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Frank Großmann 🇩🇪

Schön dass sie gerade mal hier vorbei surfen. Ich werde euch einen kleinen Einblick in meinen Freizeitsport zeigen und für alle Laufbegeisterte und die es noch werden wollen. Ende 2008 habe ich mit dem Laufen begonnen, was auch dazu geführt hat, an einigen Volksläufen teilzunehmen. Ich frage mich oft, warum laufe ich eigentlich, vielleicht etwas mehr für meinen Körper und meine Gesundheit zu tun, eigentlich ist es auch egal wichtig ist, dass ich etwas mache. Mein Traum war einen Marathon unter 3 Stunden zu laufen. 2011 in Frankfurt war es dann soweit, Zieleinlauf mit 2:55. Der Traum ging nach hartem Training und lesen einiger Laufbücher in Erfüllung. Nach einigen Pausen durch Verletzungen steht jetzt der Hamburg Marathon 2013 an.

Nach einem Bänderriss am linken Fuß, den ich mir bei einem Crosslauf im Februar 2013 zugezogen hatte und 6 Wochen nicht trainieren konnte, war beim Hamburg Marathon dennoch eine Zeit von 3:08 drin. Ich war trotzdem sehr zufrieden, da ich nur 4 Wochen einiger maßen trainieren konnte. Jetzt ist erstmals 6 Wochen Pause angesagt, anschließend geht es zur Vorbereitung für den Tegernsee Halbmarathon am 15.09.2013 und den Berlin Marathon am 29.09.2013.

Nach hartem Training ist jetzt auch die Frankfurt Marathon Zeit geknackt und eine neue Bestzeit beim Tegernsee Halbmarathon von 1:20, beim 40. Berlin Marathon 2013 habe ich eine Zeit von 2:50 gelaufen, das war so geil, das Jahr 2013 war erfolgreich, da geht noch was für 2014.

Der größte Ruhm liegt nicht darin, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen. Wir wurden geboren um irgendwann zu erkennen eines Tages sterben zu müssen. Darum versuche jeden Tag so zu Leben als wäre es Dein letzter.

Viel Spaß und "keep on running"
www.frank-grossmann-online.de/

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Følg

Tidslinje

var på vandretur

22. august 2026 kl. 06:47

Saturday Morning Walk

Tid

6h30m

Afstand

13,9km

Hastighed

2,4km/h

Stigning

200m

Nedstigning

200m

kan lide dette.

var på vandretur

21. august 2026 kl. 14:31

Friday Afternoon Walk

Tid

3h27m

Afstand

7,16km

Hastighed

2,7km/h

Stigning

40m

Nedstigning

50m

kan lide dette.

var på eventyr

21. august 2026 kl. 02:22

Friday Morning Indoor Rower

Tid

0h30m

Afstand

6,90km

Hastighed

13,7km/h
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var på mountainbike

16. august 2026 kl. 05:51

Morning Gravel Ride

Tid

3h26m

Afstand

70,4km

Hastighed

23,0km/h

Stigning

970m

Nedstigning

960m

, og andre kan lide dette.

var på eventyr

16. august 2026 kl. 04:19

Sunday Morning Indoor Rower

Tid

0h30m

Afstand

6,95km

Hastighed

13,8km/h
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

var ude at cykle

15. august 2026 kl. 06:40

Morning Ride

Tid

3h36m

Afstand

102km

Hastighed

29,8km/h

Stigning

910m

Nedstigning

910m

, og kan lide dette.

var på eventyr

15. august 2026 kl. 04:42

Saturday Morning Indoor Rower

Tid

0h30m

Afstand

7,01km

Hastighed

14,0km/h

Stigning

10m

Nedstigning

0m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

kan lide dette.

var ude at cykle

9. august 2026 kl. 07:06

Morning Ride

Tid

2h24m

Afstand

65,4km

Hastighed

27,8km/h

Stigning

780m

Nedstigning

780m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

, og kan lide dette.

var på graveltur

8. august 2026 kl. 10:32

Gravel-Fahrt zur Mittagszeit

Tid

1h53m

Afstand

36,7km

Hastighed

21,1km/h

Stigning

660m

Nedstigning

650m

og kan lide dette.

var ude at cykle

7. august 2026 kl. 06:01

Morning Ride

Tid

4h09m

Afstand

100km

Hastighed

26,6km/h

Stigning

1.170m

Nedstigning

1.170m

, og andre kan lide dette.

var på eventyr

7. august 2026 kl. 00:57

Friday Night Indoor Rower

Tid

0h43m

Afstand

10,0km

Hastighed

13,9km/h

Stigning

20m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

kan lide dette.

var på graveltur

6. august 2026 kl. 08:28

Morning Gravel Ride

Tid

2h08m

Afstand

43,7km

Hastighed

24,1km/h

Stigning

590m

Nedstigning

580m

, og andre kan lide dette.

var på vandretur

4. august 2026 kl. 07:42

Schloss vor Husum – Husumer Schlosspark Runde von Husum

Tid

3h41m

Afstand

11,6km

Hastighed

4,5km/h

Stigning

50m

Nedstigning

30m

, og andre kan lide dette.

var på eventyr

3. august 2026 kl. 15:22

Insel Sylt- und Halligfahrt ⛴️

Tid

2h29m

Afstand

68,4km

Hastighed

31,6km/h

Stigning

10m

Nedstigning

10m

, og andre kan lide dette.

var på vandretur

3. august 2026 kl. 10:00

Sylt Westerland Walking

Tid

1h20m

Afstand

2,96km

Hastighed

2,2km/h

Stigning

40m

Nedstigning

10m

og kan lide dette.

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