RuterPlanlæggerFunktionerOpdateringer
App
Log ind eller opret konto
Hent appen
Log ind eller opret konto
Log ind eller opret konto

Ian_CT 🇿🇦🇮🇱RU🌄🏃‍♂️🚶‍♂️& 🛼 🛼

I'm an avid hiker 🚶‍♂️ and🏃‍♂️Being a member and a supporter of several local Nature Reserves in the greater Cape Town area, I visit them on a regular basis. I enjoy hiking alone, and in groups. Both road, and trail 🏃‍♂️ also keeps me busy. I'm also back into 🛼🛼😁

Følgere

0

Følger

0

Følg

Tidslinje

var ude at løbe

25. oktober 2026 kl. 05:15

Jonkershoek Nature Reserve Trail Run

Tid

0h48m

Afstand

5,64km

Tempo

8:29/km

Stigning

120m

Nedstigning

120m

, og andre kan lide dette.

var ude at løbe

13. oktober 2026 kl. 06:43

Bontebok National Park Trail Run

Tid

0h52m

Afstand

4,86km

Tempo

9:06/km

Stigning

50m

Nedstigning

40m

, og andre kan lide dette.

var ude at løbe

13. oktober 2026 kl. 06:41

Bontebok Nature Reserve Trails Run 🌞

Tid

0h53m

Afstand

5,06km

Tempo

10:23/km

Stigning

70m

Nedstigning

70m

, og andre kan lide dette.

var ude at løbe

11. oktober 2026 kl. 05:51

Marloth Nature Reserve Trails Run 🌞

High of 30°C today

Tid

0h49m

Afstand

4,21km

Tempo

8:33/km

Stigning

120m

Nedstigning

110m

, og andre kan lide dette.

var ude at løbe

10. september 2026 kl. 15:41

Pinelands wind 🌬️ Run

Tid

0h33m

Afstand

3,87km

Tempo

8:31/km

Stigning

20m

Nedstigning

20m

, og andre kan lide dette.

var ude at løbe

8. september 2026 kl. 05:40

Durbanville Morning Run

VO2MAX training run 🏃🏃🏼‍♀️👋🏼🥵🔥 30°C today

Tid

0h47m

Afstand

6,44km

Tempo

7:21/km

Stigning

60m

Nedstigning

60m

, og andre kan lide dette.

var ude at løbe

6. september 2026 kl. 15:03

Deer 🦌 Park Trails Run

Tid

0h35m

Afstand

3,46km

Tempo

10:02/km

Stigning

110m

Nedstigning

110m

, og andre kan lide dette.

var ude at løbe

2. september 2026 kl. 14:31

Majik Forest Run

Tid

0h38m

Afstand

4,04km

Tempo

9:18/km

Stigning

120m

Nedstigning

120m

, og andre kan lide dette.

var ude at løbe

30. august 2026 kl. 05:24

Meerendal Wine 🍷 Estate Trail Run

Too foggy in Stellenbosch 5°C & Somerset 6°C West this morning 🌄 Meerendal 8°C

Tid

1h06m

Afstand

7,32km

Tempo

9:01/km

Stigning

150m

Nedstigning

150m

, og andre kan lide dette.

var ude at løbe

27. august 2026 kl. 16:21

Durbanville Run

Tid

0h21m

Afstand

2,60km

Tempo

8:10/km

Stigning

30m

Nedstigning

30m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

, og kan lide dette.

var ude at løbe

25. august 2026 kl. 07:26

Durbanville Run

Tid

0h36m

Afstand

4,71km

Tempo

7:38/km

Stigning

30m

Nedstigning

40m

, og andre kan lide dette.

var ude at løbe

23. august 2026 kl. 15:27

Pinelands Run

Tid

0h35m

Afstand

4,37km

Tempo

7:54/km

Stigning

10m

Nedstigning

10m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

og kan lide dette.

var ude at løbe

21. august 2026 kl. 10:52

Tygerberg Nature Reserve Trails Run

Tid

0h45m

Afstand

4,54km

Tempo

9:55/km

Stigning

130m

Nedstigning

130m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

kan lide dette.

var ude at løbe

18. august 2026 kl. 15:34

Pinelands Run

Tid

0h23m

Afstand

2,83km

Tempo

8:04/km

Stigning

10m

Nedstigning

10m
Kortdata © OpenStreetMap-bidragere

kan lide dette.

var ude at løbe

15. august 2026 kl. 14:51

Pipe Track Trail Running Run🌞😁

Tid

1h02m

Afstand

6,20km

Tempo

10:03/km

Stigning

140m

Nedstigning

140m

, og andre kan lide dette.

Loading