2013 habe ich eine Zeit von 2:50 gelaufen, das war so geil, das Jahr 2013 war erfolgreich, da geht noch was für 2014.

Der größte Ruhm liegt nicht darin, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen. Wir wurden geboren um irgendwann zu erkennen eines Tages sterben zu müssen. Darum versuche jeden Tag so zu Leben als wäre es Dein letzter.

Viel Spaß und "keep on running"
www.frank-grossmann-online.de/

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Tidslinje

var på graveltur

omtrent 8 timer siden

Afternoon Gravel Ride

Tid

2h03m

Afstand

42,1km

Hastighed

23,5km/h

Stigning

540m

Nedstigning

530m

, og kan lide dette.

var på eventyr

omtrent 9 timer siden

Monday Afternoon Indoor Rower

Tid

0h30m

Afstand

7,02km

Hastighed

13,9km/h
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var på graveltur

omtrent en dag siden

Morning Gravel Ride

Tid

3h07m

Afstand

60,4km

Hastighed

22,8km/h

Stigning

820m

Nedstigning

810m

, og andre kan lide dette.

var på eventyr

omtrent en dag siden

Sunday Morning Indoor Rower

Tid

0h32m

Afstand

7,05km

Hastighed

14,0km/h

Stigning

10m

Nedstigning

0m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var ude at cykle

2 dage siden

Morning Ride

Tid

3h37m

Afstand

103km

Hastighed

29,2km/h

Stigning

930m

Nedstigning

940m

, og kan lide dette.

var på vandretur

5 dage siden

Wednesday Afternoon Walk

Tid

1h01m

Afstand

5,08km

Hastighed

5,1km/h

Stigning

60m

Nedstigning

40m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

, og andre kan lide dette.

var på vandretur

7 dage siden

Monday Afternoon Walk

Tid

1h34m

Afstand

5,61km

Hastighed

5,4km/h

Stigning

80m

Nedstigning

50m

, og kan lide dette.

var på graveltur

5. juli 2026

Morning Gravel Ride

Tid

2h42m

Afstand

53,6km

Hastighed

23,2km/h

Stigning

700m

Nedstigning

690m

, og andre kan lide dette.

var på eventyr

5. juli 2026

Sunday Morning Indoor Rower

Tid

0h30m

Afstand

7,05km

Hastighed

14,0km/h
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

kan lide dette.

var ude at cykle

4. juli 2026

Morning Ride

Tid

3h42m

Afstand

102km

Hastighed

29,0km/h

Stigning

930m

Nedstigning

930m

, og andre kan lide dette.

var på eventyr

4. juli 2026

Saturday Morning Indoor Rower

Tid

0h30m

Afstand

7,10km

Hastighed

14,1km/h
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var på vandretur

30. juni 2026

Wandern

Tid

0h47m

Afstand

3,49km

Hastighed

5,2km/h

Stigning

60m

Nedstigning

30m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

, og kan lide dette.

var på mountainbike

28. juni 2026

Morning Mountain Bike Ride

Tid

1h23m

Afstand

34,1km

Hastighed

25,2km/h

Stigning

380m

Nedstigning

380m

og kan lide dette.

var på vandretur

28. juni 2026

Sunday Morning Walk

Tid

1h11m

Afstand

5,78km

Hastighed

5,0km/h

Stigning

130m

Nedstigning

100m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

, og andre kan lide dette.

var på vandretur

21. juni 2026

Sunday Morning Walk

Tid

1h20m

Afstand

5,87km

Hastighed

4,5km/h

Stigning

130m

Nedstigning

110m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

, og kan lide dette.

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